Traumawerkspecialist Robert Bridgeman schreef samen met schrijfster Christine Pannebakker de bestseller ‘Trauma, je bent gek als je het niet hebt’. Een boek over de betekenis, de herkomst en transformatie van trauma.

Je lichaam is de poort naar alles wat je hebt meegemaakt. Als je via je lichaam teruggaat naar de kern van wat je dwars zit, kom je terug in het moment waarop het is ontstaan. Je hart is de poort naar je ziel en je ziel is de brug naar de bron.

Het helen van trauma begint met bewustwording. Erkenning dat je iets heftigs heb meegemaakt en dus trauma ervaart. Robert werkt met de methode van energiewerker Altazar Rossiter. Volgens zijn methode bestaat de mens uit drie elementen: je bewustzijn, je ziel en je persoonlijkheidsstructuur.

Uitgaande van de kwantumfysica leven we in een illusie die we door onze perceptie creëren. Dit betekent dat je de illusie op alle mogelijke manieren kunt beïnvloeden. In je essentie, je eigen innerlijke bron, ben je heel. Altazar heeft ontdekt dat je door het hardop uitnodigen van je innerlijke bron je procestrauma zelf kunt helen. Door jezelf stapje voor stapje te helen, kom je steeds dichter bij je authentieke zelf. Daarbij is het vooral van belang om te doen wat je op dat moment kunt. Robert: “Je kunt heel veel helen, maar het is geen schoonmaakwedstrijd.”

In deze podcast verder hoe Robert en Christine tot hun bijzondere samenwerking zijn gekomen. En welke soorten trauma heb je?

Waarom steekt trauma vaak in je jeugd de kop op en hoe kwam het bijzondere helingsproces van Christine op gang?

Kiezen voor liefde in plaats van strijd verrijkt ons innerlijk. Maar zowel in de relatie met onszelf als de ander versperren obstakels de weg. In deze podcast legt Liefdesmentor Ellen van Vliet deze obstakels bloot.

Liefde begint bij de relatie met jezelf. Deze relatie vorm je door de interactie met belangrijke anderen in je (prille) leven. In dit proces krijgt iedereen krassen op zijn ziel, waardoor je op zoek gaat naar iets of iemand om dat gat te vullen.

In liefdesrelaties spiegel je elkaar, waardoor veel conflicten ontstaan met heftige gevoelens. In werkelijkheid speelt het zich af in jezelf, maar je projecteert het op de ander. Door bewustwording kom je in een diepere laag van jezelf en de relatie waardoor alle filters wegvallen. Dan zie en ervaar je de diepere reden waarom je elkaar hebt gekozen en kun je alles samen aan. Je begeeft je samen op het spirituele pad.

Verbinding, vertrouwen, intimiteit en verschillen zijn belangrijke pijlers in een relatie. Omgaan met verschillen begint met acceptatie. In een intieme relatie komt je eigen hechtingsgeschiedenis in vol ornaat naar boven.

Onzekerheid is een moeilijk thema, omdat je dan op het niveau komt van de diepste kwetsbaarheid in jezelf. Als een stel samen op dit niveau komt, vallen alle maskers af en zien ze elkaar in alle naaktheid. Ze openen elkaars hart en er ontstaat pure dankbaarheid.

Wil je meer ontdekken over de magie van de liefde die Ellen in Love Retrieval Liefdesopstellingen naar voren haalt? Luister dan de hele podcast.

Selfmade ondernemer Steffy Roos du Maine was na vijf jaar keihard werken opgebrand. Een spirituele ontdekkingsreis opende haar ogen. Ze hervond de weg naar een bruisend leven.

