Avez-vous parfois l’impression de manquer de temps dans votre vie perso?

De passer soirs et weekends à travailler et faire certaines tâches domestiques/ménagères ?

Entre l’entretien de la maison, de la voiture et de tous vos biens matériels, il ne vous reste presque plus de temps pour ne RIEN faire et simplement profiter de la vie.

Eh bien on ne le réalise pas toujours, mais la gestion de nos possessions peut prendre énormément de temps!

En règle générale, c’est assez simple : plus tu possèdes de choses, plus ça te prend de temps pour les gérer/entretenir.

Si bien qu’un jour, vous héritez d’un 2e job de fin de semaine qui consiste à vous occuper de toutes vos choses qui étaient, au départ, censées vous procurer plaisir et liberté.

Dans cet épisode, retrouvez-moi pour une petite réflexion philosophique sur le temps que ça nous prend pour gérer nos biens.

On discute de…

• Comment la gestion de nos biens peut prendre de la place dans notre vie
• La puissance d’un mode de vie minimaliste
• La question à se poser avant d’acheter quelque chose de nouveau

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Ma formation « Maitriser et optimiser son temps »
► Qu’est-ce que le minimalisme 

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Bien finir ses journées est aussi important que bien les commencer.

En fait, je dirais même qu’il est indispensable d’apprendre à terminer nos journées de la bonne façon si on souhaite être productif dès notre retour au travail le lendemain.

Bien finir sa journée, c’est… 

• Prendre le temps de consulter nos canaux de communication une dernière fois (courriels, boite vocale, messagerie instantanée)
• Finir notre tâche en cours
• Mettre de l’ordre dans notre environnement de travail
• Planifier la journée du lendemain
• Etc.  

Malheureusement, la réalité nous montre que ce n’est pas ce que l’on a l’habitude de faire.

Bien souvent, on quitte le bureau à la hâte puisqu’on a été absorbé par une tâche, ou pris dans une longue réunion qui s’est étirée.

Du coup, on laisse derrière nous plein de messages non plus, des tâches en suspens et du bazar dans notre bureau.

Conséquences :

• On quitte le bureau l’esprit préoccupé
• On a la difficulté à décrocher du travail
• On ramène du boulot à la maison
• Et on doit affronter toutes ces choses qu’on a négligées le lendemain à notre retour au bureau.

La clé pour éviter cette situation, c’est de développer une routine de journée.

Je vous explique comment faire dans cet épisode de podcast.

Voici ce que vous allez découvrir :

• Qu’est-ce qu’une routine de fin de journée 
• Les conséquences lorsqu’on ne pratique pas une telle routine 
• Le temps nécessaire à prévoir pour pratiquer ta routine tous les jours 
• Les éléments principaux à inclure dans ta routine de fin de journée 
• Les bienfaits de la routine de fin de journée sur ta productivité 

 --

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Formation gratuite Gestion du temps 101
► Mon programme Maitriser et optimiser son temps
► La formation La méthode Zéro Courriel
► La newsletter Productif au quotidien 

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Avoir la pleine liberté sur son emploi du temps.
Pouvoir décider quand travailler et ne PAS travailler.
Pouvoir aménager son horaire comme bon nous semble.
Avoir le luxe de partir en vacances quand on le désire.

…Voilà un idéal auquel on aspire tous!

Avec mon invité de la semaine, Patrick Leroux, on discute de cette thématique et on vous explique comment avoir plus de liberté sur votre horaire ainsi qu’une meilleure gestion du temps.

Si vous ne connaissez pas Patrick Leroux, laissez-moi vous le présenter :

• Il est coach d’affaires pour entrepreneurs en ligne.
• Conférencier professionnel, membre du temple de la renommée des conférenciers au Canada, avec plus de 2000 conférences à son actif.
• Auteur de 10 livres, dont un sur la gestion du temps 

Et depuis quelques années, il a réussi à bâtir une entreprise qui lui donne une pleine liberté sur son emploi du temps.

Il est désormais libre de faire ce qu’il veut, quand il le veut.

Et il est venu faire un tour sur le podcast « Productif au quotidien » pour nous parler de cette liberté qu’il possède et comment s’est possible de l’acquérir.

Voici les principaux sujets que nous avons abordés dans l’entrevue: 

• Le syndrome de l’élastique quand on est débordé de travail
• Le moment décisif où Patrick a réalisé qu’il travaillait trop et avait perdu le contrôle de son horaire
• Comment créer une entreprise qui te permet d’avoir la pleine liberté sur ton temps
• Comment se sortir d’une surcharge de travail
• Les trucs favoris de Patrick pour mieux gérer son temps
• Et bien plus

 --

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Site web de Patrick Leroux
► Livre Secrets des gens actifs, efficaces et équilibrés
► Groupe Facebook Entrepreneurs en ligne 

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L’agenda est un outil vraiment puissant pour gérer son temps et ses priorités.

