Echt jetzt? - So funktioniert dein innerer Faktenchecker (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

TEURE LEBENSMITTEL - MACHT DER KLIMAWANDEL ALLES TEURER?
Hitze, Dürre und Starkregen verteuern immer häufiger offenbar weltweit wichtige Nahrungsmittel – schon heute und langfristig noch mehr. Aber wir haben Möglichkeiten, die Landwirtschaft an den Klimawandel anzupassen. Das dauert aber.

Klimaextreme führen weltweit zu Lebensmittelpreisschocks, zeigt diese Studie
https://www.bsc.es/news/bsc-news/countries-across-the-world-see-food-price-shocks-climate-extremes-research-involving-bsc-shows

Die Kosten für die Rindfleischproduktion steigen – in vielerlei Hinsicht
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0295035

Neue Züchtungstechniken von Pflanzen tragen zur Bewältigung der Klima-, Biodiversitäts- und Ernährungskrise bei
https://www.dfg.de/de/service/presse/pressemitteilungen/2023/pressemitteilung-nr-01

ECHT JETZT? - SO FUNKTIONIERT DEIN INNERE FAKTENCHECKER
Wenn ein Gegenüber besonders überzeugend auftritt, hinterfragen wird oft nicht mehr, was er oder sie sagt. Auch wenn wir nicht sicher sein können, dass die Informationen korrekt sind. Woran liegt das und wie können wir das ändern?
Autorin: Magdalena Schmude

Dieser Überblicksartikel erklärt Dual Processing und die unterschiedlichen Einflussfaktoren:
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1745691612460685

Wie die Zuschreibung von Expertise die Glaubwürdigkeit einer Quelle beeinflusst wird hier erklärt:
https://psycnet.apa.org/record/1954-05952-000

Der Kontext, in dem Informationen im Internet präsentiert werden, ist wichtiger als die Art der Quelle, wie diese Studie zeigt:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1257994/full#h9

Und hier der Ansatz zur Entwicklung einer „Impfung“ gegen Falschinformationen:
https://psycnet.apa.org/record/2025-55535-001

https://1.ard.de/quarks_fakenews

Außerdem: Leitungswasser - Enthält es weniger Mineralien als Flaschenwasser? (10:05) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

FIBRE MAXXING - IST ES GESUND, SEHR VIELE BALLASTSTOFFE ZU ESSEN?
Es gibt einen neuen Trend in den sozialen Medien: Fibremaxxing. Auf Deutsch so viel wie: Unbedingt Ballaststoffe essen, so viele wie nur möglich. Das ist prinzipiell gut für den Körper - wenn man ein paar Dinge beachtet.
Autorin: Annika Franck

Diese Studie hat die Vor- und Nachteile einer ballaststoffreichen Ernährung untersucht:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9268622/?utm_source=chatgpt.com

Hier findest Du eine Metastudie zu ballaststoffreicher Ernährung:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31809-9/fulltext

Eine ballaststoffreiche Ernährung verringert das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs, schreibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-ballaststoffen/#c3556

Möglicherweise ist eine ballaststoffreiche Ernährung auch gut für Deine kognitiven Fähigkeiten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33641478/

Und hier noch unser Quarks Daily Spezial „Tiefkühlpizza und Fertiggerichte - Finger weg oder okay?“:
https://1.ard.de/quarks_spezial_tkgericht

LEITUNGSWASSER - ENTHÄLT ES WENIGER MINERALIEN ALS FLASCHENWASSER?
Von Mineralwasser auf Leitungswasser umzusteigen hat Vorteile: Keine Wasserkisten mehr schleppen, weniger Verpackungsmüll und das Wasser ist immer kalt. Aber einige fürchten, Leitungswasser könnte zu wenig Mineralstoffe enthalten.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Wie hart, also wie kalkhaltig ist das Wasser, da wo Du wohnst? Das kannst Du hier nachsehen:
https://www.wasserhaerte.net/

Hier kann man verschieden Mineralwässer miteinander vergleichen: https://www.mineralienrechner.de/

In Deutschland sind wir gut mit Mineralstoffen versorgt: https://www.bmleh.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Ernaehrung/NVS_ErgebnisberichtTeil2.html

Und das ist unser Podcast-Tipp. Zeitzeichen: Klinisches Fasten - Wenn die Selbstheilung aktiviert wird:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:af25404ea41da34a/

