Psikopatika

By Podbee MediaSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

Psikopatika episodes

August 30, 202325 - Hayatımı Zorlaştıran Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum?
Kendimize, çevremize ve dünyaya dair çocukluktan gelen bazı hatalı düşünce kalıplarımız var. Peki bu çarpık düşüncelerimiz tam olarak ne işe yarıyor? Neden bize iyi gelmeyeceklerini bile bile peşlerinden sürükleniyoruz? Daha da önemlisi onlarla başa çıkmayı öğrenebilir miyiz? Bu bölümde bilişsel çarpıtmalarımızla nasıl mücadele edebileceğimizi anlattım.
Konular:
(01:39) Bilişsel Çarpıtmalar

(04:54) Bilişsel Çarpıtmalarla Düşünmek Neden Bağımlılık Yapar?

(10:22) Olumsuz Düşüncelere Nasıl Meydan Okuruz?

(11:12) Bilişsel Çarpıtmalarla Nasıl Mücadele Ederim?

(19:08) Hiwell Entegrasyonu

(20:48) Peki, Sen Hayatında Nereye Ulaşmayı İstiyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
23 min
August 23, 202324 - Hayatı Zorlaştıran Otomatik Düşünce Kalıpları
Epiktetos "İnsanları rahatsız eden, şeylerin kendileri değildir, o şeylere dair bakış açılarıdır.” demiştir. Bu bölümde bilişsel çarpıtmalar dediğimiz bu disfonksiyonel bakış açılarını ele aldım. Ruh sağlığımıza zarar verebilecek 7 otomatik düşünce örüntüsünü anlattım.
Konular:
(02:02) Düşünce - Duygu - Davranış ve Bilişsel Davranışçı Terapi

(06:02) Bilişsel Çarpıtmalar

(31:40) Sen Bu Konuda Ne Yapmayı Düşünüyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
35 min
August 16, 2023 23 - Şirince Günlüğü: Kendini Ortaya Koyma Cesareti
Bu bölüm yaprak kıpırdamayan Şirince’de zihnimin rüzgarlarıyla Stoacılıktan bilişsel davranışçı terapinin insana yaklaşımına, kendini ortaya koyma cesaretinden Rollo May'in yaratma cesaretine, modern dünyanın haz kültüründen Antik Yunan felsefesinde Epikür ve Aristo'nun mutluluk tanımlarına yani "eudaimonia" kavramına kadar aklıma geleni konuştuğum kapsamlı bir yolculuğa çıktım.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
27 min
August 09, 202322 - "Elalem Ne Der?" Kaygısını Yenmenin 7 Yolu
“Cehennem başkalarıdır” der Jean-Paul Sartre. Bazen diğerlerinin hakkımızda ne düşündüğüyle o kadar meşgul oluruz ki, kendi benliğimizden, isteklerimizden ödün veririz. Bu bölümde başkalarının hakkımızda ne düşündüğünü umursamamanın 7 yolunu anlattım.
Konular:
(02:35 'El Alem Ne Der!' Başkaları Sizi O Kadar Düşünmüyor

(03:08) Neden Başkalarının Ne Düşündüğünü Önemsiyoruz?

(07:36) Nasıl Baş Ederiz ?

(26:41) Hayatında, Senin Hakkında Ne Düşündüğünü Önemsediğin Biri Var Mı?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
30 min
August 02, 202321 - Kıskançlık ve Haset
Kıskançlık karmaşık bir duygu. Onu bazen olumsuz bir his, bazen de sevginin bir dışa vurumu olarak kabul ettiğimiz durumlar var. Her halükarda, bize acı verdiği ise gerçek. Bu bölümde, kıskançlığın bu karmaşasından bahsettim. Kıskançlığın nedenlerini, farklı kıskançlık türlerini ve bu duyguyla nasıl çalışabileceğimizi anlattım.
Konular:
(04:24) Kıskançlık Kelimesi

(05:33) Haset ve Kıskançlık Farkları

(08:47) Haset

(15:07) Kıskançlık

(30:16) Kıskançlık ve Hasetle Nasıl Başa Çıkmalı?