Lorsqu’on l’utilise correctement, on réalise que c’est bien plus qu’un simple carnet pour écrire nos réunions et rendez-vous, mais plutôt, un véritable outil de priorisation.

Une des choses qui est vraiment géniale avec un agenda, c’est que ça permet de bloquer des plages horaires pour effectuer certaines activités.

C’est ce qu’on appelle la technique du « time-blocking » ou « time-boxing ».

On réserve un moment de notre journée pour accomplir une tâche ou activité spécifique; on prend en quelconque sorte un rendez-vous avec soi-même (ou avec la tâche).

C’est le principe de FAIRE de la place dans son horaire pour ce qui est le plus important.

Au niveau du « time boxing », il existe 4 types de blocs de temps qui sont indispensables, selon moi, et qu’on devrait tous intégrer dans notre agenda.

Ces blocs vont vous permettre d’optimiser votre emploi du temps et de vous consacrer aux choses essentielles.

Je vous explique de quoi il s’agit dans cet épisode de podcast.

Voici ce que vous allez découvrir : 

• Le bloc de temps par excellence pour réussir à se concentrer et avancer sur ses projets 
• Le bloc de sécurité pour faire face aux imprévus 
• Le bloc qui permet de regrouper ses tâches administratives au même moment (et ne plus avoir à en faire le reste de la journée) 
• Le bloc pour faire de ta vie personnelle une priorité 
• Et bien plus 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Formation gratuite Gestion du temps 101
► Mon programme Maitriser et optimiser son temps
► Épisode #53 sur le « Deep work »
► Épisode #55 sur les erreurs de planification
► Épisode #3 sur les activités d’impact et de soutien 

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Les statistiques le confirment: on passe des heures et des heures en réunion chaque semaine.

Et le problème, c’est que bien souvent, les réunions durent plus longtemps prévu.

Elles commencent en retard, déraillent de l’ordre du jour et font perdre un temps fou à chacun.

Selon une étude publiée sur le site Booqed, il semble que 47% des gens considèrent leurs meetings comme étant non-productifs, voire même chronophage.

Bon la statistique est peut-être intense, je suis d’accord, mais ça montre l’ampleur du problème.

On passe TROP de temps en réunion et ça nuit à la productivité de chacun.

Donc dans cet épisode de podcast, nous allons parler de solutions.

Comment réduire drastiquement le temps passé en réunion. Et je vous donne 7 conseils pour y parvenir.

Voici les principaux sujets abordés :

•  Le fléau des réunions
• L’importance d’établir un ordre du jour
• L’impact de la culture d’entreprise sur la productivité des réunions
• Un truc pour couper au moins 30 minutes à vos réunions récurrentes
• Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Statistiques sur les réunions
► Mon article : Comment réduire la durée de vos réunions
► Épisode #54 : Qu’est-ce que le « Deep Work »
► Épisode #38 : L’impact de ta productivité sur une entreprise
► Épisode #55 : Les erreurs de planification

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Apprendre à bien planifier est fondamental pour avoir une bonne gestion du temps.

Malheureusement, dans ce domaine, on a souvent beaucoup de difficultés.

• On planifie plus que ce qu’on peut accomplir en réalité
• Comment planifier quand il y a plein d’urgences dans la journée?
• Comment bien estimer la durée des tâches?
• Combien de marge faut-il se laisser pour anticiper les imprévus?

Bref, on commet plusieurs erreurs qui viennent à coup sûr saboter notre plan et nos intentions pour la journée.

Et ces erreurs, il faut absolument les identifier et faire tout en notre possible pour les éviter.

Dans ce podcast, je vous en présente 4 assez communes que vous devez fuir à tout prix.

Voici les principaux sujets abordés :

• Les conséquences d’une mauvaise planification
• Le concept de la loi de Murphy pour mieux planifier
• Comment anticiper les imprévus dans sa planification
• Les pratiques d’excellence pour planifier efficacement

 --

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Ma formation Maitriser et optimiser son temps
► Extrait gratuit du cours Maitriser et optimiser son temps

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Apprendre à bien se connaître est un réel avantage quand on parle de productivité.

Car après tout, pour être pleinement productif, il faut absolument entrer dans un processus de découverte de soi afin d’identifier ce qui fonctionne (ou ne fonctionne pas) pour nous.

Aucune technique, méthode ou stratégie d’organisation n’est universelle.

Ce qui marche pour moi ne marchera pas nécessairement pour tous.

Il faut donc se découvrir en testant plusieurs choses, pour finalement mettre le doigt sur les MEILLEURES stratégies qui s’appliquent dans notre contexte.

• Est-ce que je préfère me lever tôt ou un peu plus tard?
• Est-ce que je suis plutôt agenda papier ou électronique?
• À quel moment de la journée suis-je le plus productif?
• Est-ce je préfère telle ou telle méthode pour organiser mes tâches?