Viele Frauen leiden unter starken Periodenschmerzen. Früher wurde das hingenommen, heute weiß man: Es ist wichtig, etwas dagegen zu tun. Auch deshalb, weil starke Schmerzen während der Monatsblutung, das Risiko für eine Endometriose erhöhen können. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autorin und Reporterin ist Christina Sartori. Und das erwartet Dich:

(02:55) Regelschmerzen haben verschiedene Ursachen
(04:43) Es wird ursachenabhängig behandelt
(06:11) Weniger Schmerzen durch Sport
(08:48) Schmerzmittel können helfen
(09:28) Regelschmerzen und Endometriose
(12:27) Bei Endometriose empfehlen Ärzt:innen häufig die Pille
(15:13) Endometrioseherde lassen sich chirurgisch entfernen
(17:09) Antientzündliche Ernährung bei Endometriose
(19:15) Myome und Polypen
(22:45) Therapien stufenweise ausprobieren
(24:25) Krankschreibung aufgrund von Regelschmerzen

Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen informiert auf gesundheitsinformation.de über Regelschmerzen:
https://www.gesundheitsinformation.de/regelschmerzen.html

In dieser Übersichtsarbeit wurde untersucht, wie häufig starke Regelschmerzen auftreten und wer davon betroffen ist:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284871/

Sport und Bewegung helfen bei Periodenschmerzen, zeigt diese Metastudie:
https://www.frontiersin.org/journals/medicine/articles/10.3389/fmed.2025.1540557/full

Welche Sportart man wählt, ist dabei weniger wichtig. Alles hilft, wenn auch nicht jeder Frau:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11569607/

Verschiedene Schmerzmittel lindern Schmerzen während der Monatsblutung:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31535715/

Hilft die Wärmflasche bei Regelschmerzen? Das müsste noch besser untersucht werden, schreiben Forschende hier:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30389956/

Mit der mit Wirkungen und Nebenwirkungen einer gegen Regelschmerzen verschriebenen Pille, beschäftigt sich diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10388393/#CD002120-sec-0111

Zu Akkupunktur gegen Regelschmerzen gibt es kaum gute Studien:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8406933/#abstract2

Weitere Spezials findest du hier:
https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Außerdem: Was passiert, wenn wir auf Social Media verzichten? (08:12) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

SIND BITTERSTOFFE WIRKLICH GESUND?
Pflanzliche Bitterstoffe können gesund sein, wenn wir sie mit dem Essen aufnehmen – beispielsweise bei einer Mahlzeit mit Rosenkohl oder Chicorée. Etwas anders sieht es bei Bitterstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln aus.
Autorin: Magdalena Schmude

Dieser Übersichtsartikel beschäftigt sich mit der Wirkung von Bitterstoffen in Lebensmitteln:
https://www.mdpi.com/2304-8158/13/23/3747

Das BfR bewertet hier das Risiko von Wermut-Präparaten:
https://www.bfr.bund.de/cm/350/risikobewertung-von-pflanzen-und-pflanzlichen-zubereitungen-ergaenzte-auflage.pdf

In dieser Datenbank sind Bitterstoffe und ihre Rezeptoren aufgelistet:
https://bitterdb.agri.huji.ac.il/dbbitter.php

WAS PASSIERT, WENN WIR AUF SOCIAL MEDIA VERZICHTEN?
Digital Detox, ein Limit für die Bildschirmzeit oder der No Scroll Saturday sollen uns gut tun. Aber eine Social Media Pause wirkt nicht bei jedem gleich. Und sie kann auch ein paar negative Effekte haben.
Autorin: Alina Andraczek

Mehr Stress und Gefahren für die mentale Gesundheit, aber auch neue Freunde, Verbindungen und Kreativität. Social Media hat gute und schlechte Seiten, sagt die Forschung:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK594763/?

Immer mehr Menschen konsumieren Nachrichten über soziale Medien. Das zeigt der Digital News Report 2025 des Reuters Institutes: https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025/dnr-executive-summary#:~:text=Engagement%20with%20traditional,for%20traditional%20sources.

Für diese Meta-Analyse haben die Forschenden Studien zu Social Media Pausen ausgewertet:
https://www.jmir.org/2023/1/e44922

Während einer Social Media Pause haben Teilnehmer dieser Studie besser geschlafen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33395534/

Außerdem: Sind Männer risikofreudiger als Frauen? (13:52) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp Zeitzeichen - Der „Affenprozess“:
https://1.ard.de/zeitzeichen-affenprozess
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

EIS FÜR HUNDE - EINE SINNVOLLE ABKÜHLUNG?
Viele Eisdielen bieten Hundeeis an, im Netz wimmelt es von Rezepten zum Selbermachen. Aber tut man den Tieren damit wirklich was Gutes? Und was brauchen Hunde, um bei Hitze cool zu bleiben?

Übersichtsstudie zu Hundeeis aus Ernährungssicht:
https://www.frontiersin.org/journals/animal-science/articles/10.3389/fanim.2025.1566858/full

Dieser Instagram-Beitrag von Quarks zeigt, wie schnell es im Auto zu heiß wird:
https://www.instagram.com/p/CgMmPLiq0BH/#

So kommen Haustiere gut durch die heißen Tage:
https://www1.wdr.de/nachrichten/haustiere-heisse-tage-100.html

Wann Hitze für Menschen gefährlich wird, haben wir in dieser Quarks Daily-Folge besprochen:
https://1.ard.de/quarks_hitze

SIND MÄNNER RISIKOFREUDIGER ALS FRAUEN?
Männer gehen öfter ein Risiko ein als Frauen und begeben sich häufiger in Gefahr. Ist das wirklich so? Und was steckt dahinter?
Autor: Tolga Sert

Diese Meta-Analyse untersucht Studien, die sich mit geschlechtsspezifischen Unterschieden von Risikobereitschaft beschäftigen:
https://www.researchgate.net/publication/271767506_Gender_differences_in_risk_taking_A_meta-analysis

Diese Meta-Analyse zeigt, dass Männer in Wettbewerbssituationen einen erhöhten Testosteron-Spiegel haben:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27720891/

Diese Untersuchung zeigt, dass Männer, wenn sie bei einem Wettbewerb gewinnen, mehr Testosteron im Körper haben und ihr Selbstbewusstsein gestärkt wird:
https://www.cam.ac.uk/research/news/believing-youre-a-winner-gives-men-a-testosterone-boost-and-promiscuous-disposition

Die Studie zeigt, dass Dopamin die Leistung beeinflusst: Zu wenig oder zu viel Dopamin verschlechtert kognitive Fähigkeiten und Gefahreneinschätzung:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3111448/

Außerdem: Warum wir Tiere lieben und sie trotzdem essen (08:47) // Mehr

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

MITTAGSSCHLAF - MACHT EIN POWERNAP MICH PRODUKTIVER?
Team Mittagsschlaf oder Team durchpowern? Wir klären, ob ein Mittagsschlaf uns helfen kann, danach wieder mehr Leistung zu bringen.
Autorin: Julia Demann

Diese beiden Metaanalysen haben einen positiven Effekt von Mittagsschlaf auf die Produktivität gefunden:
https://www.mdpi.com/1660-4601/18/19/10212
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S108707922200079X?via%3Dihub

Das ist die neue Studie aus Hamburg, die zeigt: Nur ein kurzer Mittagsschlaf kann uns dabei helfen, danach besser Aufgaben lösen zu können:
https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.3003185

Prof. Dr. Dieter Riemann, psychologischer Psychotherapeut und Schlafforscher
https://www.uniklinik-freiburg.de/psych/team/riemann.html
https://www.dgsm.de/gesellschaft/die-dgsm/kontakt

WARUM WIR TIERE LIEBEN UND SIE TROTZDEM ESSEN
Viele Menschen lehnen es ab, Tiere zu töten, und essen gleichzeitig Fleisch. Dieses Phänomen wird in der Psychologie als „Fleisch-Paradox“ bezeichnet. Wie gehen wir damit um?
Autorin: Claudia Wiggenbröker

Mehr über das “Fleisch-Paradox” könnt Ihr hier nachlesen: Bastian & Loughnan: Resolving the Meat-Paradox: A Motivational Account of Morally Troublesome Behavior and Its Maintenance. (Personality and Social Psychology Review 2016)

Mehr zum Thema Dissonanz und Fleisch-Paradox findet Ihr hier: Buttlar et al.: The model of ambivalent choice and dissonant commitment: An integration of dissonance and ambivalence frameworks. (European Review of Social Psychology, 2024)

Wie sich der Fleischkonsum in Deutschland entwickelt hat, erfahrt Ihr hier: https://www.destatis.de/DE/Themen/Branchen-Unternehmen/Landwirtschaft-Forstwirtschaft-Fischerei/Tiere-Tierische-Erzeugung/_inhalt.html

Außerdem: Bäume pflanzen - Was bringt das wirklich fürs Klima? (08:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Hier geht’s zu dem erwähnten Instagram-Beitrag über die Folgen der Klimakrise für den Tourismus: https://www.instagram.com/p/DMRneMYtnU6/?img_index=1
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

KAFFEE ODER TEE - WAS MACHT BESSER WACH?
Tee kann beides: munter machen und beruhigen. Denn Tee enthält nicht nur Koffein, sondern auch Gerbstoffe, die die Wirkung des Koffeins beeinflussen.
Autorin: Christina Sartori

Ob die Ziehzeit des Tees beeinflusst, wieviel Koffein und Gerbstoffe darin enthalten sind, wurde hier untersucht:
https://www.chf.de/eduthek/projektarbeiten-gerbstoffgehalt-tee.html

L-Theanin ist in Tee kein Problem, doch es sollte nicht Getränken extra zugesetzt werden, empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/getraenke_mit_isoliertem_l_theanin.pdf

Umfassende wissenschaftliche Informationen zu Koffein aus Kaffee und Tee von der europäischen Arzneimittelbehörde:
https://www.efsa.europa.eu/de/topics/topic/caffeine

BÄUME PFLANZEN - WAS BRINGT DAS WIRKLICH FÜRS KLIMA?
Durch das Pflanzen von Bäumen den eigenen CO2-Abdruck kompensieren. Schöne Idee, aber dabei kann viel schiefgehen.
Autor: Michael Stang

Die Aufforstung in Trockengebieten bringt wenig für den Klimaschutz: www.science.org/doi/10.1126/science.abm9684

Wie viele Bäume könnten weltweit gepflanzt werden und was bringt das für das Klima?
https://www.science.org/doi/10.1126/science.aax0848

Es dauert lange, bis neue Wälder CO2 speichern:
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2214462120?doi=10.1073%2Fpnas.2214462120

Außerdem: Waschbär und Co. - Warum auch Du etwas gegen invasive Arten tun solltest (09:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigen Infos für Euch:

VERSCHWÖRUNGSERZÄHLUNGEN - WIE ANFÄLLIG BIST DU DAFÜR?
Gegen Verschwörungstheorien bin ich immun, das glauben viele. Dabei sind wir anfälliger dafür, als wir denken. Wir haben recherchiert, welche Faktoren dafür eine Rolle spielen.
Autor: Jonas Helm

Du suchst Rat oder Hilfe? Hier geht’s zum Beratungskompass Verschwörungsdenken:
https://beratungskompass-verschwoerungsdenken.de/

Wie viele Menschen an Verschwörungserzählungen glauben hat die Bertelsmann Stiftung untersucht (pdf):
www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/Projekte/51_Religionsmonitor/Verschwoerungsglaube_Februar2025_de.pdf

Welche psychologischen Faktoren sich auf den Verschwörungsglauben auswirken:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0963721417718261#bibr19-0963721417718261

Studie zur „Verschwörungsmentalität“:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1002/per.1930

WASCHBÄR UND CO. - WARUM AUCH DU ETWAS GEGEN INVASIVE ARTEN TUN SOLLTEST
Invasive Arten sind ein Problem für das heimische Ökosystem, weil heimische Arten unter Druck geraten und vielleicht verschwinden oder ganz aussterben. Daher müssen sie bekämpft werden, doch das ist nicht einfach
Autor: Michael Stang

Hier die aktuelle Unions-Liste der Invasiven Arten:
https://www.nabu.de/tiere-und-pflanzen/artenschutz/invasive-arten/unionsliste.html

Infos dazu gibt es auch vom Bundesamt für Naturschutz:
https://neobiota.bfn.de/unionsliste/art-4-die-unionsliste.html

Eine neue Studie zeigt die Ausbreitung von Waschbären in Deutschland & Europa:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1470160X25004984?via%3Dihub

Die Welt brennt. Oder zumindest sieht es in den Nachrichten so aus. Nehmen Waldbrände auch bei uns in Deutschland tatsächlich immer mehr zu? Und rund ums Mittelmeer? Und können wir das Risiko gut eindämmen? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected]

Waldbrände – werden sie wirklich immer mehr?

