Rauchen aufhören ist Kopfsache - Perfekt vorbereitet in den Rauchstopp

By Isabell DrescherHealth & Fitness

Rauchen aufhören ist Kopfsache - Perfekt vorbereitet in den Rauchstopp episodes

July 16, 2019 Ich erinnere Dich an etwas, das Du vielleicht vergessen hast...
Heute möchte ich Dich an etwas erinnern, was Du vielleicht vergessen hast.
Viel Spaß beim Hören!
Deine Isabell
11 min
July 01, 2019 So lenkst Du deine Gedanken in eine positive Richtung
Menschen denken am Tag im Durchschnitt 35.000- 70.000 Gedanken. Wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest, dann kann es sein, dass Deine Gedanken eher in eine negative Richtung gehen. Negative Gedanken wirken demotivierend.
In der heutigen Folge zeige ich Dir einen einfachen Trick, wie Du deine Gedanken in eine positivere Richtung lenken kannst und so mit mehr Motivation in den Rauchstopp startest.
12 min
June 23, 2019 Deshalb macht Reduzieren den Rauchstopp schwer
So geht es leichter...
Mein Seminar bereitet Dich so auf den Rauchstopp vor, dass Du weder kämpfen, noch leiden oder durchhalten musst.
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Viele fragen sich, ob sie erst einmal weniger rauchen sollten, um die Sucht langsam auszuschleichen.
Warum ich Dir davon abrate und wie es besser geht, erfährst Du in dieser Folge.
Viel Spaß beim Hören
Alles Liebe
Deine Isabell
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Ismet Aydin ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Liebe Isabell,
zuerst einmal vielen Lieben Dank an Isabell das ich es jetzt 1 Jahr Rauchfrei bin.
Jeder der Aufhören möchte ist bei Isabell oder bei Ihrer Onlinekurz Richtig Aufgehoben.
Ich kann es jedem Empfehlen.
Nochmals vielen Lieben Dank.
Vielen Grüße
Ismet (Quelle: Googlemaps)
8 min
June 16, 2019 So findest Du den richtigen Zeitpunkt für Deinen Rauchstopp
...damit es auch wirklich klappt
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Wenn man mit dem Rauchen aufhören möchte, fragt man sich natürlich:
Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wann sind die Chancen am höchsten, dass es klappt?
Im Urlaub? Wenn die stressige Phase vorbei ist? Nach dem runden Geburtstag?
Irgendwie gibt es immer eine Situation in naher Zukunft, die man sich ohne die Zigarette nicht vorstellen kann.
"Die Situation xy nehm ich noch mit und dann hör ich auf!"
Diese Denke führt dazu, dass zu viele Menschen vorzeitig an einer Raucherkrankheit sterben, weil sie den Rauchstopp immer weiter in die Zukunft verschieben.
Nach dem Motto: "Ich hör' auf jeden Fall auf, aber jetzt ist es gerade schlecht."
Damit Dir das nicht passiert, zeige ich Dir in dieser Folge, wie Du den richtigen Zeitpunkt findest und wann rauchen aufhören am meisten Sinn macht.
Viel Spaß beim Hören
Alles Liebe
Deine Isabell
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Karen B.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Nach 33 jähriger Raucherkarriere bin ich nun seit 8 Jahren rauchfrei.
Schuld daran ist ein Nichtraucher Seminar bei Isabell.
Ich hätte es nie für möglich gehalten, aber es hat endlich KLICK im Kopf gemacht. Bin unendlich dankbar und kann Isabell uneingeschränkt empfehlen.
Gespannt beobachte ich die aktuellen Seminare aus der Ferne, vielleicht ist da auch etwas für mich dabei. (Quelle: Googlemaps)
6 min
June 09, 2019 Der wahre Grund für schlechte Gefühle nach dem Rauchstopp
Oft denken wir Menschen, dass negative Gefühle durch Ereignisse (oder andere Personen) entstehen.
"Ich fühle mich schlecht, weil ich mit dem Rauchen aufgehört habe", hört man dann.
In Wirklichkeit erzeugen wir unsere Gefühle selbst und zwar durch unsere Gedanken. Die laufen meist automatisch, schnell und unbewusst ab und deshalb identifizieren wir sie nicht als Ursache des Gefühls.
Ich bespreche mit Dir in dieser Folge, wie Deine Gedanken Deine Gefühle erzeugen. Außerdem zeige ich Dir einen Weg, wie Du so mit Deinen negativen Gefühlen umgehen kannst, dass sie schneller verschwinden und nicht so Angst einflössend sind.
Viel Spaß beim Hören
