Sign up to save your podcasts
Or
Share Rejon Ruchu | Czwórka
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Rejon Ruchu | Czwórka
Rejon Ruchu | Czwórka episodes
- Trenuj mięśnie siłą woli.Gdzie zaczyna się trening? Na bieżni, w siłowni czy na sali sportowej? Odpowiedź jest inna niż się wydaje. Trening zaczyna się w głowie. Wyjaśnia to trener mentalny Daniel Janik, mówiąc m.in o sposobach na pobudzenie własnej motywacji do aktywności sportowej.55 min
- Masz raka? Nie rezygnuj ze sportu i aktywności.Wyprawa na Zwrotnik raka to zwieńczenie walki z chorobą a także udowodnienie sobie i innym, że choroba nowotworowa to nie wyrok. Do rozmowy zaprosiłem osoby, które pokonały raka między innymi dzięki włączeniu w swoje życie aktywności fizycznej. Z Sylwią Michałek, Agatą Szajną, Arturem Gronczewskim i dr Piotrem Gierejem opowiadamy o tym co , jak i kiedy ćwiczyć na różnych etapach choroby.0 min
- Masz raka? Nie rezygnuj ze sportu i aktywności.Wyprawa na Zwrotnik raka to zwieńczenie walki z chorobą a także udowodnienie sobie i innym, że choroba nowotworowa to nie wyrok. Do rozmowy zaprosiłem osoby, które pokonały raka między innymi dzięki włączeniu w swoje życie aktywności fizycznej. Z Sylwią Michałek, Agatą Szajną, Arturem Gronczewskim i dr Piotrem Gierejem opowiadamy o tym co , jak i kiedy ćwiczyć na różnych etapach choroby.52 min
- Rzuć wszystko i jedź w Bieszczady!Okazuje się, że przysłowie "Rzuć wszystko i jedź w Bieszczady" to nie tylko przysłowie ale i domena mojego gościa. Tomek Habdas, zostawił pracę w korpo, porzucił własny biznes i wyruszył w góry, które od zawsze były jego największą miłością. W podcascie radzimy jak bezpiecznie chodzić po górach , co zabrać na dłuższą wyprawę i oczywiście motywujemy do podejmowania nowych wyzwań.0 min
- Rzuć wszystko i jedź w Bieszczady!Okazuje się, że przysłowie "Rzuć wszystko i jedź w Bieszczady" to nie tylko przysłowie ale i domena mojego gościa. Tomek Habdas, zostawił pracę w korpo, porzucił własny biznes i wyruszył w góry, które od zawsze były jego największą miłością. W podcascie radzimy jak bezpiecznie chodzić po górach , co zabrać na dłuższą wyprawę i oczywiście motywujemy do podejmowania nowych wyzwań.1 hr 7 min
- Najsłynniejszy maraton na świecie.Nowy Jork i najsłynniejszy maraton na świecie. Biegniemy przez Brooklyn, Queens, Bronx i Manhattan. Punktem wyjścia do rozmowy jest komiks "Mój nowojorski maraton" - Sébastien Samson. O kultowym biegu opowiada maratończyk, biegacz amator Bartek Orzechowski.0 min
- Najsłynniejszy maraton na świecie.Nowy Jork i najsłynniejszy maraton na świecie. Biegniemy przez Brooklyn, Queens, Bronx i Manhattan. Punktem wyjścia do rozmowy jest komiks "Mój nowojorski maraton" - Sébastien Samson. O kultowym biegu opowiada maratończyk, biegacz amator Bartek Orzechowski.41 min
- Joga - na stress, jako trening dla biegaczy i sposób na zdrowe życie.Rozmowa z instruktorką jogi, pomysłodawczynią Ninja Jogi, a jednocześnie psychologiem Barbarą Tworek. W podcaście Rejon Ruchu rozmawiamy o tym jak zacząć regularną praktykę, o wpływie jogi na niwelowanie stresu, a także o jodze jako treningu uzupełniającym dla biegaczy.0 min
- Joga - na stress, jako trening dla biegaczy i sposób na zdrowe życie.Rozmowa z instruktorką jogi, pomysłodawczynią Ninja Jogi, a jednocześnie psychologiem Barbarą Tworek. W podcaście Rejon Ruchu rozmawiamy o tym jak zacząć regularną praktykę, o wpływie jogi na niwelowanie stresu, a także o jodze jako treningu uzupełniającym dla biegaczy.57 min
- Samotny bieg Łukiem KarpatRozmowa z ultramaratończykiem Romanem Fickiem na temat jego wyczynu - samotnego biegu Łukiem Karpat. Dzikie tereny, duże przewyższenia, źle oznakowane szlaki, ekstremalne emocje i dystans 2000 km.0 min
About Rejon Ruchu | Czwórka
From the publisher's feed
"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie…
poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.
More shows like Rejon Ruchu | Czwórka
Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie
11 Listeners
Cyprian Majcher
12 Listeners
7 metrów pod ziemią
23 Listeners
Dział Zagraniczny
42 Listeners
Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka
40 Listeners
Nauka To Lubię
9 Listeners
DO:ST:AR:TU
0 Listeners
Bieganie.pl
2 Listeners
MÓWI SIĘ
15 Listeners
Przemek Górczyk Podcast
13 Listeners
Wojewódzki Wojewódzki
35 Listeners
Przerwa Techniczna
2 Listeners
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
0 Listeners
RACE PACE - podcasty o bieganiu
3 Listeners
WAHANIE
0 Listeners