En esta técnica de respiración, se utilizan los sonidos y la conciencia corporal para reducir la ansiedad, el pánico y el estrés.

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Relajación autógena contra la ansiedad, pánico y estrés

Un espacio seguro para cuidar tu salud mental. 
Sentite libre de descansar acá.

Conducido por Alan Disavia, médico con formación en psiquiatría y psicoterapia integrativa.

Podés apoyar el podcast en www.patreon.com/c/alandisavia
Para citas y consultas online: www.alandisavia.com

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