Psikopatika

By Podbee Media

İnsanın kendini anlaması, bir ormanın içinde yürümek gibi. Kendi adımlarımızla açacağımız patikalarla, kendi yolumuzu çizmemiz gerek.

Pınar Sabancı ile Podbee Media'nın beraber hazırladığı Psikopatika... more

5

1818 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Psikopatika:

How many episodes does Psikopatika have?

The podcast currently has 72 episodes available.

Psikopatika episodes:

October 11, 202331 - Değersizlik İnancı: Öz-değerimi nasıl geri kazanırım?
Hepimizin hayatında değerimizi sorguladığımız, öz saygımızı yeniden inşa etmeye çalıştığımız zamanlar olmuştur. Bu bölümün konusu değersizlik inancı ve eşlikçi duygularını anlamak, kabul etmek ve aşmak. Değersizlik inancının kökenlerini, yaşamımızı nasıl etkilediğini, onu aşıp temelleri sağlam bir özsaygı ve özdeğer anlayışı nasıl inşa edebileceğimizi anlatıyorum.
Konular:
(03:10) İnsan Eksik Doğar

(06:45) Değersizlik Duygusu, Eksiklikten Farklıdır

(07:28) Değersizlik Duygusu Neden Olur?

(12:20) Öz-Değer Nedir?

(17:00) Öz-Değer, Özgüven ve Rekabetçi Kültür

(18:50) İçsel Değer vs. Dışsal Değer

(19:50) Yüksek Öz Değer Nasıl Belirlenir? Nasıl Kazanılır?

(27:56) Sen Değersizlik Duygusunu En Son Ne Zaman Hissettin?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
32min
October 04, 202330 - Etkili İletişimin Temeli: Dinlemek ve Duymak
İletişimin yarısı anlatmaksa, diğer yarısı da dinlemekten ve dinlediğini anlamaktan geçiyor. Günlük yaşamda neden yanlış anlaşılırız? Yanlış anlaşılmaların sayısını nasıl azaltabiliriz? Bu patikada, psikologların aktif dinleme tekniklerinden ilham alarak iletişim problemlerini nasıl azaltabileceğimizi konuşuyoruz.
Konular: B30
(01:37) Sağlıklı İletişim: Dinlemek

(04:34) Aktif Dinlemenin İlk Koşulu: İletişimin Sözsel Olmayan Katmanı

(08:09) Aktif Dinlemenin İkinci Koşulu: Karşımızdakine Ayna Tutmak

(10:22)Aktif Dinlemenin Üçüncü Koşulu: Açık Uçlu Sorular Sormak

(12:15) Bir Mesajda Neler Saklı? Dört Kulak Modeli /İletişim Dörtgeni

(15:13) Her Mesajın Dört Yüzü Vardır

(20:36) Nelere Dikkat Edebiliriz?

(25:01) Peki Sen? Sen Kiminle İletişimine Daha Dikkat Etmeye Karar Verdin? Bu İletişimde Hangi Kulağını Kullandığını Düşünüyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
29min
September 27, 202329 - Anlaşılma İhtiyacımız
Bir başkası tarafından anlaşıldığımızı hissetmek, bize en huzur veren duygulardan biri. Hayatımızda bizi anlayan birinin yokluğu veya yanlış anlaşılmak ise adeta bir kabus gibi. Bu patikada, anlaşılma ihtiyacımızdan, bu ihtiyacın narsisizmle ilişkisinden, tamamen anlaşılmanın mümkün olup olmadığından ve doğru anlaşılmak için neler yapabileceğimizden bahsettim.
Konular:
(02:26) Anlaşılma İhtiyacımız

(04:55) Anlaşılmadığımızı Düşünmenin Zararları

(05:45) Anlaşıldığını Hissetmenin Yararları

(07:57) Deney

(09:27) Anlaşılma İhtiyacımızın Psikanalitik Kökenleri

(18:10) Mükemmel İletişim İmkansızdır

(21:54) Anlaşılmak İçin Birkaç Taktik

(30:44) Sen Hayatında Neyin Anlaşılmadığını Düşünüyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
35min
September 20, 202328 - Affetmek ve Affedebilmek
Affetmenin, çoğu zaman başkasına yaptığımız bir iyilik olduğunu düşünürüz, ama affettiğimizde aslında en çok kendimize iyilik yaparız. Peki buna rağmen neden zordur affetmek? Affedebilme gücü gösterebildiğimizde ne olur? Ve elbette en önemlisi, kendimizi nasıl affedebiliriz?
Konular:
(01:19) Affetmek Nedir?

(04:32) Affetmek Ne Değildir?