Haar verwondering over hoe goed spiritualiteit te integreren is in ondernemen leidt tot haar boek ‘Mindful & Miljonair’. Daarnaast schrijft ze ook ‘Ongelimiteerd leven’, een boek met een formule om in vijf minuten per dag je leven te transformeren. Een formule die een affirmatie koppelt aan een mini-gewoonte, die zo klein is dat je hem elke dag makkelijk kunt doen. En juist de uitvoering die je met je eigen ogen waarneemt en ervaart, versterkt je geloof in waar je mee bezig bent. Geloof is een belangrijke voedingsbodem voor je onderbewustzijn in de strijd tegen oude gewoontes en gedachten waarmee je jezelf saboteert.

Wil je meer weten over deze bijzondere formule? Luister dan de hele podcast.

Verhalen zijn het levenselixer van Eveline van Dongen: als klein meisje schreef ze al verhalen, rijmpjes en gedichten. Als puber zocht ze naar de diepere betekenis van boeddhistische en bijbelse teksten. Later stilde ze haar honger naar kennis met een studie rechten. Als jurist leerde ze om de rode lijnen in een verhaal te ontdekken door er als een adelaar boven te hangen. Nu werkt ze aan een oeuvre om de innerlijke autoriteit in jezelf te ontdekken.

Haar gloednieuwe boek ‘10 jaar duisternis’ is het vierde boek van haar oeuvre. Een verhaal dat bol staat van de spanning. De lezer ervaart aan de hand van de hoofdpersoon dat alles wat je meemaakt uiteindelijk je kracht wordt, als je er vanuit zelfliefde naar kijkt. “

Als moeder van een kind met zware voedselallergie begon ze met het schrijven van helende verhalen voor kinderen. Een helend verhaal is een metafoor of iets symbolisch dat je onderbewustzijn helpt om een ander zaadje te planten. Alles wat je meemaakt slaat je brein op als een verhaal met kleuren, geuren en muziek. Een nieuw verhaal kan de schade van vervelende gebeurtenissen herstellen.

Naast schrijver is Eveline ook priester. Ze is een van de grondleggers van de lichtkerk, een holistische waardengemeenschap gericht op het eren van het licht in onszelf en elkaar.

Meer weten over Eveline, de kracht van (helende) verhalen, zelfliefde en de boeken die ze schreef? Luister de hele podcast.

Monika Bankert dook in de wetenschap van de natuur, cultuur, biologie en evolutietheorie om te ontdekken waarom vrouwen worden onderdrukt. In haar boek ‘Voor onze dochters’ komt ze met verrassende antwoorden.

Monika leidt een druk leven als internationaal accountant en interimmanager. Rond haar vijftigste ruimt ze puin als interimmer in een geestelijke jeugdzorginstelling. Het opent haar ogen voor het leed om haar heen. Met haar andere blik ziet ze ineens overal de onderdrukking van vrouwen.

Monika voelt dat ze los moet komen van de ’bubbel’ van haar werk. Een spirituele boodschap stimuleert haar gevoel van binnenuit om in actie te komen. “Ik wilde iets doen aan het onrecht in de wereld."

Ze neemt een sabbatical en begint een gedegen onderzoek. Ze vindt antwoorden over het verschil tussen mannen en vrouwen in de natuur. Ook ontdekt ze een bijzondere undergroundtheorie in de evolutieleer waarmee ze inzicht krijgt in het ontstaan van de onderdrukking van vrouwen.

Daarnaast geeft haar ontdekking haar een geheel nieuwe kijk op de mens. Monika voelt nu nog meer liefde voor alles en iedereen om haar heen. In de kern zijn we liefde, net als de rest van de natuur. Ze begrijpt nu ook waarom mensen op het eerste gezicht meer lijden dan andere diersoorten.

Wil je alles weten over Monika en het geheime evolutieverhaal? Luister dan de hele podcast.

Het leven van Roy Wenting verandert voorgoed na zijn eerste yogales in Azië. Hij keert er vele malen terug om zich spiritueel te ontwikkelen. Vijftien jaar later schreef hij ‘Next level you’; een managementboek om je energie- en bewustzijnsniveau te verhogen.

