Power Pause

Bist du mit dir selbst manchmal strenger als mit allen anderen? Dann kannst du mit dieser Meditation Sanftheit und Milde dir gegenüber trainieren.

Rast dein Kopf? So viele Dinge auf einmal, die dort gerade herumschwirren? Eine einfache Übung, um Abstand zu deinen Gedanken zu bekommen und sie loszulassen. Wahrscheinlich hast du danach auch mehr Ruhe im Kopf ;-)

Du bist nicht deine Klamotten, nicht deine Karriere, nicht deine Beziehungen. In dieser Meditation kannst du fühlen, wer du wirklich bist. 

Ich widme Sie ich meiner Freundin Karin, die mich unterstützt hat, als ich noch nicht wusste, wer ich bin und auch jetzt immer für mich da ist.

Wie kann ich das, was jetzt gerade ist als das Richtige annehmen, auch wenn es sich gerade anders als meine Erwartungen verhält? 

Diese Folge widme ich allen Perfektionisten ;-)

Wenn du in intensiven Gefühlen steckst und dich fühlst, als würdest du da nicht mehr herauskommen, lass dich voll und ganz auf diese Meditation ein. 

Schalte dein inneres Leuchten an und verbinde dich mit deiner Intuition.

Wenn du dir mehr Klarheit für eine Entscheidung wünschst, kann dich auch Folge 9 - Entscheidungen unterstützen.

Diese Folge widme ich meiner besten Freundin Jana, denn sie hat mich auch in dunklen Momenten immer wieder an mein inneres Licht erinnert.

Gibt es Momente, in denen du wütend wirst? Oder Personen, die es einfach schaffen, dich auf die Palme zu bringen? Diese Meditation unterstützt dich dabei, in deiner Mitte zu bleiben. Mit ein bisschen Training wirst du gelassener und ruhiger mit solchen Situationen umgehen.

Ich widme diese Folge meiner Mama, die mir in Gelassenheit ein großes Vorbild ist. Sie hat die absolute Buddha-Power.

Liegst du manchmal wach und findest nicht in den Schlaf? Diese Meditation hilft dir, den Kopf auszuschalten und zu entspannen. Schlummer schön ;-)

Danke für die Inspiration zu dieser Folge, ich widme sie dir lieber Rafael!

Rege deine Abwehr- und Selbstheilungskräfte durch Meditation an. 

Diese Audioaufnahme möchte ich meinen Freunden und Ärzten Sami und Salim widmen. Für euer Power-Immunsystem, ich weiß ihr könnt es gerade gebrauchen!

Wer die Wahl hat, hat die Qual? Manchmal fallen uns Entscheidungen schwer. Diese Mediation kann dir helfen,  besser abzuwägen und dann leichter zu entscheiden. Die Hauptfrage ist: Welche Auswirkungen wird diese Entscheidung auf dein Leben haben?