(05:43) Affetmek ve Unutmak

(08:01) Affetmek Neden Zordur?

(09:52) Affettiğimizde Ne Olur?

(16:23) Nasıl Affederiz?

(21:24) Kendimizi Affetmek

(24:00) Senin Hayatında Affetmekte Zorladığın Kimse Var Mı?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
28min
September 13, 202327 - Yalnızlık ve Tek Başınalık
Yalnızlık günlük hayatta kulağa korkutucu gelen bir kelime. Neden korkuyoruz ondan? Korkmamıza gerek var mı?

İşin doğrusu seçilmiş yalnızlık güzeldir de tek başınalık zor şu hayatta… Bu bölümde yalnız kalmak, yalnız hissetmek ve tek başına olmanın farkından bahsettim. Yalnızlığı sevebilmenin, yalnızken de huzurlu hissedebilmenin anlamına değindim.
Konular:
(01:10) Yalnızlık

(03:48) Elektroşok Deneyi

(06:44) Yalnızlık ve Tek Başınalık

(07:32) Tek Başınalık Yalnızlık Değildir

(08:57) Yalnızlıktan Neden Korkarız?

(14:47) Donald Winnicott - Yalnız Kalabilme Kapasitesi

(23:14) Yalnızlığın Faydaları

(30:08) Kendini Sorgula, Önyargıların, Hayata Karşı Temel Amaçların Neler?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
35min
September 06, 202326 - Paros Günlüğü: Mimetik Arzu ve Taklitçilik
Arzularımız ve isteklerimiz bize mi ait? Yoksa sadece başkalarının arzularını mı taklit ediyoruz? Bu bölümde, Fransız filozof René Girard'ın "mimetik arzu" kavramını anlattım. Kendimize model veya örnek olarak belirlediğimiz kişilerin, isteklerimizi ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini açıkladım.
Konular:
(01:08) Paros

(06:13) Mimetik Arzu

(08:47) Arzu Üçgeni

(14:02) Mimetik Kriz ve Eksiklik Hissi

(16:44) Arzularımızı Taklitlerden Ayırabilir Miyiz?

(22:19) Senin Hayatında Model Olarak Gördüğün Kişiler Kimler?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
25min
August 30, 202325 - Hayatımı Zorlaştıran Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum?
Kendimize, çevremize ve dünyaya dair çocukluktan gelen bazı hatalı düşünce kalıplarımız var. Peki bu çarpık düşüncelerimiz tam olarak ne işe yarıyor? Neden bize iyi gelmeyeceklerini bile bile peşlerinden sürükleniyoruz? Daha da önemlisi onlarla başa çıkmayı öğrenebilir miyiz? Bu bölümde bilişsel çarpıtmalarımızla nasıl mücadele edebileceğimizi anlattım.
Konular:
(01:39) Bilişsel Çarpıtmalar

(04:54) Bilişsel Çarpıtmalarla Düşünmek Neden Bağımlılık Yapar?

(10:22) Olumsuz Düşüncelere Nasıl Meydan Okuruz?

(11:12) Bilişsel Çarpıtmalarla Nasıl Mücadele Ederim?

(19:08) Hiwell Entegrasyonu

(20:48) Peki, Sen Hayatında Nereye Ulaşmayı İstiyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
23min
August 23, 202324 - Hayatı Zorlaştıran Otomatik Düşünce Kalıpları
Epiktetos "İnsanları rahatsız eden, şeylerin kendileri değildir, o şeylere dair bakış açılarıdır.” demiştir. Bu bölümde bilişsel çarpıtmalar dediğimiz bu disfonksiyonel bakış açılarını ele aldım. Ruh sağlığımıza zarar verebilecek 7 otomatik düşünce örüntüsünü anlattım.
Konular:
(02:02) Düşünce - Duygu - Davranış ve Bilişsel Davranışçı Terapi

(06:02) Bilişsel Çarpıtmalar

(31:40) Sen Bu Konuda Ne Yapmayı Düşünüyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
35min
August 16, 2023 23 - Şirince Günlüğü: Kendini Ortaya Koyma Cesareti
Bu bölüm yaprak kıpırdamayan Şirince’de zihnimin rüzgarlarıyla Stoacılıktan bilişsel davranışçı terapinin insana yaklaşımına, kendini ortaya koyma cesaretinden Rollo May'in yaratma cesaretine, modern dünyanın haz kültüründen Antik Yunan felsefesinde Epikür ve Aristo'nun mutluluk tanımlarına yani "eudaimonia" kavramına kadar aklıma geleni konuştuğum kapsamlı bir yolculuğa çıktım.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
27min
August 09, 202322 - "Elalem Ne Der?" Kaygısını Yenmenin 7 Yolu
“Cehennem başkalarıdır” der Jean-Paul Sartre. Bazen diğerlerinin hakkımızda ne düşündüğüyle o kadar meşgul oluruz ki, kendi benliğimizden, isteklerimizden ödün veririz. Bu bölümde başkalarının hakkımızda ne düşündüğünü umursamamanın 7 yolunu anlattım.
Konular:
(02:35 'El Alem Ne Der!' Başkaları Sizi O Kadar Düşünmüyor

(03:08) Neden Başkalarının Ne Düşündüğünü Önemsiyoruz?

(07:36) Nasıl Baş Ederiz ?

(26:41) Hayatında, Senin Hakkında Ne Düşündüğünü Önemsediğin Biri Var Mı?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
...more
30min

FAQs about Psikopatika:

How many episodes does Psikopatika have?

The podcast currently has 72 episodes available.

More shows like Psikopatika

Kendine İyi Davran by Beyhan Budak

Kendine İyi Davran

72 Listeners

Yoldayız Geliyor Musun? by Ece Targıt Günşiray

Yoldayız Geliyor Musun?

82 Listeners

Bu Mu Yani? by BMY Medya

Bu Mu Yani?

22 Listeners

Psikiyatri ve Duvarın Ardı by Uzm. Dr. Cengiz Arca

Psikiyatri ve Duvarın Ardı

5 Listeners

Merdiven Altı Terapi by Deniz Dülgeroğlu

Merdiven Altı Terapi

67 Listeners

Deniz Göktaş'a Ayıracak Vaktim Yok by Podbee Media

Deniz Göktaş'a Ayıracak Vaktim Yok

8 Listeners

Paradoks by Podbee Media

Paradoks

1 Listeners

Yakın İlişkiler by Podbee Media

Yakın İlişkiler

2 Listeners

BANA YARINDAN BAHSEDER MİSİN? by İş Bankası

BANA YARINDAN BAHSEDER MİSİN?

1 Listeners

Nilay Örnek ile Yolculuk Nereye? by HSBC

Nilay Örnek ile Yolculuk Nereye?

0 Listeners

Barış Özcan ile 111 Hz by Podbee Media

Barış Özcan ile 111 Hz

52 Listeners

Mor Çatı Anlatıyor by Mor Çatı

Mor Çatı Anlatıyor

0 Listeners

Kaldığın Yerden by Netflix Türkiye

Kaldığın Yerden

0 Listeners

Midas Podcast by Midas

Midas Podcast

0 Listeners

Haddini Aşan Yaşam Rehberi by Podbee Media

Haddini Aşan Yaşam Rehberi

20 Listeners

Terapist Koltuğu by Merve Başibüyük

Terapist Koltuğu

12 Listeners

Hiçbir Şey Tesadüf Değil by Podbee Media

Hiçbir Şey Tesadüf Değil

10 Listeners

Bi Kahvelik Sohbet by Tuba Dadaşoğlu

Bi Kahvelik Sohbet

2 Listeners

Felsefenin İzinde by Podbee Media

Felsefenin İzinde

5 Listeners

Bilgisel by Podbee Media

Bilgisel

4 Listeners

Podcastlendiniz by Fatmanur Öz

Podcastlendiniz

7 Listeners

Aklımda Kalanlar by Aklımda Kalanlar

Aklımda Kalanlar

4 Listeners

Ne Biliyor Us? by Podcast BPT

Ne Biliyor Us?

2 Listeners

Yeraltından Botlar by Podbee Media

Yeraltından Botlar

0 Listeners

Culture Next - Geleceği Görenler by Podbee Media

Culture Next - Geleceği Görenler

0 Listeners

Onarım Atölyesi by Podbee Media

Onarım Atölyesi

0 Listeners

Aklımdaki Yarın by Yemeksepeti

Aklımdaki Yarın

0 Listeners

Hakikaten by Podbee Media

Hakikaten

0 Listeners

Sepin Kafası by Podbee Media

Sepin Kafası

0 Listeners

Aynen Öyle Kardeşim by Podbee Media

Aynen Öyle Kardeşim

0 Listeners

Konuşulacak Çok Şey Var! by Zeynep Hantik - Podcast BPT

Konuşulacak Çok Şey Var!

0 Listeners

sadece film izlemiyorum by Podbee Media

sadece film izlemiyorum

3 Listeners

Aslına Bakarsan by Podbee Media

Aslına Bakarsan

5 Listeners

Bakıcaz by Podbee Media

Bakıcaz

5 Listeners