Savais-tu que ta productivité est étroitement liée à tes habitudes de santé comme la nutrition et l’activité physique? 🍎

Dans cet épisode,  je discute des principes essentiels à connaître absolument en nutrition avec mon invitée Florence Cultier, nutritionniste professionnelle et fondatrice de l'agence Pepswork; une firme de conseil spécialisé en marketing de nutrition, sport et santé.. 👀

Au programme:

• Quels sont les principes de base d'une alimentation équilibrée?
• Y a-t-il un régime alimentaire meilleur que les autres pour maximiser son énergie?
• Comment implémenter des changements au niveau de ses habitudes alimentaires?
• Que faire lorsqu'on manque de temps pour faire du sport ou cuisiner sainement?
• Est-ce que le jeûne intermittent et le régime Kéto sont à recommander?
• Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site de l'agence Pepswork de Florence Cultier
► La formation "Maximise ton énergie"
► La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"
► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue et mieux manger
► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productif

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Que dirais-tu de découvrir une astuce révolutionnaire pour déléguer facilement n'importe quelle tâche ou opération dans ton quotidien? Et ce, que tu sois entrepreneur ou un simple salarié?

Je vous partage une astuce de productivité extrêmement puissante que chaque entrepreneur et professionnel devrait prendre très au sérieux et mettre en place le plus tôt possible pour reprendre le contrôle de son temps.  ⏰

Écoutez l'épisode pour en savoir plus. 🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation
► La formation "Mieux s'organiser pour être productif"
► Le livre "Buy Back Your Time" de Dan Martell (Amazon Canada)
► Le livre "Buy Back Your Time" de Dan Martell (Amazon France)
► L'application Loom pour filmer son écran
► Épisode 185: 5 erreurs d'organisation qui te font perdre un temps fou

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J'ai toujours eu cette tendance à travailler dur et avoir ce côté "achiever". 
Cela m'a amené à consacrer beaucoup de temps à mon travail. 💪

Mais j'ai eu une prise de conscience il y a quelques années qui a complètement changé ma perception du temps et ma relation avec le travail. 😯

C'est hors de tout doute le constat le plus important qui m'a permis de reprendre le contrôle de mon temps et tendre vers un bon équilibre de vie. Ce fut aussi quelque chose de très libérateur. 

Je vous explique tout dans cet épisode de podcast. 🎧

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Formation gratuite: Gestion du temps 101
► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Épisode 75: Les 3 causes de la surcharge de travail
► Épisode 143: Le meilleur conseil qu'on m'a donné en gestion du temps
► Épisode 112: Comment porter plusieurs projets en même temps
► Épisode 174: Quoi faire quand on a trop de responsabilités à gérer?

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Aimerais-tu découvrir les meilleurs secrets pour utiliser tout le potentiel de ton agenda électronique afin de gagner du temps et être plus productif? 📆

Je te partage dans ce podcast 10 stratégies inédites qui vont te permettre de bénéficier pleinement de ton agenda et amener ton système d'organisation personnelle au prochain niveau.

Voici les principaux sujets abordés👇:

• Agenda papier ou agenda électronique? Quoi choisir?
• Intégrer son agenda avec ses autres outils de travail
• Comment connecter son agenda à son outil de gestion de tâches (todo list)
• Le hack pour automatiser ta prise de rendez-vous
• L'astuce pour organiser ton emploi du temps idéal (et l'avoir devant tes yeux)
• Et bien plus

Bonne écoute!  🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Masterclass gratuite "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"
► Épisode 107: 6 outils essentiels pour ton organisation personnelle
► Épisode 191: Ma stratégie favorite pour bien prioriser ma semaine (et éliminer la dispersion)
► Les intégrations Google Agenda avec Zapier
► L'application TimeCard / TimeNavi
► L'application Calendly

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Avec toutes les choses que l'on doit gérer au quotidien, c'est facile de se disperser et perdre de vue nos principales priorités. 😯

On court toute la semaine pour répondre aux différentes exigences, mais au final, on n'avance très peu sur nos vraies priorités. 

