Sign up to save your podcasts
Or
Share Road to Trail Monte DOBRA. "El tapering"
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Road to Trail Monte DOBRA. "El tapering"
El domingo 20 de julio correré el Trail Monte DOBRA en Cantabria: 33K 2000m+/- y que me tomará unas 4h00 a 4h15, según mis cálculos.
¿Cómo la estoy preparando? Eso es lo que voy explicando en esta mini-serie.
La cuestión de hoy: "el periodo taper, qué, por qué y cómo".
---
Aquí el link a una revisión de estudios, donde se establecen los principios básicos del tapering:
Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve Endurance and Strength Over Time
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33629972/
---
Para más contenidos en esta línea, sígueme en
https://www.instagram.com/correrporsenderos/
View all episodes
By HectorGarciaRodicio
5
11 ratings
El domingo 20 de julio correré el Trail Monte DOBRA en Cantabria: 33K 2000m+/- y que me tomará unas 4h00 a 4h15, según mis cálculos.
¿Cómo la estoy preparando? Eso es lo que voy explicando en esta mini-serie.
La cuestión de hoy: "el periodo taper, qué, por qué y cómo".
---
Aquí el link a una revisión de estudios, donde se establecen los principios básicos del tapering:
Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve Endurance and Strength Over Time
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33629972/
---
Para más contenidos en esta línea, sígueme en
https://www.instagram.com/correrporsenderos/
More shows like CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
View all
Territorio Trail
0 Listeners
Nadie Sabe Nada
409 Listeners
Radio Fitness Revolucionario
134 Listeners
Sofá Sonoro
15 Listeners
ingrÁvidos
1 Listeners
RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo
1 Listeners
Hijos de la Resistencia
8 Listeners
Manual del corredor
5 Listeners
Trail Run
0 Listeners
TRAILRUNNINGReview
1 Listeners
Estrategas del Trail y Run
2 Listeners
El Laboratorio de Juan
2 Listeners
Trail Evolution
0 Listeners
Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres
1 Listeners
Kilómetros de entrenamiento
0 Listeners