У меня в гостях Евгения Меглинская,

Автор книги ‌«Стоп срывам и перееданиям», психолог и специалист по работе с пищевым поведением. 

В выпуске обсудили: 

- Можно ли одновременно принимать свое тело и хотеть  в себе что-то изменить? 

- Как выйти из замкнутого круга: «Не нравишься себе - нет желания что-либо делать - нет мотивации - не нравишься себе»?

- Как преодолеть ненависть к себе, когда потеряла достигнутый результат?

- Что такое любовь к себе? Как научиться ее проявлять и как развивать навык самоподдержки?

— Как научиться справляться с эмоциями  и неприятными состояниями не через еду?

- Как выдерживать ограничения в питании, если есть цель похудеть?

Телеграм Евгении: https://t.me/evmeglinskaya

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki