December 05, 2025

Pourquoi la vie personnelle et professionnelle s’influencent : 7 situations où les femmes leaders ne peuvent pas cloisonner (La Newsletter)

4 minutes

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l’énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.

Cette semaine : Pourquoi la vie personnelle et professionnelle s’influencent : 7 situations où les femmes leaders ne peuvent pas cloisonner.

Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un sujet auquel toutes les femmes leaders sont confrontées : la manière dont la vie personnelle et professionnelle s’entremêlent, parfois malgré nous.

Car au-delà des injonctions à cloisonner, la réalité est simple : nous sommes un seul et même être, et ce que nous vivons dans notre intimité impacte notre façon de travailler. Apprendre à accueillir cette porosité plutôt qu’à la combattre est une étape cruciale pour préserver son énergie, son équilibre et son leadership.

À travers sept situations réelles tirées de son expérience de coach, Jenny met en lumière comment la vie personnelle et professionnelle s’influencent profondément : la parentalité, la charge domestique, le couple, la santé, les transitions familiales, l’expatriation, la maladie, mais aussi les moments heureux comme un début de relation amoureuse.

Ces exemples illustrent que vouloir cloisonner coûte bien plus d'énergie que d’accepter ce qui est. Car ce qui épuise les femmes leaders n’est pas seulement ce qu’elles vivent dans leur vie privée : c’est aussi la pression ajoutée de devoir “faire comme si de rien n’était” au travail.

Ce que vous saurez faire après écoute :
– Comprendre pourquoi il est illusoire de séparer strictement vie personnelle et professionnelle.
– Identifier les zones de tension émotionnelle qui influencent votre performance au travail.
– Reconnaître la surcharge mentale liée à la résistance, au contrôle et à la culpabilité.
– Trouver une posture plus douce et plus durable pour avancer même en période de turbulence.
– Apprendre à traverser les tempêtes sans perdre totalement votre énergie professionnelle.

Cet épisode est une invitation à regarder avec honnêteté comment votre réalité intérieure influence vos journées et vos décisions. Plutôt que de chercher à cloisonner coûte que coûte, Jenny vous propose de développer une approche plus humaine, plus lucide et plus résiliente : accueillir ce qui se passe, ajuster votre niveau d’exigence, exprimer vos besoins lorsque c’est possible et accepter que l’équilibre n’est jamais figé.

Après vingt ans de carrière en entreprise, d’expatriation, de direction, de reconversion et de parentalité, et après avoir accompagné des centaines de femmes, Jenny partage des clefs pragmatiques et profondes pour avancer avec clarté, sans s’effondrer ni se juger. Car la véritable question n’est pas “Comment cloisonner ?” mais : “Comment traverser la vie personnelle et professionnelle lorsque tout bouge en même temps ?”.

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By Jenny Chammas

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