Présent pour soi - le podcast : sophrologie & relaxation guidée

Dans cet épisode, je vous propose un voyage vers la sérénité à travers une séance de méditation guidée spécialement conçue pour vous aider à apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. En seulement 10 minutes, laissez-vous guider par la musique et plongez dans un état de calme profond, loin du tumulte quotidien.

👉 Besoin d’un moment de tranquillité ? Prenez quelques minutes pour vous reconnecter à vous-même et ressentir les bienfaits de cette méditation sérénité.

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⁠🎵⁠ Composition

⁠🎶⁠Instrument: Handpan

#prendresoindesoi #relaxation #sérénité #méditation #instantpresent #handpan #relaxationapaisante

🌟 Prenez 10 minutes pour vous reconnecter à l'instant présent 🌿

Dans cet épisode de relaxation guidée, je vous propose une pause bien méritée. Vous allez découvrir les bienfaits

👉 Prenez un moment rien que pour vous et laissez la magie opérer.

 Bonne séance

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⁠🎵⁠ Composition originale par @presentpoursoi

⁠🎶⁠Instrument: Handpan

#prendresoindesoi #relaxation #momentpresent #instantpresent #handpan #relaxationapaisante

Et si quelques minutes de relaxation suffisaient pour retrouver calme, sérénité et bien-être intérieur ?

Dans cette séance courte de relaxation guidée spécialement conçue pour favoriser votre bien-être intérieur. Ce podcast de relaxation vous propose un moment apaisant pour calmer l'esprit, détendre le corps et retrouver un équilibre harmonieux.

Au programme : respiration profonde et détente progressive pour vous aider à lâcher prise et cultiver la sérénité.

Bonne séance.

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🎵 Composition originale par @presentpoursoi

Le podcast fête ses 2 ans.

Deux années à vous proposer tous les 15 jours sans

Pendant l'été, le podcast s'offre une pause et reviendra en septembre pour une troisième saison pour des moments de relaxation.

En Juillet et Août, je reste disponible pour vous accompagner dans votre quête de paix de mieux-être. Je partagerais régulièrement des actualités et conseils de relaxation via mon site internet, ma newsletter et mes réseaux sociaux.

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Aujourd'hui je vous propose d'être plus à l'écoute de votre rythme.

Pour explorer ce thème, je vous accompagne dans cette séance de relaxation avec des percussions.

Pour profiter pleinement de cette séance, installez-vous confortablement dans un endroit calme.

Tout ce que vous avez à faire dans ces prochaines minutes c'est de simplement vous laisser guider par ma voix et la mélodie.

Bonne séance.

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#percussions #rythme #relaxationguidee #chamanisme

Dans cet épisode, je vous propose une séance de relaxation guidée pour vous reconnecter à votre équilibre intérieur.

Bonne séance

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Aujourd'hui, je vous accompagne dans une séance de relaxation guidée.

Une séance pour vous permettre de vous ressourcer et de libérer quelques tensions musculaires,.

Cette séance est accompagnée d'une musique originale, spécialement composée pour cet épisode.

Bonne séance.

#handpan #relaxationguidee #meditation

Mon premier Maxi-Single est disponible en précommande:

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Cet épisode est une invitation à prendre un moment pour vous recentrer, vous détendre et cultiver un état de calme intérieur.

Pour débuter, prenez le temps de respirer consciemment, de relâcher les tensions musculaires pour en fin de séance vous abandonner pleinement à la sérénité de l'instant présent.

Bonne séance.

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