En este episodio número #190, exploramos un tema que afecta a muchas de nuestras relaciones sin que siempre seamos conscientes de ello: los patrones emocionales que repetimos al vincularnos. A veces sentimos que “siempre nos pasa lo mismo”, que elegimos el mismo tipo de persona o que reaccionamos igual, incluso cuando queremos hacerlo distinto.
Para ayudarnos a entender por qué ocurre esto y cómo podemos cambiarlo, contamos con Damián Murga Cerviño, psicólogo especializado en terapia cognitivo-conductual y sistémica. Junto a él, analizamos cómo se forman estos patrones desde la infancia, el papel del sistema familiar y del entorno, y qué hace que sigamos actuando desde un “modo automático” incluso cuando creemos haber cambiado.
Durante la conversación, abordamos cómo identificar nuestros patrones más comunes, por qué la comprensión no siempre basta para transformarlos y cómo dar los primeros pasos hacia formas de relación más conscientes y libres. También reflexionamos sobre la diferencia entre cuidarnos y protegernos para no sentir, y sobre el impacto que tiene la superficialidad actual en nuestra capacidad de construir vínculos profundos.
En el Podcast de MundoPsicologos.com, abrimos espacio para mirar hacia dentro con curiosidad y sin juicio, para comprender que no estamos condenad@s a repetir lo vivido: siempre podemos aprender a vincularnos desde otro lugar.
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