¿Sufres de problemas hormonales, digestivos o buscas optimizar tu rendimiento deportivo? En este episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra entrevista a Blanca Puig, nutricionista de la clínica Kebal de Valencia, una experta en nutrición integrativa y salud femenina.

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Blanca nos comparte su fascinante viaje de ex-tenista a nutricionista, revelando cómo la alimentación fue clave para superar sus propios desafíos digestivos y mejorar en la pista. Descubre por qué la nutrición es un pilar fundamental para cualquier deportista y cómo puede prevenir lesiones y fatiga.

En esta conversación profunda, abordamos temas importantes como:

Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)

Amenorrea Hipotalámica Funcional

El "Miedo a los Carbohidratos" en Mujeres

Flexibilidad Metabólica

Ayuno Intermitente

Ozempic , Wegovy...

Blanca nos brinda herramientas prácticas

INFORMACIÓN SOBRE LA INVITADA:

Instagram: https://www.instagram.com/blanca_nutri/

Web: https://www.keval.es/

00:00 Rendimiento, Hidratos y Ayuno: La Nutrición que NO te Cuentan

04:47 La importancia de actualizarse en nutrición

09:35 Causas de la amenorrea

14:22 Falta de energía en el día a día

19:10 Cómo manejar los carbohidratos y la insulina

23:56 Impacto de las emociones en la alimentación

28:43 Ayuno y flexibilidad metabólica

33:30 El boom de los fármacos para adelgazar

38:18 El peligro de buscar soluciones mágicas

43:06 Abordaje integrativo en consulta

47:53 El agua de mar y sus beneficios

52:39 Escuchar a tu cuerpo y cuidar la mente

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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