Kimisi çok sever, kimisi ise pek haz almaz kedilerden. Ancak şu bir gerçektir ki, onları daha yakından tanımaya ve gözlemlemeye başladığınızda yaşamla ilgili pek çok bilgeliği bünyelerinde barındırdıklarını görürsünüz. Belki de bu yüzden filozofların favori hayvanı kediler olmuştur. Bu videoda kedi felsefesini ve kedilerin bize yaşamla ilgili verdiği bazı dersleri inceliyoruz.

Kişisel gelişim ve psikoloji alanında içi dolu ve faydalı kitaplar arıyorsanız kitap tavsiyelerini bu podcastde bulabilirsiniz. Öneri kitaplar 1. Duygusal Çeviklik - Dr.Susan David, 2- Mutluluk Tuzağı - Russ Harris, 3- Beyindeki Fil (Gündelik Hayattaki Gizli Güdüler) - Kevin Simler , Robin Hanson, 4- Kendini Affet – Adem Güneş, 5- Şiddetsiz İletişim - Marshall B. Rosenberg

Psikolojik sıkıntılar ile ilgili yanlış bilenen mitlere yani inançlara, düşüncelere yer veriyoruz. 

20'li yaşlarda bilmiş olsaydık çok işimize yarayacak 3 hayat dersini konu ediyoruz.

Duruşunuzdan, nefesinize, yaşam enerjinize kadar sizi derinden etkileyen gizemli ruh kası psoas nedir ve nasıl rahatlatılır?

Sünger Bob, daha çok çocuklar tarafından izlenen bir çizgi film olsa da biz yetişkinler için de bazı hayat derslerini  içinde barındırıyor. Öte yandan  çizgi filmdeki diğer karakterlerin (Squidward, Patrick ve Bay Yengeç) psikolojik analizini yaptığımızda kendimizden ve çevremizden benzeşimler görmek mümkün. Videoyu hazırlarken biz çok keyif aldık. Umarız siz de keyif alırsınız.

Kendi kendinize, yalnız başınıza kalabiliyor musunuz ve bundan keyif alabiliyor musunuz?  Yoksa bu sizin için çok büyük bir ızdırap mı? Kendinizle ve düşüncelerinizle baş başa kalma fikri size boğucu ve sıkıcı mı geliyor? Eğer doğru kullanırsak, yalnızlık dönüştürücü ve geliştirici bir deneyim olabilir.  Yalnızlığın 3 büyük avantajını ele alıyoruz. 

Korkular, takıntılar,  fobiler, kekemelik hatta uykusuzluk gibi bir çok problemde kullanılan ve Victor Frankl ile anılan ilginç bir teknikten bahsedeceğim.

Ruhsal olarak yorgun olduğunuzda yoğun bir fiziksel aktivite yapmış olmasanız da yorgun hissedersiniz ve ne kadar yatıp dinlenirseniz dinlenin geçmez. Ruhsal olarak bizi yoran durumu bulup çözmedikçe ve gerekli önemleri almadıkça yorgunluk giderek daha da artar ve yaşam kalitemizi bozar.  Peki ne yapalım da bu ruhsal yorgunluktan kurtulalım? 

Aşırı düşünme ile baş edebilmek için neler yapabiliriz? Aşırı düşünmekten nasıl kurtulabiliriz? Hangi teknikleri kullanabiliriz? Çözüm konusunda gerekli teknikleri ele alıyoruz.