Dein Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin und Reporterin ist Theresa Gunkel und das erwartet Dich:

(04:35) Nehmen Waldbrände weltweit zu?

(09:50) Was hat der Klimawandel damit zu tun?
(12:20) Wie werden Waldbrände ausgelöst?
(15:20) Wie gut lässt sich die Waldbrandgefahr erkennen?
(19:00) Wie gut sind Waldbrände erforscht?
(21:30) So werden Waldbrände bekämpft
(24:30) Kontrolliertes Abbrennen – ein kontroverser Lösungsansatz
(27:10) Das kannst du tun, um Waldbrände zu verhindern

Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

Diese Studie zeigt, dass extreme Waldbrände weltweit häufiger geworden sind
https://www.nature.com/articles/s41559-024-02452-2.epdf?sharing_token=8_s1dzu2p1v9lCbOg06ILNRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0PRxyG-Hh_AJIj4NRCk226Dih8hSNQm6ZE254zqX9coyaRRHXOq5u_OWnGC071kMmxWoE5fZB6CcSekux7F9yRQOk1JpuBdPX5NcjtL9vLzgp_hZLB5HNGaqWoeu4hS8l4h3_boxAuy-RxQi0VOp_pVYRkYpgiz1FDjmB-sq2f1WzBMoYhd7xq-wzHdGSXmjOlV0Tbz6Xt7bn26LCpoFhGB59YRwe_apZUoayqoDjziDMuICj7RqIR_6JUYWAfJv6PAKExu7Q2hFITrMOpaGIjQ&tracking_referrer=www.spektrum.de

Die Feuerkarte der NASA kannst Du Dir unter diesem Link anschauen
https://firms.modaps.eosdis.nasa.gov/map/

Hier kannst Du Dir die Waldbrandstatistik für Deutschland aus dem letzten Jahr anschauen
https://www.bmel-statistik.de/forst-holz/waldbrandstatistik

Diese Auswertung der Satellitendaten von 1998 – 2015 zeigt, dass der Rückgang der weltweiten Waldbrände, vor allem auf afrikanische Savannen zurückführbar ist
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6047075/

Diese Analyse zeigt, wie der Klimawandel die Waldbrand-Gefahr steigert
https://tyndall.ac.uk/wp-content/uploads/2021/09/TWP-164.pdf

Außerdem: Alternativen zu Tierleder - Was ist nachhaltig? (14:52)// Mehr

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERASCHAFT - WAS IST SINNVOLL?
Wer schwanger ist bekommt aus jeder Ecke Tipps. Welche Ernährungstipps sind wirklich sinnvoll und wissenschaftlich belegt?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Die offiziellen Nährstoff-Empfehlungen der DGE zur Schwangerschaft: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gezielte-ernaehrung/ernaehrung-in-schwangerschaft-und-stillzeit/handlungsempfehlungen-ernaehrung-in-der-schwangerschaft/#c3153

Meta-Studie zu Datteln in der Schwangerschaft: https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-023-06196-y

Einfluss des Körpergewichts auf den Verlauf der Schwangerschaft: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19809317/

Und hier gehts zum Podcast-Tipp: punktEU - dem Europa-Podcast:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:fe70d9862a2989e2/

ALTERNATIVEN ZU TIERLEDER - WAS IST NACHHALTIG?
Ist Leder nachhaltig oder sollte man auf Alternativen ausweichen? Alternativmaterialien versprechen zwar eine ökologisch sinnvolle Lösung, doch auch das ist nicht so einfach.
Autor: Michael Stang

Der Sozial- und Umweltbericht für die europäische Lederindustrie:
https://euroleather.com/doc/SER/European%20Leather%20Industry%20-%20Social%20and%20Environmental%20Report%202020%20-%20EN%20web.pdf

Pilze können lederähnliche Materialien liefern. Studie von 2020 in Nature Sustainabilty:
https://www.nature.com/articles/s41893-020-00606-1
 

Stoffliche Nutzung von Nachwachsenden Rohstoffen - Grundlagen für einen Erfolg am Beispiel Fasern: https://www.researchgate.net/publication/238076008_Stoffliche_Nutzung_von_Nachwachsenden_Rohstoffen_-_Grundlagen_fur_einen_Erfolg_am_Beispiel_Fasern

Lyocell ist biologisch abbaubar und wird von Mikroorganismen in CO2, Wasser und Mineralien zerlegt, zeigt diese Studie in PLOS ONE:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0284681