Episodio #25 ✦ ¿Y si el café y el MCT sí rompieran tu ayuno prolongado?

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(00:00) Introducción

(5:15) ¿Puedo tomar café en ayunas?

(11:19) ¿Debería tomar electrolitos en ayunas?

(14:08) ¿Puedo tomar agua en ayunas​?

(19:58) ¿Puedo tomar aceite de coco (o de oliva) en ayunas?

(22:06) ¿El aceite de coco rompe la autofagia​?

(23:57) ¿Cuánta proteína comer antes de hacer un ayuno prolongado?

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👨🏻‍🚀 ¿Quién es Pau Ninja?

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Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.

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Sitio web: https://pau.ninja

Redes: @pau_ninja

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Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.