Raconte-moi ta dépression

Dans cet épisode, je te montre comment la dépression de ton partenaire peut activer ton attachement anxieux. Je te propose donc des stratégies pour développer ton indépendance émotionnelle. Découvre des outils concrets pour mieux réguler tes émotions et renforcer ton équilibre, même en période de crise.

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➡️Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la notion de souffrance, cette émotion souvent évitée et incomprise dans notre société. Je vais t'expliquer pourquoi lutter contre elle ne fait que t'épuiser davantage et comment l'accepter peut, au contraire, t'aider à avancer. Ensemble, nous verrons que la souffrance n'est pas un échec, mais une part de l'expérience humaine face à la dépression qu'il est possible d'apprivoiser.❤️

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Dans cet épisode de podcast , nous allons explorer ensemble ce qu’est la blessure de l’abandon. Et surtout, comment tu peux gérer ta blessure face à la dépression de ton proche.

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➡️L'automne 🍂 est là ainsi que la baisse de luminosité. Du coup, j'ai décidé de t'aider à te préparer et t'équiper face à la dépression saisonnière.

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➡️ Aujourd'hui, nous sommes dans la deuxième partie de l'interview de Delphine, psychopraticienne spécialisée sur l'anxiété, pour discuter de ce thème.

Dans cette seconde partie, nous allons nous concentrer sur comment gérer l'anxiété au quotidien.

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➡️ Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir Delphine, psychopraticienne spécialisée sur l'anxiété, pour discuter de ce thème.

Dans cette première partie, nous allons nous concentrer sur ce qu'est l'anxiété.

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➡️Communiquer avec un dépressif c'est une chose, mais comment faire face à un évitant ? Dans cet épisode je te partage mes meilleurs conseils pour réussir à renouer un dialogue.

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➡️Dans cet épisode, je parle de ce moment où l’on se dit "je n’arrive à rien faire". Si tu te sens bloqué(e) face à la dépression et que 👉🏾suivre des conseils te semble impossible, cet épisode est pour toi❤️😉.

Je te propose des pistes pour avancer à ton rythme, sans culpabilité, et retrouver de la bienveillance envers toi-même.

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➡️Dans cet épisode, où nous abordons un thème sensible : la blessure de rejet face à la dépression de ton proche . Si tu t'es déjà senti vulnérable face à la peur du rejet de ton proche en dépression, cet épisode est pout toi ! 😉

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➡️Dans cet épisode, je te présente des exercices à faire simple pour mieux structurer ton schéma de guérison. Ne t'inquiète pas, zéro pression et 100% bienveillance❤️😉

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