Met ‘Next level you’ bedoelt Roy de beweging van stress en spanning naar meer rust en vrijheid in jezelf. Een staat van zijn die je op diverse gebieden zoals emoties, gedachten, slaap, voeding en relaties kunt bereiken. Voor het verhogen van je energieniveau reikt hij o.a. ademhalings-, meditatie- en yogatechnieken aan, die hij in Azië leerde.

Daarnaast rondde Roy zijn studie bedrijfskunde in Azië af. Op dat moment besluit hij om zijn kennis van yoga in te brengen in het bedrijfsleven, omdat al het goede wat yoga hem geeft ook andere mensen kan helpen.

Bewustzijn gaat volgens Roy over de aandacht voor de diepere laag in jezelf. Deze diepere laag in jezelf is je verlichte lichaam. Een mens heeft meerdere lichamen of energievelden om zich heen zoals het fysieke en het emotioneel-mentale lichaam. Je verlichte lichaam is het grootste energieveld. Je krijgt meer aandacht voor deze diepere laag in jezelf door volledig in het hier en nu te zijn en zowel je zon- als schaduwkanten onder ogen te zien. Met deze focus verhoog je je bewustzijnsniveau.

Toch is het niet makkelijk om je met je verlichte lichaam te verbinden. Vaak zit je vast in allerlei spanningen, van mentaal-emotioneel tot fysiek en energetisch. Het is de kunst om die te leren loslaten, zodat je ruimte maakt voor die diepere laag die erachter ligt en die er al lang is: het goud in jezelf.

Voor zijn boek schonk de schrijver zichzelf drie donkere dagen om de essentie te vinden. Meer weten? Luister dan de hele podcast.

Lachen is simpel, heerlijk en gezond. Saskia van Velzen en Martin Kuijper van het Lachinstituut nemen je mee met een aanstekelijke lach in de gelotologie; de wetenschap van de lach.

In India volgde Saskia de opleiding van dr. Madan Kataria, de grondlegger van de lachyoga. Kataria ontdekte in de gelotologie dat je lichaam geen reden nodig heeft om te lachen, ook al denk je dat vaak wel. Kortom, de lach maak je zelf. Zodra je lacht, maak je geluksstofjes aan, voer je afvalstoffen af en boost je je immuunsysteem. Bijkomend voordeel van lachen vanuit jezelf is dat je vrolijkheid naar buiten toe uitstraalt, waardoor je plezier aantrekt.

Lachyoga koppelt ademhalingsoefeningen uit de yoga aan het lachen. Eigenlijk is lachen een extreme vorm van uitademen. Ook voegt het speelse elementen toe om het kind in jezelf naar boven te halen, zodat het lachen makkelijker wordt. Het enige wat je nodig hebt om te lachen zonder reden is de bereidheid.

Martin leerde Saskia kennen in een periode in zijn leven waarin zijn lach ver te zoeken was. Ze nodigde hem uit voor haar opleiding tot lachcoach. Sindsdien geeft Martin lachworkshops. Het maakt hem tot een veel makkelijker mens. Hij kan nu letterlijk ont-moeten. En daarbij ontdekten Martin en Saskia hun liefde voor elkaar.

De gelotologie heeft Saskia gegrepen. Ze schreef er meerdere boeken over. Telkens wordt ze verrast door de diepgang en de toepasbaarheid. “Mondhoeken omhoog. Kraaienpootjes zijn de mooiste rimpels die er zijn.”

Wil je onbedaarlijk lachen én meer weten? Luister dan de hele podcast.

In deze podcast vertelt René Sprenger je over de ingrediënten van duurzaam geluk en de eenvoud van het leven

De geboorte van zijn zoon bracht een continue stroom van liefde in René op gang. Zo sterk dat hij zelfs ‘Jouw Geluks Experiment’ schreef. Een boek over het maken van je eigen recept voor duurzaam geluk.

