你always覺得很累嗎？永遠睡不飽？

睡眠是人一生中最重要也佔時最久的身體活動，除了是蓄積隔日活動的能量更是修復身體損傷的黃金時刻。

此堂課程將會結合「腦科學」與「心理學」的專業知識，從「認知」與「行為」兩大層帶你建立睡眠知識與良好習慣，提升工作生活的專注力與效能，擁有全新的活力人生！

❝ 疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法 ❞

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難得，有兩對蔡氏夫婦在同一個空間一起對談，甚妙。

不同的是，只有我一個人不姓蔡，

另一個不同是，只有我一個人是較偏右腦思考的人。

記得憂鬱症爆的時候，是我失眠最嚴重的時候，

有長達一個星期無法睡覺，驚嚇到去精神科報到，

醫生給了我一個星期的鎮定劑，只吃了一次，起床後恍恍惚惚，

心想，這樣下去也不辦法，才開始正視自己心理影響生理的問題。

近期失眠，是和假面騎士簡少年錄製完後的那天晚上，

一直掛念著是否錄得不好？是否表現得不好？

後期剪接該如何剪輯？該如何呈現這集的內容？

對我這樣的人來說，失眠，多半是心理影響生理，

帶著疑惑，和哇賽心理學的宇哲和NaNa對談，

宇哲是個十足十的科學研究人，起手式都是「有一個研究…」，

Nana也是，但總覺得不挖掘一下他們另一個面向，

真心不想讓他們走出我們的圖書館大門。

另一方面，難得我們都是共同創業的兩對夫婦，

也聊到了關於婚姻經營的那些幽微的情感流動。

一起來聽哇賽心理學X只能喝酒的圖書館

Ting

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這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，個人價值。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！

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