千嫚 嫚嫚說

1972年，一群年輕的橄欖球隊員在飛越安地斯山脈時，墜機在海拔3500公尺的一片荒蕪，只有雪地與寂靜的高山裡，憑藉著強烈的生存意志、彼此的信念與愛相互扶持，最終16人，在完全與外界隔絕的安地斯山脈雪地中，奇蹟式的生存獲救。「人為朋友捨命，人的愛心沒有比這個大的。」

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如何平衡工作與生活？一道生活的萬年難題，明明是該好好放鬆休閒時刻，腦海裡卻不斷浮現出待辦事項，不斷被害怕浪費時間的罪惡感追著跑。當你在尋找平衡點的時候，是否感受到這種無形的罪惡感呢？ 這集跟大家分享我正在練習的平衡之道。

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用超現實韓劇，探討社會黑暗議題，讓大眾在輕喜劇的歡笑中喚起關注與意識。今天聊聊樂觀度爆棚的無人島的Diva，「再五分鐘」的勇氣，帶你遇見下個可能。

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你想建立什麼樣的人際關係呢？聊聊隨人生階段而轉變的友誼


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2023Highlights年度回顧感謝，聊聊Threads小花園、溝通新年節目動向，希望2024千嫚嫚嫚說能成為大家遠離焦慮的小樹洞。

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2023年倒數中，告別2023的最後一集，來跟大家聊聊，如何列出一份讓2024更明確有意義的「反向願望清單」，挑戰每個願望的動機，往小收斂，專注於真正重要的事情，讓這份清單帶我們邁向更幸福的2024，把人生有限的把時間與心力投入最重要的事物上。


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賈伯斯：「這本書改變了我對這個世界的認識，看過這本書的人和沒看過的人，對世界的理解截然不同。」
 
《一個瑜伽行者的自傳》紀錄著印度瑜伽大師-尤迦南達，在遊歷各國聖地、追尋靈性之路上所遇到的人事物，書籍至今77年，已被翻譯成50種語言，啟發著各國讀者探索內在靈性之旅。趁著年末時刻，聽聽書中的智慧，探索這本充滿智慧的書籍，尋找內在的寧靜與和諧。 你喜歡探索靈性嗎？你是透過什麼方式探索自我內在靈性的呢？


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聽這集你可以知道
1.   Top10. 富比世2023百大全球權威女性
2.   Barbie 精神為女性所帶來的影響力
3.   臺灣也有兩位女性入榜
 
想認識更多泰勒絲Taylor Swift？推薦妳/你這一集
EP385.史丹佛大學爆滿的泰勒絲研究課/ Taylor Swift演唱會電影 /從創作中拾獲無懼的光
 
Forbes 系列報導：
The World’s Most Powerful Women
Forbes Power Women 2023: Top 10
Why Barbie Made Forbes’ 2023 Power Women List
Taylor Swift’s Power Era: Why The Billionaire Pop Star Is One Of The World’s Most Powerful Women
 
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11月的最後一週，越靠近年末是不是越忙碌呢？最近重新盤點自己的時間都跑去哪了，發現社群真的是沈默的時間神偷！為了不繼續走入演算法的陷阱，我實施了幾個有效的社群排毒，來奪回我寶貴的分秒。今天就來跟大家聊聊反控制演算法的社群排毒法，以及～小鎮裡樸實無華的耶誕遊行。


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Golden Years 在英文中指退休人生，人在累積了智慧和財富後，如何寫下自己的Golden Years。 今天聊一部德國輕喜劇電影 The Golden Years (Die goldenen Jahre)。在死亡前，人們後悔的往往不是那些做過的事，而是那些沒做過的事。
The Golden Years預告片：https://reurl.cc/1GldM8

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