Hij ontdekt dat het geheim schuilt in zijn manier van leven. “Wat stop ik in mijn mond, wat stop ik in mijn hoofd?” René ondervindt de schoonheid van de woorden van auteur Jan Geurtz: ‘Liefde lijkt afhankelijk te zijn van iemand anders, maar het is iets wat al in jezelf aanwezig is en even aangeraakt moet worden’.

Met zijn boek ‘Jouw Geluks Experiment’ daagt René je uit tot het samenstellen van je eigen recept voor jouw geluksformule. Door te experimenteren kom je erachter waar je hart van gaat stralen. Zodra je dat weet maak je er een routine van die uitgroeit tot een natuurlijke gewoonte. Daarbij is het belangrijk om je aandacht erbij te houden, zodat je echt ziet, vasthoudt en reflecteert op wat goed voor je is. Dan ervaar je de eenvoud van het leven.

Ook geeft René geeft handvatten om verlangen, irritatie, twijfel, verveling en vermoeidheid op te merken. Hindernissen die gedragsverandering in de weg staan.

Wil je ook de inspiratie voelen van de passie van René Sprenger? Luister dan de hele podcast.

Na een zwervend bestaan als journalist in de uithoeken van de wereld strijkt Brigitte Ars neer in Nederland. Al snel is het gemis van haar avontuurlijke leven tot in haar botten voelbaar. Daarom gaat ze op zoek naar het antwoord op de vraag waar het avontuur in haar leven is gebleven. Het leidt tot haar boek ‘Waar is het avontuur’. Ze realiseert zich dat ze niet meer zo nodig de hele wereld over hoeft, maar dat ze de avonturier in zichzelf wil terugvinden.

Ze ontdekt dat het begrip avontuur veelomvattend is. Avontuur is iets dat je zelf opzoekt, aanzet, loslaat en kijkt wat er gebeurt. Onbekendheid, onzekerheid en improvisatie zijn kenmerkend voor avontuur. Ze legt ook de link tussen avontuur en storytelling.

De reis van de held is het verhaal van ons leven. Daarom is avontuur ook zo belangrijk volgens Brigitte. “Avontuur is altijd transformatief. Je keert met allemaal schatten terug.”

Avontuur is mogelijk op elk moment in je leven. Het kan ook heel klein zijn. Van het koken van een exotisch gerecht tot het aanspreken van een onbekende. Uit de controle- en comfort zone gaan die onze maatschappij kenmerkt. Het avontuur aangaan betekent dat je dichter bij jezelf en je menselijkheid komt.

Wil je meer weten over Brigitte als buitenland-journalist en haar eerste boek ‘Hoe wikkel je een sari om’ over haar leven in India? Luister dan de podcast.

Na een lange weg van 78 diëten kwam Elisa Schipper thuis in haar lichaam. Nu helpt ze als bodylove- afslankexpert vrouwen (en ook mannen) met afvallen door pure zelfliefde, zonder dieet.

Elisa leerde om weer van zichzelf te houden. Ze realiseerde zich dat alle ballen in de lucht houden en een dieet volgen niets te maken heeft met zelfliefde. Eigenliefde is voor iedereen vindbaar, omdat het gewoon in ons zit. Ook al zit het diep van binnen. Hoop heeft Elisa daarbij geholpen, omdat ze ergens ver weg haar eigen lichtje zag.

Al erkent ze dat het soms knap lastig is om je eigenwaarde echt te voelen. Uiteindelijk transformeerde de manier waarop ze in het leven stond. Hierdoor veranderde haar relatie tot eten en maakte ze makkelijker andere keuzes. Zo viel ze zonder dieet 15 kilo af.

Over haar ervaringen schreef ze het boek: Love your body. Een verhaal over zelfliefde, de rol van stress in relatie tot eten en de psychologie van eten; waarom kan het zo lekker zijn om chips te laten kraken en waar komt die eetbui toch vandaan?

Wil je ook geïnspireerd worden door Elisa om thuis te komen in je lichaam en ontdekken hoe ook eten een weg is naar positieve zelfontwikkeling? Luister dan de hele podcast.