J'ai découvert une stratégie exceptionnelle (que j'utilise depuis plusieurs années déjà) pour prioriser efficacement ma semaine et mettre fin à cette tendance à vouloir se disperser. 🎯

Cette stratégie donne toujours une orientation claire à ma semaine de travail, et grâce à elle, je suis en mesure de savoir précisément quelles mes priorités, et donc, de m'y concentrer.

Découvrez cette astuce dans l'épisode d'aujourd'hui!  🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"
► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps
► Épisode 171: La meilleure technique de gestion du temps pour avoir des journées productives
► Épisode 57: 4 types de blocs de temps à planifier dans ton agenda
► Épisode 55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu'il faut éviter à tout prix)

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Chaque jour, on communique avec les autres par écrit, que ce soit par le moyen des courriels ou des outils de messagerie instantané. 💬

En plus, avec la démocratisation du télétravail, la communication écrite et à distance prend de en plus plus de place dans notre quotidien. 

Or, communiquer à l'écrit comporte un énorme risque: Celui d'être mal compris ou de générer des émotions négatives. 😕

Il nous est tous déjà arrivé de recevoir un courriel désagréable, mal formulé et à travers duquel on se sent attaqué... Tout de suite, on se met sur la défensive et ça nuit à nos relations avec les autres. 

• "Pourquoi est-ce qu'il me parle comme ça"?
• "Pourquoi adopte-t-il ce ton avec moi"?

Pour maintenir des relations solides et assurer la fluidité de nos interactions avec les autres, une saine communication à l'écrit est essentielle.

Dans ce podcast, je reçois Geneviève Boileau, experte en communication non-violente (CNV) et dialogue authentique chez Spiralis, pour explorer les secrets d'une bonne communication par écrit. 

• Comment réagir quand on reçoit un courriel désagréable?
• Comment réussir à faire passer son insatisfaction de la bonne façon avec les courriels?
• Quelle est la bonne façon de rédiger un courriel lorsque nous sommes chargés émotivement? 
• Comment être à l'écoute de son propre ressenti et celui des autres quand on écrit un courriel?
• Quelles sont les pires erreurs à éviter lorsqu'on écrit des courriels?

Les réponses dans cet épisode de podcast! 😊🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site web de Spiralis
► Liste des sentiments et besoins
► Inscris-toi à ma formation "Devenir plus productif avec ChatGPT"
► Formation gratuite "Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPT"
► La formation "La méthode Zéro Courriel"
► Épisode 186: Être productif quand on travaille avec d'autres personnes
► Épisode 166: Gérer son temps selon son type de personnalité

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Es-tu souvent amené à te déplacer dans le cadre de ton travail? 🚗

Que ce soit pour aller voir des clients, assister à des réunions en présentiel ou simplement te déplacer à des fins professionnelles.

Quand on commence à faire le calcul, le temps passé en déplacement professionnel lors d'une semaine peut être énorme. Et à moins d'optimiser ses déplacements, il peut s'agir de temps perdu! ⏰

Dans ce podcast, je te partage les meilleures astuces pour que tu puisses maximiser le temps de trajet dans tes déplacements professionnels. Et réduire au minimum la quantité de tes déplacements. 🎧

Cet épisode a été réalisé avec la participation d'André Bozec. 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Article: Comment optimiser le temps passé en déplacement professionnel (par André Bozec)
► Formation gratuite: Gestion du temps 101
► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Épisode 148: La bonne façon de planifier tes réunions pour gagner du temps
► Participe au défi "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)

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As-tu de la difficulté à avancer sur tes projets et tes tâches les plus importantes?

