¿Alguna vez has sentido que es imposible dormir por más que lo intentas?😳 Esas expectativas pueden ejercer una presión abrumadora que dificulta tu capacidad para descansar adecuadamente.

En lugar de luchar por conciliar el sueño de inmediato, te guiamos en el proceso de cultivar un estado de cansancio natural y relajación. 

Esta es una práctica un tanto más extendida con Ruido Marrón (o Brown Noise) para ayudarte a disminuir los sonidos que pueden haber al rededor. 

Espero que te sea de compañía esta noche. 

Un abrazo, 

Andrés.

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