Psikopatika

By Podbee MediaSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

Psikopatika episodes

November 03, 2023 35 - Bağlanma stilleri değişebilir mi? - Kaygılı/Kaçıngan partnerle ilişki
Kaygılı/Kaçıngan bağlanma stiline sahip partnerim varsa ne yapmalıyım, ona nasıl davranmalıyım? Peki ya ben ilişkilerimde kaygılı veya kaçıngan bağlanan biriysem, değişmem mümkün mü? Bu bölümde bu soruları cevaplandırdım.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
26 min
October 28, 202334 - Çocukluk deneyimlerimiz ilişkilerimizi nasıl etkiler? I Bağlanma Kuramı
Çocukluk deneyimlerimizin bugünkü ilişkilerimizi nasıl etkilediğini bağlanma kuramı üzerinden anlattım.
Konular:
(01:26) Çocukluk Deneyimlerimiz, Bugünkü İlişkilerimizi Nasıl Etkiler?

(03:54) Bağlanma Kuramı’na Giriş

(05:44) Bağlanma Nedir?

(08:14) Harlow’un Sahte Anne Deneyi

(13:13) Güvenli Bağlanma

(15:34) Kaygılı Bağlanma

(18:33) Koşullu Bağlanma

(21:00) Kaçıngan Bağlanma

(25:33) Düzensiz/ Dezorganize Bağlanma

(28:56) Senin Bağlanma Stilin Hangisi Sence?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
34 min
October 24, 202333 - Bana İlham Veren Kadınlar: Cumhuriyet 100. Yıl Özel Bölümü
Bir kadın olarak, Cumhuriyetin en büyük kazanımlarından birinin kadının toplumdaki rolü olduğa inanıyorum. Bu yüzden, bu bölümde Cumhuriyetin 100. yaşının bana hissettirdiklerini, bana ilham veren üç Cumhuriyet kadınından esinle anlattım.
Konular:
(00:33) Cumhuriyet Bayramı

(03:48) Kim Olmak İstiyordun O Zamanlar? Ne Olmak İstiyordun?

(04:55) Muazzez İlmiye Çığ

(07:30) Çiğdem Kağıtçıbaşı

(10:07) İonna Kuçuradi

(12:40) Hayal Kurarken Rol Modellerin Önemi

(16:00) 100 Yıl Önce Cumhuriyetin Kurduğu Bir Hayal

(17:25) Peki Senin Bir Sonraki Yüzyıl İçin Hayallerin Ne?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
22 min
October 19, 202332 - Ebeveynlerin Zehirli Davranışları
Bu bölümde zehirli ebeveynliği ve yaralayıcı 5 ebeveyn söylem ve davranışını anlattım.
Konular:
(01:49) Genetik mi Çevre mi Beni Ben Yapan?

(03:49) Bağlanma Nedir?

(05:49) Ailelerimizin Hangi Davranışları, Söylemleri Bize Zarar Veriyor?

(07:54) Fiziksel Eleştiriler

(09:30) Kıyaslama

(09:59) Manevi Yük

(11:50) Zarar Veren Söylemler

(12:34) Koşullu Sevgi

(16:04) Sen Hiçbir Şeyin Farkına Vardın Mı? Neyin Yükünü Atmak İstersin Omzundan?
Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
20 min
October 11, 202331 - Değersizlik İnancı: Öz-değerimi nasıl geri kazanırım?
Hepimizin hayatında değerimizi sorguladığımız, öz saygımızı yeniden inşa etmeye çalıştığımız zamanlar olmuştur. Bu bölümün konusu değersizlik inancı ve eşlikçi duygularını anlamak, kabul etmek ve aşmak. Değersizlik inancının kökenlerini, yaşamımızı nasıl etkilediğini, onu aşıp temelleri sağlam bir özsaygı ve özdeğer anlayışı nasıl inşa edebileceğimizi anlatıyorum.
Konular:
(03:10) İnsan Eksik Doğar

(06:45) Değersizlik Duygusu, Eksiklikten Farklıdır

(07:28) Değersizlik Duygusu Neden Olur?

(12:20) Öz-Değer Nedir?

(17:00) Öz-Değer, Özgüven ve Rekabetçi Kültür

(18:50) İçsel Değer vs. Dışsal Değer

(19:50) Yüksek Öz Değer Nasıl Belirlenir? Nasıl Kazanılır?

