ランラジ 〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

140㎞目！来週に迫った100mileのトレイルランニングレース「UTMB」に向けた準備を紹介！

なかなか大変！いっぱいあるんです。

今回話した内容は、

北海道マラソンが今週末、ラントリップの新しい取り組み、

過密な8月末と9月、北海道マラソンへの思い、

UTMBへの準備、必携品の紹介、レース以外にも持っていきたいもの、実際にここ1ヶ月で買ったもの、

みなさんからの #ランラジ推し回

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃走ってみたい海外レース」のご投稿を紹介します。

走ってみたい憧れの大会はありますか？　実際に行って良かった大会がコレ！おすすめ！という方はその思い出でも大歓迎です。

★MCのお知らせ

・8月25日(日)　北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/

・9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

・11月3日(日)　甲州アルプスオートルートチャレンジ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

139㎞目！立川にあるトレランショップ「Trippers」で

公開収録した様子をお届け。

おすすめのトレランアイテムをききました！

今回話した内容は、

UTMBまで2週間でソワソワ、妄想回は心配のタネ、

トリッパーズで公開収録、売れ筋鉄板3選、

店長注目アイテム、定番vs新商品

みなさんからの #新しい練習

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランラジ推し回」のご投稿を紹介します。

過去の好きな回、よく聴く回、おすすめの回を教えてください。

★トリッパーズはこちら！

https://trippers-wtrc.shop/

★MCのお知らせ

・8月25日(日)　北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/

・9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

・11月3日(日)　甲州アルプスオートルートチャレンジ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

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138㎞目！アンチエイジングに関する話をシェア。

ランニングそのものが若返りに効きますが、他にも大事なことが！

今回話した内容は、

UTMBまで3週間、天気が荒れてます、もうすぐ北海道マラソン、

サロマ完走者のアンチエイジング、2015年のLifeplanシートがでてきた、

理想の自分、老化の原因、酸化・糖化、食べる順番て大事、

ランニングは心疾患リスクが低い、年齢を重ねても成長できる、

野菜を1日4色、みなさんのお盆はこう走る

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃新しい練習」のご投稿を紹介します。

新たに取り組んだ練習、始めたことなど、教えてください。

★MCのお知らせ

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

137㎞目！1mmも役に立たない妄想シリーズ。

今回は、お盆で帰省した時のランデートです。

今回話した内容は、

8月突入、モエレ沼30kmチャレンジ！65BASEのランニング愛、

しながわシティラン3月9日MCします、お盆は田舎に帰って走ってたら、

皆さんからの「ランニング1年目に知りたかったこと」

です。

★岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選

https://youtu.be/X3fH-7lVzyY?si=Sk2yyMTYm7-0u_dL

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃お盆はこう走る」のご投稿を紹介します。

みなさんのお盆の予定、ランニングの目標、ここに行く！

など、教えてください。

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

136㎞目！ランニング1年目に知りたかったこと特集。

仲間のこと、怪我のこと、カラダや心の変化、何が知りたかったですか？

皆さんからのご投稿と、岡田が最近思うことを紹介。

いつも以上にとりとめない内容ですみません、、、

今回話した内容は、

「サブ3やるまでラジオ」とのコラボ放送、ランラジ40万回再生！、パリオリンピック開幕、

7月ってイベントてんこ盛り、暑くてビチョビチョ、

月間300kmを目指して、ランラジフルマラソンチャレンジ1回目のリアル練習会、

毎回唱えてたらそうなってた、SUIさんって太陽、

「可能思考」、岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選、

皆さんからの「ランニング1年目に知りたかったこと」

です。

★8/12開催！トリッパーズ×ランラジコラボイベント

https://trippers-wtrc.com/archives_23280

★西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ

https://open.spotify.com/episode/2erlHqd2CoAJnJPkd4s2vn?si=a438eab734784240

★岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選

https://youtu.be/X3fH-7lVzyY?si=Sk2yyMTYm7-0u_dL

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランニング1年目に知りたかったこと」のご投稿を紹介します。

みなさんがランニングを始めた1年目に知りたかったことを

教えてください！

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・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

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135㎞目！「サブ3やるまでラジオ」の西戸崎のぼるさんに

ゲスト出演いただいて、ランニングポッドキャスターの裏側？について話をしました。

続きは、来週の「サブ3やるまでラジオ」で！！

今回話した内容は、

3連休は山トレ、福岡に出張してゲスト回収録、

1人語りのポッドキャストあるある、ランニングはイケおじをつくる、

お便りがコワイ、秋田からの愛、イベントやらないんですか？、

ランラジグッズをお願いします！

です。

★西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ

https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=54be06c621614251

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランニング1年目に知りたかったこと」のご投稿を紹介します。

みなさんがランニングを始めた1年目に知りたかったことを

教えてください！

★MCのお知らせ

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★新作Tシャツ

https://store.runtrip.jp/collections/running-radio/products/runningradio-running-rabbit-tee-white