Alles Liebe
Deine Isabell
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Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren
http://www.isabell-drescher.com
15 min
June 02, 2019 So erzeugst Du die richtige Einstellung zum Rauchen aufhören
Wenn Du einen entspannten, machbaren Rauchstopp haben möchtest, dann ist es wichtig, dass Du mit der richtigen Einstellung startest.
Dazu schaust Du Dir an, was Du Positives mit der Zigarette verbindest und was Dir die Zigarette bringt.
Hilft sie dir gegen Stress? Macht sie die Party schöner? Ist Rauchen so schön gesellig?
Überprüfe all diese Vorteile auf ihren Wahrheitsgehalt und komme so zu einer förderlichen Einstellung, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Wie genau das geht, zeige ich Dir in dieser Folge.
[Hier](https://www.dropbox.com/s/q4i1af4utkhr8sg/Illusionen%20aufl%C3%B6sen.pdf?dl=0) kannst Du dir das PDF runterladen, von dem ich im Podcast spreche kannst Du dir das PDF runterladen, von dem ich in der Folge spreche.
Viel Spaß beim Hören
Alles Liebe
Deine Isabell
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Nichtraucherseminar [www.isabell-drescher.com](http://www.isabell-drescher.com)
Der Podcast bei iTunes:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rauchen-aufh%C3%B6ren-ist-kopfsache-perfekt-vorbereitet/id1465867778?l=en
13 min
May 30, 2019 Deshalb wird es mit Willenskraft nix
So klappt es mit dem Rauchstopp
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Die meisten Leute meinen, man bräuchte einfach nur einen starken Willen und dann klappt es schon mit dem Rauchen aufhören.
Das ist Quatsch.
Es kann mit einem starken Willen klappen, aber das ist meist ziemlich anstrengend und fühlt sich nicht so gut an.
In dieser Folge zeige ich Dir, welche wichtige Zutat Du für Deinen erfolgreichen Rauchstopp stattdessen brauchst und wie sich das Rauchen aufhören so von Anfang an gut anfühlen kann.
Viel Spaß beim Hören
Alles Liebe
Deine Isabell
Jens ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ich habe vor 13 Jahren bei Isabell Drescher ein Nichtraucher-Seminar besucht und bin seitdem rauchfrei. Frau Drescher ist neben ihrer langjährigen Erfahrung im Bereich Rauchentwöhnung eine sehr angenehme Person. Das Seminar bei ihr war total unterhaltsam und informativ. Ich habe nach meinem Rauchstopp immer wieder Freunde und Bekannte zu Frau Drescher geschickt. Sie konnte allen dabei helfen mit dem Rauchen aufzuhören. Absolute Empfehlung (Quelle: Googlemaps)
8 min
May 29, 2019 Intro
Rauchen aufhören ist Kopfsache
Mein Seminar bereitet Dich so auf den Rauchstopp vor, dass Du weder kämpfen, noch leiden oder durchhalten musst.
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Meine erste Zigarette habe ich mit 14 geraucht. Meine letzte mit 27. Dazwischen lagen viele gescheiterte Aufhörversuche.
Erst als ich ein Nichtraucherseminar besucht und verstanden habe, welche Mechanismen hinterm Rauchen stecken, konnte ich aufhören.
Dass es so einfach war, hat mich so beeindruckt und begeistert, dass ich Nichtrauchercoachin geworden bin.
Seit 2004 halte ich Nichtraucherseminare und habe unterdessen Tausenden geholfen, aufzuhören.
Nicole Backes ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Absolute Empfehlung! Ich habe im September 2017 mit Hilfe des Onlinekurses von Ihnen, Frau Drescher, mit dem Rauchen aufgehört. Nach über 20 Jahren und seeehr vielen Zigaretten (am Ende locker 20-30 pro Tag oder mehr) eine meiner besten Entscheidungen. Ich habe seither nicht mehr geraucht und wenn doch in ganz seltenen Momenten das Verlangen auftaucht denke ich an Sie, den Kurs, und mir ist immer bewusst: Lass es, das Verlangen geht vorbei. Ich bin Ihnen und mir noch heute sehr dankbar und unsagbar glücklich weiterhin Nichtraucherin zu sein. (Quelle: Googlemaps)
16 min

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Mit der richtigen Einstellung ist das Rauchen aufhören viel leichter, als Du jetzt noch denkst. Im Podcast zeige ich Dir, wie Du zur richtigen Einstellung kommst.