(27:56) Sen Değersizlik Duygusunu En Son Ne Zaman Hissettin?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
32 min
October 04, 202330 - Etkili İletişimin Temeli: Dinlemek ve Duymak
İletişimin yarısı anlatmaksa, diğer yarısı da dinlemekten ve dinlediğini anlamaktan geçiyor. Günlük yaşamda neden yanlış anlaşılırız? Yanlış anlaşılmaların sayısını nasıl azaltabiliriz? Bu patikada, psikologların aktif dinleme tekniklerinden ilham alarak iletişim problemlerini nasıl azaltabileceğimizi konuşuyoruz.
Konular: B30
(01:37) Sağlıklı İletişim: Dinlemek

(04:34) Aktif Dinlemenin İlk Koşulu: İletişimin Sözsel Olmayan Katmanı

(08:09) Aktif Dinlemenin İkinci Koşulu: Karşımızdakine Ayna Tutmak

(10:22)Aktif Dinlemenin Üçüncü Koşulu: Açık Uçlu Sorular Sormak

(12:15) Bir Mesajda Neler Saklı? Dört Kulak Modeli /İletişim Dörtgeni

(15:13) Her Mesajın Dört Yüzü Vardır

(20:36) Nelere Dikkat Edebiliriz?

(25:01) Peki Sen? Sen Kiminle İletişimine Daha Dikkat Etmeye Karar Verdin? Bu İletişimde Hangi Kulağını Kullandığını Düşünüyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
29 min
September 27, 202329 - Anlaşılma İhtiyacımız
Bir başkası tarafından anlaşıldığımızı hissetmek, bize en huzur veren duygulardan biri. Hayatımızda bizi anlayan birinin yokluğu veya yanlış anlaşılmak ise adeta bir kabus gibi. Bu patikada, anlaşılma ihtiyacımızdan, bu ihtiyacın narsisizmle ilişkisinden, tamamen anlaşılmanın mümkün olup olmadığından ve doğru anlaşılmak için neler yapabileceğimizden bahsettim.
Konular:
(02:26) Anlaşılma İhtiyacımız

(04:55) Anlaşılmadığımızı Düşünmenin Zararları

(05:45) Anlaşıldığını Hissetmenin Yararları

(07:57) Deney

(09:27) Anlaşılma İhtiyacımızın Psikanalitik Kökenleri

(18:10) Mükemmel İletişim İmkansızdır

(21:54) Anlaşılmak İçin Birkaç Taktik

(30:44) Sen Hayatında Neyin Anlaşılmadığını Düşünüyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
35 min
September 20, 202328 - Affetmek ve Affedebilmek
Affetmenin, çoğu zaman başkasına yaptığımız bir iyilik olduğunu düşünürüz, ama affettiğimizde aslında en çok kendimize iyilik yaparız. Peki buna rağmen neden zordur affetmek? Affedebilme gücü gösterebildiğimizde ne olur? Ve elbette en önemlisi, kendimizi nasıl affedebiliriz?
Konular:
(01:19) Affetmek Nedir?

(04:32) Affetmek Ne Değildir?

(05:43) Affetmek ve Unutmak

(08:01) Affetmek Neden Zordur?

(09:52) Affettiğimizde Ne Olur?

(16:23) Nasıl Affederiz?

(21:24) Kendimizi Affetmek

(24:00) Senin Hayatında Affetmekte Zorladığın Kimse Var Mı?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
28 min
September 13, 202327 - Yalnızlık ve Tek Başınalık
Yalnızlık günlük hayatta kulağa korkutucu gelen bir kelime. Neden korkuyoruz ondan? Korkmamıza gerek var mı?

İşin doğrusu seçilmiş yalnızlık güzeldir de tek başınalık zor şu hayatta… Bu bölümde yalnız kalmak, yalnız hissetmek ve tek başına olmanın farkından bahsettim. Yalnızlığı sevebilmenin, yalnızken de huzurlu hissedebilmenin anlamına değindim.
Konular:
(01:10) Yalnızlık

(03:48) Elektroşok Deneyi

(06:44) Yalnızlık ve Tek Başınalık

(07:32) Tek Başınalık Yalnızlık Değildir

(08:57) Yalnızlıktan Neden Korkarız?

(14:47) Donald Winnicott - Yalnız Kalabilme Kapasitesi

(23:14) Yalnızlığın Faydaları

(30:08) Kendini Sorgula, Önyargıların, Hayata Karşı Temel Amaçların Neler?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
35 min
September 06, 202326 - Paros Günlüğü: Mimetik Arzu ve Taklitçilik
Arzularımız ve isteklerimiz bize mi ait? Yoksa sadece başkalarının arzularını mı taklit ediyoruz? Bu bölümde, Fransız filozof René Girard'ın "mimetik arzu" kavramını anlattım. Kendimize model veya örnek olarak belirlediğimiz kişilerin, isteklerimizi ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini açıkladım.
Konular:
(01:08) Paros

(06:13) Mimetik Arzu

(08:47) Arzu Üçgeni

(14:02) Mimetik Kriz ve Eksiklik Hissi

(16:44) Arzularımızı Taklitlerden Ayırabilir Miyiz?

(22:19) Senin Hayatında Model Olarak Gördüğün Kişiler Kimler?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
25 min