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

134㎞目！夏本番！この夏を走り抜けるために大事なポイントをまとめてドン！

今回話した内容は、

高橋尚子さんの応援が素敵すぎ、和歌山Runtrip、

紫外線対策の方法、しっかりお肌もケア！、日焼け止めで疲労感軽減、LuLuLunでパック！、

目からの紫外線も疲労感に繋がる、水分補給の重要性、

体重の2％減ったらパフォーマンスダウン、いっぱい水分がある方が体温が上がりづらい、

アイソトニック＆ハイポトニック、夏場の練習はそれだけで負荷がかかってる、夏に取るべき栄養、ビタミンBと「に」で始まる2つの野菜、

皆さんからいただいた「＃夏の必需品」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランニング1年目に知りたかったこと」のご投稿を紹介します。

みなさんがランニングを始めた1年目に知りたかったことを

教えてください！

★おすすめアイテム（夏の必需品）

紫外線ケア

・（日焼け止め）アネッサ　最強ミルクhttps://www.shiseido.co.jp/anessa/products/suncare/

・（パック）LuLuLun：https://lululun.com/

水分補給

・ハンドボトル（UltrAspire ウルトラスパイア / アイソポケット3.0）

https://trippers-wtrc.shop/items/6624ba252987f60d02438397

（ご紹介した記事）

KOSE　日やけにより、運動時の疲労が高まることを確認

https://corp.kose.co.jp/ja/news/8612/

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・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

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https://mie-matsusaka-marathon.jp/

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133㎞目！今回は皆さんからご投稿いただいた「下半期のチャレンジ」をご紹介！

下半期は184日、4416時間。ここで何をやりますか？

今回話した内容は、

サロマでMC、斜里岳＆マンディルが最高だった、

水分補給をしっかり！2％でパフォーマンス低下、

2回目の1月1日、UTMBに向けて練習日誌、

年間スケジュールを使ってプランニングをしよう、

皆さんからいただいた「＃下半期のチャレンジ」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃夏の必需品」のご投稿を紹介します。

夏のお役立ちアイテム、欠かせないもの、教えてください！

＜シドニーマラソン関連＞

★Runtrip to シドニーマラソンツアー2024

（お申し込みは7月15日まで！）

https://www.sports-his.com/marathon/month/09/runtrip_sydney.htm

★シドニーマラソンが一目で分かる動画！是非ご覧ください！

Runtrip）https://youtu.be/BKOINjEQR3Y?si=4xrGUKKh5O8rZd69

Takumi）https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=L1LZwvluuFddeEsf

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・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

★新作Tシャツ

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

132㎞目！今回は6月26日、27日に開催された

「ルーズに過ごすRUN合宿 in 軽井沢」のレポートです。

会場のBEB5でRuntrip大森さんと公開収録した内容をお届け。

果たしてテスト開催は上手くいったのか？

今回話した内容は、

大会MCご報告（長崎、みえ松阪）、収録中まさかの、

ルーズに過ごすRUN合宿とは、感慨が深い、

星野リゾートのお二人も絶賛？、参加いただいた皆さんからの声、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がるイベントだった、

です。

皆さんからいただいた「下半期のチャレンジ」は次回まとめて特集します。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃下半期のチャレンジ」のご投稿を紹介します。

2024年後半戦にチャレンジしたいこと、すること！

教えてください。

◆今回のイベント詳細：https://runningcamp.studio.site/

＜シドニーマラソン関連＞

★Runtrip to シドニーマラソンツアー2024

https://www.sports-his.com/marathon/month/09/runtrip_sydney.htm

★シドニーマラソンが一目で分かる動画！是非ご覧ください！

Runtrip）https://youtu.be/BKOINjEQR3Y?si=4xrGUKKh5O8rZd69

Takumi）https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=L1LZwvluuFddeEsf

＜その他イベント＞

★オンラインオフ会

（7月2日開催）https://moshicom.com/106468/

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9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

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12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

131㎞目！誰も得しない妄想回。梅雨入りしました！

雨の中でもランニングを楽しんで行きましょう！

という思いを込めてお届けします。

今回話した内容は、

梅雨入り！、ランラジフルマラソンチャレンジ始まります、

ランニングしているとよく道を聞かれる、

それが今の妻です・夫ですっていいよね、

妄想回　梅雨時期の素敵な出会い、

です。

皆さんからいただいた「下半期のチャレンジ」はまた次回紹介します。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃下半期のチャレンジ」のご投稿を引き続き紹介します。

2024年後半戦にチャレンジしたいこと、すること！

教えてください。

＜ランラジフルマラソンチャレンジ Suported by アミノバイタル®アスリートクラブ＞

6月24日(月)19：00〜エントリー開始です。

↓

https://moshicom.com/107635/

★つくばマラソン2024

https://www.tsukuba-marathon.com/

＜シドニーマラソン関連＞

★Runtrip to シドニーマラソンツアー2024

https://www.sports-his.com/marathon/month/09/runtrip_sydney.htm

★シドニーマラソンが一目で分かる動画！是非ご覧ください！

Runtrip）https://youtu.be/BKOINjEQR3Y?si=4xrGUKKh5O8rZd69

Takumi）https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=L1LZwvluuFddeEsf

＜その他イベント＞

★オンラインオフ会

（7月2日開催）https://moshicom.com/106468/

★MCのお知らせ

8月25日(日)　北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/

9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

★新作Tシャツ

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