3時間切りができるか、今のランニングスペックを考えると50％の確率だと思っていました(^^) その通りの結果になりましたw だからランニングは面白いw

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#ランニング #ジョギング #マラソン #勝田全国マラソン #サブスリー

週末はレース、もうココまできたら体調を整える、エネルギーや水分をチャージすることに徹するだけですね(^^)

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チャッピーにランニングスペックを入力して走りの強みと弱みを聞いてみた(^^) フルマラソンでサブスリーを目指すにあたり弱みと言われたことはドンピシャでしたw

●時計レビュー動画 https://youtu.be/o_9O3rphf54

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#ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #ai

イベントが終わってからもタスクが残っています、リザルト発表、写真データを共有、経費処理、報告書作成、参加者アンケート、これも次回につながる種ですね(^^)

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#ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング

走力をコツコツと積み上げて本番に向けて準備をしたけど、レース本番では足攣りに悩まされて後半失速・・・そうならないように何とかならないか? 悩ましいですw

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#ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #足攣り

丹沢の三ノ塔、麓に開催した「牛首えんでゅ〜ろ」天気に恵まれて盛況で終えることができました！一方でさらに良くするためにも必要なピースも見つかりました。次回開催に向けて整理いたします(^^)

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#ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #イベント

走力以外の伸びしろは食事かもしれません、ココを改善してトラブルなく走ることができれば走る楽しさはもっと広がると思います(^^)

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#ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #食事

フォームの左右バランスがとにかく悪い・・・利き足の右に頼ってしまう、短い距離ならごまかせるけど長時間となるとボロがでてくるからなんとかしたいといつも思います(^^)

●2/14グルランイベント情報 https://www.gachio-ch.com/event/

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#ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング

年はじめに体の疲れを取り除いてもらうために望月さんに施術してもらいます。最近はロード練習に力を入れていることもあり、トレランとは違う箇所に負担がかかっていることが判明。そんな流れから寒い時に注意する話になりました♪

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#ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #疲労回復 #怪我防止

レースにエントリーすると当日に向けて練習して走力をあげ、気持ちを整えることになるので知らず知らずのうちに心身ともにスイッチが入ります。その後も無理のない範囲でレースに定期エントリーすれば気持ちをキープできるはずです(^^)

●牛首エントリーはこちら https://moshicom.com/136550/

●KGRの装備品動画 https://youtu.be/CWxQTmsszSQ

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