Bien souvent, tu as le sentiment de passer ta journée à gérer des urgences, éteindre des feux et être pris dans les tâches de gestion quotidiennes comme les réunions, les retours d'appels et la gestion de courriels. 🏃‍♂️

Comment réussir à dégager plus de temps pour tes activités importantes? 💡

• Les projets majeurs que tu dois lancer
• Les innovations que tu aimerais amener dans ton équipe

La solution, c'est de trouver une façon de te libérer des tâches quotidiennes qui sont très chronophages! Pour que tu puisses te concentrer sur les tâches importantes qui te permettent d'avancer et de bâtir! 🚀

Je t'explique comment parvenir à ce stade dans l'épisode 188 du podcast "Productif au quotidien". 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Inscris-toi à la nouvelle édition de la formation ChatGPT
► Épisode 187: Automatiser son quotidien pour gagner du temps (avec Shubham Sharma)
► Épisode 03: Les activités d'impact vs les activités de soutien
► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"

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Si tu as l’impression d’avoir toujours les mêmes tâches récurrentes à faire semaine après semaine dans ton quotidien, il existe une solution incroyable pour que tu puisses t’en débarrasser une bonne fois pour toutes et gagner du temps (sans être obligé de passer par la délégation)… 

L’AUTOMATISATION! 💡🚀

Il existe aujourd’hui des outils géniaux comme Zapier ou Make qui te permettent d’automatiser presque n’importe quoi dans ton quotidien!

Se renseigner sur les possibilités offertes par l’automatisation en 2024 + prendre le temps de mettre en place des automatisations concrètes dans ton quotidien est possiblement la chose la plus productive que tu puisses faire en ce moment pour gagner facilement jusqu’à 10h par semaine! ⏰

Cette avenue est clairement sous-estimée et peut révolutionner entièrement ta façon de gérer ton temps.

Je reçois dans cet épisode nul autre que Shubham Sharma, un expert très crédible dans le domaine de l'automatisation et animateur d'une chaîne YouTube rassemblant plus de 150 000 abonnés.

Au programme 👇:

• C'est quoi l'automatisation?
• Est-ce que tout le monde peut automatiser son quotidien ou c'est seulement pour les entrepreneurs ou les gens très habiles avec la technologie?
• Quelles sont les meilleures tâches que l'on peut potentiellement automatiser
• Quelles sont les meilleures applications disponibles pour commencer à automatiser son quotidien
• Plusieurs exemples concrets de processus qui ont été entièrement automatisés pour gagner beaucoup de temps chaque jour
• Et bien plus

Découvre les secrets de l'automatisation avec Shubham Sharma! 👀

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Inscris-toi à ma formation "Devenir plus productif avec ChatGPT"
► Procure-toi le pack "Productivité Instantanée"
► La chaîne YouTube de Shubham Sharma
► Le compte Instagram de Shubham Sharma
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Épisode 180: 3 axes pour améliorer ta productivité

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"Mon patron nuit à ma productivité"
"Mes collègues sont désorganisés"
"Je suis bien organisé, mais les autres me font perdre du temps"

Travailler avec d'autres personnes est un véritable défi... 👊

Chacun est différent, interprète l'information à sa manière et s'organise de façon unique.

Comment réussir à avoir une collaboration gagnante et productive avec les personnes avec qui on travaille?

Je reçois dans ce podcast Rachelle et Esther Trichard, cofondatrices de Conseil Reliance et consultantes en communication humaine et relationnelle.

Elles vont nous partager des clé pour nous aider à optimiser tout le volet relationnel de notre travail.

Voici les principaux sujets abordés 👇:

• Comment s'assurer d'être clair dans sa communication quand on délègue quelque chose à un collègue de travail ou à son employé?  
• Comment faire des feedbacks constructifs à nos collaborateurs (sans que ce soit mal reçu)?
• Les secrets pour développer une communication ouverte et booster la productivité de nos collaborations avec les autres
• Comment dire à un collègue que son comportement nous dérange?
• Comment gérer les conflits au travail?
• En quoi les types de personnalités impactent notre façon de travailler avec les autres?
• Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Procure-toi le pack "Productivité Instantanée"
► Le site web de Conseil Reliance
► Le compte Instagram de Conseil Reliance
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Épisode 180: 3 axes pour améliorer ta productivité

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