Toutes de bonnes questions qu’il faut se poser afin de créer une organisation efficace qui nous correspond.

Dans cet épisode de « Productif au quotidien », je vous parle de l’importance de bien se connaître. Et comment vous pouvez entamer ce processus de découverte de soi. 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Épisode #53 sur le « Deep Working »
► Le livre « Getting Things Done » de David Allen
► Le livre « Miracle Morning » de Hal Elrod
► Épisode #36 : Comment prioriser sa liste de tâches
► Ma boutique avec toutes mes ressources 

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👉 matthieudesroches.com/54

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De nos jours, c’est un véritable défi de rester concentré au travail sans être dérangé ou interrompu.

Toujours une notification de message, un appel entrant, une interruption d’un collègue, etc.

Et avec tout ça, on dirait que la concentration devient de plus en plus rare…

Heureusement, il existe une solution pour réussir à se concentrer au milieu des distractions.

Et cette solution se nomme le « deep working ».

Il s’agit d’une technique de concentration popularisée par Cal Newport dans son livre intitulé « Deep Work ».

Et ça consiste à se focaliser pleinement sur une tâche difficile à haute valeur-ajoutée pendant une durée définie, et de couper TOUTES les distractions.

C’est probablement l’une des techniques de productivité qui a le plus porté de fruits dans ma vie. Et c’est à la base de tous mes accomplissements.

Je vous explique dans cet épisode en quoi consiste cette technique, et comment vous pouvez la pratiquer au quotidien.

Voici les principaux sujets abordés :

• La difficulté de réussir à se concentrer au travail de nos jours
• En quoi consiste le « deep work »
• Est-ce que cette stratégie fonctionne pour tout le monde?
• Comment implémenter le « deep work » dans son quotidien
• Et bien plus 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Télécharge ma checklist « 5 étapes pour maitriser ton temps »
► Le livre « Deep Work » de Cal Newport (Amazon Canada)
► Le livre « Deep Work » de Cal Newport (Amazon France)
► Le livre « La méthode GTD » de David Allen
► Épisode #26 sur l’état de flow 

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👉 matthieudesroches.com/53

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Pour être productif, gérer son temps ne suffit pas.
Il faut absolument apprendre à gérer son énergie.

Pas d’énergie, pas de vigueur dans l’action, et aucun accomplissement.

L’énergie est l’une des ressources les plus précieuses qu’on possède (avec le temps bien entendu).

Les gens qui performent à leur plein potentiel ont tous appris à en faire une utilisation optimale, et surtout, à booster cette énergie afin d’avoir encore plus de vigueur au quotidien.

Avec mon invité Gabriel Renaud, athlète professionnel de haut niveau et spécialiste dans la gestion de l’énergie, on vous présente dans cet épisode, 4 stratégies concrètes pour que vous puissiez directement avoir un regain d’énergie au travail.

Si vous êtes à la recherche de quelques trucs pour vous améliorer dans ce domaine, vous êtes au bon endroit.

Voici les sujets abordés dans l’épisode :

• Comment un athlète se prépare pour maximiser son énergie avant une compétition
• Pourquoi il faut faire du sommeil une priorité
• Comment les aliments que tu manges affectent directement ton énergie
• Comment booster ton énergie en contrôlant ta respiration
• Et bien plus 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► L’entreprise Hub
► Le compte Instagram de Gabriel Renaud
► Red Bull Ice Cross
► Épisode #46 : Les 3 ressources fondamentales pour être productif 

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👉 matthieudesroches.com/52

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Il y a quelques années, j’ai fait une découverte qui a changé ma façon de travailler…

Celle de travailler debout à mon bureau (plutôt que assis).

Alors que j’avais autrefois l’habitude d’être assis plusieurs heures par jour à mon bureau, la différence a été énorme quand j’ai commencé à travailler debout et à alterner entre les deux positions (assis et debout).

J’ai tout de suite remarqué une différence sur mon niveau d’énergie, ma concentration ainsi que ma posture.

Aujourd’hui, mon bureau ajustable est l’un de mes outils de travail les plus importants, et je ne pourrais plus m’en passer une seule journée!

Si tu n’as jamais fait l’expérience de travailler debout grâce à un bureau ajustable, tu passes à côté de quelque chose, et il faut absolument que tu écoutes cet épisode!

Voici les principaux sujets abordés :

• Les bénéfices sur la santé de travailler debout
• La raison pour laquelle l’homme n’est pas fait pour être assis toute la journée
• Comment le fait de travailler debout boost mon énergie et ma concentration
• Mes recommandations de bureaux ajustables 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Les bureaux ajustables Ergonofis
► Mes recommandations des meilleurs bureaux ajustables
► Article : Pourquoi vous devriez commencer à travailler debout
► Tapis anti-fatigue 

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