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如果你想另外学习一些放松情绪、调整思维的技巧,可以参加我们的14天情绪打卡。打卡会帮助你提高你的觉察力,慢慢的,你的觉察力高了、专注力高了,胡思乱想、紧张焦虑的情绪就会越来越少;同时,会从正面训练你的思维模式,思维转变了,你就会更积极地去行动,看到自己的改变。感兴趣的柠友,微信里搜索【柠檬心理课堂】然后回复【情绪打卡】添加助理微信,了解报名就可以哦。
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