פרק 95 איך להזדקן בכבוד ובבריאות?

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

אנחנו יודעים שבסוף- יגיע הסוף

לפניו- מחכה לנו תהליך טבעי של הזדקנות שמתחיל כבר בעשור השלישי לחיינו.

ויש דרך לדאוג לי בקשישותי, אבל הזקנה הזו כל כך רחוקה ממני שהיא זרה מוחלטת. אין לי שום קשר לדנה בת השמונים וחמש.

וקל לחשוב במושגים של ״כשנגיע לגשר- נעבור אותו״, אלא שאני של עכשיו מעצבת את אני של כש…

תכלס, הכל ידוע לנו כבר.

אם נאכל בריא ומעט,

נשתה מים,

נתעמל,

נשהה בשמש,

נדאג לחיים מאוזנים ונווסת גורמי סטרס,

אם נשקיע ביחסים שלנו- ונקיף את עצמנו בחברים.

אם...

אז בלי להלחיץ ובלי לייסר, פרק שלוקח אותנו אל הסוף של החיים, כדי שנתחיל לדאוג להם כבר באמצע.

פרופ' יובל חלד הגיע ללמד מהי הזדקנות?

מה ההבדל בין תוחלת חיים לתוחלת בריאות?

מה ההבדל בין השעון הביולוגי לכרונולוגי?

ואיך נוכל להשפיע על גילנו?

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לפרק מה זה הורמזיס יש סטרס בריא:

פרק 88 - מה זה הורמזיס? יש סטרס בריא - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק איך מזינים בריאות?

פרק 72 - איך מזינים בריאות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק מה אפשר ללמוד מאנשי הבלו זון על אריכות ימים?

פרק 60 - מה אפשר ללמוד מאנשי הבלו-זון על אריכות חיים בבריאות טובה? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm