¿Alguna vez has sentido que te falta energía para poder concentrarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo usar los alimentos de manera estratégica para ser más productivo en el trabajo.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/67-alimentos-nutricion)

Índice del programa

[0:00] Bienvenid@ a KENSO

[1:11] «Mens sana in corpore sano»

[2:02] Tres pasos para dar energía a tu cerebro

[11:21] Qué comer para enfocarte mejor

[15:30] Alimentos que te ayudan a memorizar

[16:12] Incrementa la creatividad

[17:58] Cómo regular tu motivación

[19:03] ¡Desconecta!

[21:51] Nuestros hábitos alimentarios para ser más productivos

[26:14] ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Cita: «Mens sana in corpore sano»

Episodio 62: Entrena tu mente con Marta Romo

Libro: Entrena tu mente de Marta Romo

La dieta mediterránea

Vídeo: Cómo ser más efectivo cuando estás enfermo

Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

Vídeo: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

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