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La question du lundi : "Pourquoi je mange alors que je sais que je n'ai plus faim?"

Tu continues de manger alors que tu n’as plus faim ?
Tu sais que ton corps en a assez… mais quelque chose te pousse à continuer ?

Dans cet épisode, je t’explique ce qui se cache derrière ces moments où tu dépasses le rassasiement
Peut-être que ton corps cherche à rattraper une restriction,
Peut-être qu’il a peur que la nourriture vienne à manquer,
Ou que la nourriture est devenue ton refuge émotionnel principal.

Tu comprendras pourquoi ce n’est ni une question de volonté, ni un “problème de gourmandise”, mais un signal à écouter pour te reconnecter à ton corps.

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