ランラジ 〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

215㎞！ゲストにランニングブランド「RYOGEN」の

西木浩司さんを招いて同級生の雑談。

PB：2時間22分の男が別大で見た景色とは⁉︎

今回お届けした内容は、

2月突入、スケールUPのガーミンラン！、

同級生の速いやつ「西木くん」登場、nrcというチーム、

西木のランニングプロフィール、初フルで2時間41分、

別府大分毎日マラソンに初参戦、まさかの展開、

涙してもやめなかった理由、1番悔しいからこそ記憶に残る、

RYOGENのポップアップきてね！

です。

★西木浩司さん：https://www.instagram.com/trickster_77/?hl=ja

★RYOGEN：https://www.instagram.com/ryogen.jp/?hl=ja

★次回テーマ

通年うけつけております！

「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

行ってない我々にシェアしてください！

＜参加方法＞

ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの

どれかでご投稿をお願いします。

「＃ランラジ」と「＃ランラジレースレポート」を

付けていただくと発見しやすく助かります。

★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル

https://www.youtube.com/@takumiokada0219

★番組へのご参加お待ちしてます！

●X

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

214㎞！勝田全国マラソンに参加した方々のレースレポートを

紹介！

100人いれば100通りのドラマがあるフルマラソン。

それぞれの景色とは！？

今回お届けした内容は、

思いの外カラダの回復に時間がかかる、

しっかり休んだら「ピーキング」、人間の戻りたがる性質「ホメオスタシス」（恒常性）、

「＃ランラジレースレポート」、勝田を走った生声、

ラウンドガールズ100ボラいきませんか？

です。

★次回テーマ

通年うけつけております！

「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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「＃ランラジ」と「＃ランラジレースレポート」を

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週末に走ったレースをレポート！『ランラジMonday』

今回お届けした内容は、

第73回 勝田全国マラソンに出走したのでそのレポートです。

欲しかったソファ、大阪国際女子、無事に復活のサブ3、

寒いわ風強いわ、防寒対策、カフェイン含めた補給の準備、

「背中でかいんで、よかったら使ってください」、

レースならではのコミュニケーション、

やっぱりフルマラソンの後半はしんどい、今じゃない！

みんなと喜びを分かち合えるフィニッシュ、

です。

★通年うけつけております！

「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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「＃ランラジ」と「＃やりたいこと2026」を

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213㎞！

いよいよ、1年2ヶ月ぶりにタイムを狙うフルマラソン

勝田全国マラソン！

レースに向けて、睡眠、食事、ギアで意識している準備を

話しました。いやはや、、、わくわくドキドキです。

今回お届けした内容は、

いよいよ今週末、2年前の勝田から生まれた企画、

みんなで目指すというワクワク感、

睡眠の量を増やす、前日と当日朝の勝負飯、

防寒対策はオイルとカイロ？、大福をフィニッシュで、

ランナーズ3月号もおもしろい、

みなさんからの「＃やりたいこと2026」＆「＃ランラジレースレポート」、

です。

★次回テーマ

通年うけつけております！

「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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週末に走ったレースをレポート！『ランラジMonday』

今回お届けした内容は、

第45回フロストバイトロードレース、アグリートレーナー、

ハーフから勝田までのプロセス、

ランラジレースレポート、やりたいこと2026

です。

★次回テーマ

「＃やりたいこと2026」

2026年にやりたいこと教えてください！

ざっくりでも、具体的でもOK！

2026にやりたいこと是非教えてください！

通年うけつけております！

「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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「＃ランラジ」と「＃やりたいこと2026」を

