לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

פרק 89 חמלה עצמית - איך מדברים אלינו יפה?

מראה מקולקלת / נועם חורב

המראה שלך מקולקלת

המבט שלך אטום

שוב את מסתכלת

ורואה הכול עקום

את נצמדת לפינה

ממשיכה להתייסר

איך תמיד את מבחינה

רק בכל מה שחסר

והחיוך שלך כבול לצג של המשקל

שנים את מתווכחת עם כל מה שמולך

איך מישהו יכול לאהוב אותך בכלל

כשאפילו בחושך את מסתירה את עצמך?

המראה שלך מקולקלת

כבר כל כך הרבה ימים

שוב את מקללת

ובוחרת בפגמים

אנשים טיפשים קובעים לך מה נכון

ועיניים בוחנות מתנפלות מכל צדדייך

את נופלת לבורות של חוסר ביטחון

בורות שאת עזרת לחפור במו ידייך

המראה שלך מקולקלת

ואת עומדת חשופה

אני מביט בך מהדלת

ואת כל כך, כל כך יפה

אולי תצאי קצת מהחדר

אני מבטיח לך חיבוק

את בסדר, את בסדר -

זה העולם בחוץ דפוק.

חני סער היא פסיכותרפיסטית ומטפלת ב CBT והיא שמה מראה למראה שלנו, המקולקלת, ומניחה מולנו אחת אחרת.

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם:

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות:

https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-

5c095df0bf72d71026.htm

למה אנחנו נעלבים כועסים ומסוכסים ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה?

https://open.spotify.com/episode/2q2ZGRDq2LrYFuHDEpSHnX?si=rl2wHR6KQ1yWBPebEbDGZQ

איך אתגרי הזוגיות שלנו עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו?

https://open.spotify.com/episode/7pPwHKqJIHLtrCE8UoK3Rn?si=CIVqcfOTRFa6m6Ovut4L4A

על גזלייטינג ודאבל ביינד

https://open.spotify.com/episode/7ashs1ZQn91HrR16WbWHdM?si=qHISdsDDSyuCugKb0zr-Cw