(36:09) Sen Hayatının Hangi Alanında Kime Karşı Kıskançlık Hissediyorsun? Ya da Haset Duyduğun Biri Hiç Oldu Mu?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
40 min
July 26, 202320 - Çağın Sorunu: Kararsızlık
Her insan önemli kararlar söz konusu olduğunda zorlanabilir. Bu bölümde kararsızlık sorununu tarihsel, sosyolojik ve psikolojik açıdan ele aldım. Kararsızlığa nelerin neden olduğunu ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğimizi anlattım.
Konular:
(02:15) Günlük Yaşamda Kararlarımız ve Kararsızlıklarımız

(04:25) Kararsızlık Nedir?

(09:42) Kararsızlığın Nedenleri Ve Psikolojisi

(18:04) Çözüm Önerileri

(24:07) Sen Kararsızlıklarınla Başa Çıkabilmek İçin Hangi Alanlara Odaklanmayı Düşünüyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
28 min
July 19, 202319 - Özgür Bir Ruh, Aykırı Bir Yaşam: Lou Andreas-Salomé — Hayatı ve Aşkları
Paul Rée'den Nietzsche'ye, Freud'dan Rilke'ye dönemin en önemli düşünürlerini yalnızca güzelliği ile değil, zekasıyla da etkileyen cesur bir kadın Lou Andreas Salomé. Psikopatika'nın bu bölümünde, Lou'nun hayatını, özgün kalabilmenin ve sürünün dışına çıkıp kendini ortaya koyabilmenin değeri üzerinden anlattım.

Konular:
(02:24) Lou Andreas Salomé Kimdir?

(05:11) Kabul Görmek

(06:41) Lou Salomé

(18:32) Salomé ve Rilke

(23:00) Freud ve Psikanaliz

(24:56) Salomé ve Narsisizm

(27:54) Sen Hayatını İstediğin Gibi Yaşamak İçin Neleri Göze Alacaksın?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
31 min
July 12, 202318 - Duygusal Olarak Sağlıklı İnsanların Ortak Özellikleri
Bu hafta duygusal sağlığın ne olduğunu ve duygusal olarak sağlıklı olan insanların ortak özelliklerini anlattım.
Konular:
(01:28) Duygusal Kimlik

(05:12) Gölge Benlik

(08:43) Duygusal Sağlık

(11:45) Duygusal Olarak Sağlıklı İnsanların Ortak Özellikleri

(22:11) Sen Son Zamanlarda Hangi Madde Üzerine Düşündün?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
26 min
July 05, 202317 - Öz Bakım Rutinlerim
Bu bölumde içinde bulunduğumuz Öz Bakım Ayı'na ithafen, öz bakımın ne olduğunu, neden önemli olduğunu anlatıyorum ve kendi öz bakım rutinlerimden bahsediyorum.
Konular:
(02:23) Nedir Öz Bakım?

(05:58) Kendimi Daha İyi Hissetmek İçin Neler Yapabilirim?

(16:48)Ben Ne Yapıyorum Peki?

(26:58) Sen Kendine İyi Geldiğini Hissettiğin Rutinlerden Hangilerini Uyguluyorsun/Uygulamaya Başlamayı Düşünüyorsun?

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
31 min
June 28, 2023 16 - Floransa Günlükleri: Çok Gezen mi, Çok Okuyan mı?
Bu bölümde Floransa - Milano arasında bir trendeyim. Büyüleyici Rönesans şehri Floransa’dan, Medici ailesinden, müzikten, gezmek görmek, merak etmekten, İskenderiye Dörtlüsü’nden, mitolojiden, ölmeden önce yapılacaklar listelerinden bahsediyorum ve çok gezen mi bilir çok okuyan mı sorusuna cevap arıyorum.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
23 min