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212㎞！

先週17年ぶりに髪を染めたら、素敵な出来事が。。

ランニングの状況やレースプランをChatGPTに相談してるんですが、

皆さんはどんな活用をしていますか？

今回お届けした内容は、

週末もレースお疲れ様でした、17年ぶりに髪を金髪に、

美容院での素敵な出会い、みなさんからの「＃ランラジレースレポート」、

ChatGPTを活用したランニング術、現状把握にレースプラン、

考える楽しさも失くさないようにしたい。

です。

★次回テーマ

「＃やりたいこと2026」

2026年にやりたいこと教えてください！

ざっくりでも、具体的でもOK！

2026にやりたいこと是非教えてください！

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2026年もよろしくお願いします！

211㎞！2026年にやりたいことは？

年末年始の過ごし方、駅伝の話、2026年にやりたいこと、

紹介していきます。

今回お届けした内容は、

2026年最初の放送です、年末年始こんな過ごし方、

ニューイヤーと箱根でスタート、帝京大学　鎗田大輝選手、

箱根駅伝走るなら何区？、2026やりたいこと、

メリハリとイマイキ、大切な時間を天引きしたい、

みなさんからの「＃やりたいこと2026」

です。

★次回テーマ

「＃やりたいこと2026」

2026年にやりたいこと教えてください！

ざっくりでも、具体的でもOK！

2026にやりたいこと是非教えてください！

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今年もありがとうございました！

210㎞！2025年最後の収録です。

1年を振り返る雑談回です。2025年の「おまけ」的な感じです。

ゆるりと聴いてください。

今回お届けした内容は、

年末年始こんな過ごし方、2年ぶりのBeyond、

eyeron30kとチャッピー、濃厚な1年のふりかえり、

トンネル長かった。怪我に泣いた1年、走行距離発表、

お仕事の報告「年間60本」、2026年やりたいこと、

「つなぐ」がランラジの役割、ランナーズ賞ウラ話、

メッセージ紹介、ランラジレースレポート、

2025年ベストギア、「ペイペイっ！！」、

です。

★次回テーマ

「＃やりたいこと2026」

スタートした新年。ざっくりでもOK、具体的でもOK！

2026にやりたいこと是非教えてください！

通年うけつけております！

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「＃ランラジ」と「＃＃やりたいこと2026」を

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209㎞！高島屋 横浜店（通称：ヨコタカ）で公開収録！

百貨店でランニングPOPUPなんて嬉しすぎます。

BUDO、PROGRESS RUNNING CLUBの2ブランドに

インタビューした様子をどうぞ。

今回お届けした内容は、

朝のタンパク質が良質な睡眠とカラダをつくる、

高島屋　横浜店（ヨコタカ）× ランニング、

なぜPOPUP？、出店中の2ブランドインタビュー、

BUDO小松さん登場、

PROGRESS RUNNING CLUB　佐竹さん登場

です。

★次回テーマ（引き続き以下2つ）

「＃2025年ベストギア」

今年つかったランニングギアで良かったもの！

ベストはなんですか？シューズ、ウエア、それ以外のもの、、

良かったポイントも含めて是非教えてください！

「＃ランラジレースレポート」

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★BUDO

https://www.instagram.com/budo__official/

★PROGRESS RUNNING CLUB

https://www.instagram.com/progressrunningclub.jp/

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208㎞！WE ARE SOLO PODCASTERSの忘年会イベント！

公開収録の様子をお届け！

イベントの前半部分だけランラジで公開です。

後半部分は、「サブキャス」で公開！

（もしかしたらランチャンでも公開されるかも、、）

みなさんからの「ランラジレースレポート」も後半に。

今回お届けした内容は、

「WE ARE SOLO PODCASTERS」忘年会、

40名のゲスト共に、Podcasterの喜びと苦悩、

おすすめのランニングコースはプロポーズの地？、

「＃ランラジレースレポート」です。

★次回テーマ（引き続き以下2つ）

「＃2025年ベストギア」

今年つかったランニングギアで良かったもの！

ベストはなんですか？シューズ、ウエア、それ以外のもの、、

良かったポイントも含めて是非教えてください！

「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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★オムロンヘルスケア「スポケア」30％オフのリンク

https://store.healthcare.omron.co.jp/item/HV_F082_JT_SNS.html?bno=sns005

★ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～

2026年5月22日(金)～24日(日)

https://www.rh-track.com/roundgirls100/

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