February 11, 2024

Qué hago si no puedo estar sola | Ep. 151

39 minutes

¿Alguna vez has sentido ese nudo en el estómago al pensarte sola? Estoy segura de que es algo que todas nosotras hemos experimentado en algún momento de nuestra vida. Y puede, de verdad, llegar a ser muy doloroso. ❤️‍🩹

En el episodio de hoy nos acompaña Paula, psicóloga de nuestro equipo presencial de Barcelona, para poder entender un poco más qué es, o de dónde nace, ese miedo a la soledad. Exploraremos cómo este sentimiento puede llegar a afectar nuestras vidas y nuestras relaciones y, descubriremos juntas, cómo podemos aprender a convivir con él.

🎙️En este podcast hablamos de:

2:50 - ¿Qué nos pasa cuando sentimos que no podemos estar solas?

4:20 - ¿Qué factores pueden originar el miedo a estar sola?

10:30 - La soledad tiene mucho que ver con los vínculos

14:40 - ¿Es necesario el autoconocimiento desde la soledad o podemos descubrirnos estando acompañadas?

17:45 - Cómo afrontar el miedo a estar sola

27:40 - ¿Qué podemos hacer para enfrentar este miedo a estar solas?

37:00 - No hay prisa y cada persona tiene sus tiempos

Si quieres leer un poco más acerca de los pensamientos negativos obsesivos puedes hacerlo en⁠ ⁠nuestro blog de psicología⁠.⁠⁠

❤️‍🩹 También queremos compartir contigo cuatro recursos que creemos pueden ser valiosos para ti:

- Condenados a entendernos de Arun Mansukani

- A solas de Silvia Congost

- Hasta que te caigas bien de Elizabeth Clapés

- ¿Qué hace un cocodrilo por la noche? de Pepe Moran

Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia,⁠ ⁠te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia⁠⁠ y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.

🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

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