秋月的育儿天地 - SYOK Podcast [CHI]

你有如果你家孩子出门第一句话是：「那边有 WiFi 吗？」那你大概正养着一个「过曝世代」的孩子。这一集【爸妈来翻书】，秋月陪你一起翻台湾临床心理师 陈品皓写的《过曝世代》（亲子天下出版）：在资讯、情绪都被放大、被比较的年代，为什么青少年更不快乐、更怕被评价，也越来越没耐心？

翻书重点：

什么是「网路原生、界限失序、余裕失去」，为什么会挤压孩子的心理空间？

作者提的 6 支「心理疫苗」，爸妈可以怎么帮孩子：

断舍离社群讯息、练习不上线也安心

在手机以外，找到让孩子进入心流的活动

提升面对评价的免疫力，慢慢找回自我认同

当孩子成天只想上网、顶嘴、说谎时，爸妈可以怎么换句话说，既守住界限，又守住关系。

如果你也正在为孩子的手机、社群、游戏头痛，希望少一点“管不动”的无力感，多一点看得懂、听得见孩子的可能，这一集会给你不少方向，陪你一起为孩子、也为自己打一支「心理疫苗」。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

你有没有过这样的画面：孩子在商场崩溃大哭，一个想抱走现场、一个坚持当场说道理；为了藤鞭、补习、读哪一间学校，夫妻在孩子面前声音越来越大……最后大家都累了，孩子也开始怀疑：「爸爸是不是不爱我？」「妈妈是不是不爱爸爸了？」

这一集，我和马先生把这些 真实的教养分歧 摆上桌：

从高敏感大儿子小时候的崩溃，到MCU期间的甩门、大吼

为了藤鞭、学校选择、补习方式，各自坚持的那些立场

孩子如何把我们的情绪、吵架方式，复制到手足关系里

我们也一起回头看：是什么让彼此开始愿意放下「谁对谁错」，改成在孩子面前练习：不互相推翻、不翻旧账，先照顾关系。

如果你和伴侣也常常为教养吵到背后冒汗、吵到孩子夜里大哭，希望这集能陪你们看见——孩子真正看见的，不是谁赢，而是爸妈怎样合作。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

秋月受邀出席 《2025 女性领航者大会 & 女人心世界论坛》，与两位专家共同探讨新时代父母最难解的教养课题。

 Dr. Shane｜生物学、儿童发展与大脑可塑性专家
温仪彬博士｜婚姻与家庭辅导专家

三位从大脑科学、家庭系统到真实教养现场，一起讨论：

这一集，献给在快速变化的时代里，努力学习、希望温柔带领孩子成长的每一位父母。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

有些礼物，不是我们想要的那种； 它们可能是病痛、告别、失去， 但当我们换个角度，它们其实都在提醒： 活着，本身就是一份礼物。

这一集，秋月邀请《交换礼物》导演——曾宝仪， 聊她在五年纪录片旅程中，看见的「生命练习」。

当她说：「癌症不是敌人，它是个想被你看见的孩子。」 秋月回应：「父母的陪伴，其实也是一种‘活着的练习’。」

两位女性，从疗愈到育儿，从生命教育到自我觉察， 在一场又笑又泪的对谈里，找到最简单却最难的功课： 让心柔软，让自己好好活着。

🎁 对谈最后的那一段祝福，送给所有听众：“Have fun——在痛里、在爱里、在活着的每一刻。”

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

当孩子遇到不友善或委屈时，父母的第一反应常是焦虑、愤怒，或急着介入。
但霸凌只是事件的开端，真正需要被看见的是：
关系、陪伴、倾听，以及那座让孩子愿意回家的桥梁。

这一集，我们一起聊：

面对伤害或冲突，父母该先做什么？

如何让孩子愿意开口，而不是把痛藏在心里？

亲子之间的“桥梁关系”如何建立、修复与保持？

我们无法替孩子挡掉所有风雨，但我们可以成为 他永远能靠近的那棵大树。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

孩子要升中，你焦虑吗？ 选择变多，资讯满天飞，父母好像更不确定该怎么选。 这一集，我们邀请到亲子教养陪跑团的两位老师—— 叶福兴与 Joyce 聊聊：

最后，我们也聊到： 当孩子卡关时，如何用一句「初心问」重新找回动力与责任感。

📍选校的关键不是哪所学校，而是： 你希望孩子在怎样的关系与氛围中成长。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

每一份刺痛的背后，其实都是想保护的爱。
只是，当情绪超过负荷，我们容易从「关心」滑向「控制」，
或在无力中，慢慢关上心的窗。

这一集，秋月邀请 Dr. Hiro 一起聊聊：
🌿 什么是父母的「情绪窗口」Window of Tolerance
🌿 如何辨识「过激」与「过低」的反应
🌿 三步稳定法：深呼吸 × 蝴蝶拥抱 × 身体扫描
🌿 可控／不可控清单：把能量留给做得到的那几件事
🌿 修复，不是回到过去找错，而是一起往前

愿这一集，成为你的小小静心时光。
让我们一边呼吸，一边练习，学会安住自己，也更温柔地陪伴孩子。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

孩子的成长，是一场看不见终点的长途航行。每一次浪来，都是成长的邀请。风浪来袭会来，我们怎样保持弹性，依然不慌不暴、带着灵活、带着觉察，稳稳向前。

这一集，继续有两位超爸，最日常、也最难得的真实对话：

这不是完美爸爸的故事，而是真实在场的爸爸：在风浪里陪伴、在界线里成长、在脆弱中彼此成全。谢谢这一场难得的对谈，也谢谢你的聆听。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

孩子的成长，就像一场乘风破浪的航行。世界不总是友善，风浪也会不期而遇。父母能做的，是陪伴他们学会灵活面对，而不是替他们挡掉所有风雨。

这一集，我们邀请到两位来自海外的「世界超爸」：

👨‍👧‍👦 刘轩 —— 台湾知名作家、心理学博士，同时是两位刚升上中学孩子的父亲。

他常说，孩子是我们生命的礼物，也是最真诚的镜子。他用父亲的视角，带着心理学的温度，陪伴孩子一步步成长。

👨‍👧‍👦 Shelton 詹斯顿 —— 教育与人生教练，也是两个孩子的爸爸。

他在《千分之三的意义》一书中，记录了陪伴听损儿走过成长路程的真实心路。作为爸爸，他把生活与身心灵实践结合，给孩子一个既坚定又柔软的后盾。

在这集对谈中，两位超爸分享：

✨ 怎么陪孩子乘风破浪，让生命保持灵活

✨ 爸爸在孩子成长中，独特又不可取代的角色

✨ 如何让孩子在面对霸凌与挑战时，不当受害者，也不成为施暴者

这是一集关乎勇气、陪伴与成长的对话。听完，你会更懂：爸爸的力量，能如何成为孩子的生存法则。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

新闻一则又一则滚动播出，数字冷冰冰，却代表一个个孩子的眼泪。

曾经，我们青春里的“糗事”，几年后还能变成笑谈；

但在今天的网络世界，同样的乌龙，却可能成为霸凌的起点，

让孩子一夜之间陷入无法逃脱的“社交灾难”。

在这集节目里，我们聊聊为什么霸凌不只是孩子之间的事，

也带来爸妈能立即开始的 五个步骤，帮助孩子在受伤前，就有力量说出口。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices