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Nuestra productora ejecutiva y host de Rollos de Mujeres Podcast Ana Cruz, sufrió en carne propia la terrible experiencia de crecer en un hogar con violencia doméstica.

Este episodio fue grabado en la conferencia "Enamórate de ti" organizada por la coach Luisa Rodriguez y donde Ana nos cuenta un poco de lo que vivió en su hogar durante 20 años, cómo esto marco su niñez, cómo esos traumas se siguen manifestando en su edad adulta, y porqué prefiere no tener a su papá en su vida. 

Regístrate para la Conferencia Anual SER completamente GRATIS AQUÍ.

Sera el Jueves 4 de Abril en el Irving Convention Center en Las Colinas.

Puedes ir como asistente o como dueña de negocio puedes pedir una mesa para vender tus productos y servicios ahí.

Ahí nos vemos.

En www.rollosdemujeres.com tenemos un artículo muy completo con información sobre: 

* qué es la violencia doméstica

* tipos de violencia doméstica

* cómo saber que estás sufriendo violencia doméstica

* cómo esta afecta a los niños

* y dónde y cómo pedir ayuda, tanto en México como en Estados Unidos.

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De una vez por todas tenemos que detenernos y aprender, reconocer y/aceptar la responsabilidad que tenemos de tomar mejores decisiones a la hora de elegir los alimentos que consumimos. ¿Estamos dándole energía a nuestro cuerpo? ¿o estamos destruyéndonos poco a poco?

En este episodio, la coach holística Erika Amaya habla con nosotros de cual es la función de los alimentos en nuestro cuerpo, porque hoy en día enfermedades como la diabetes y el cancer están cobrando más vidas, y qué tenemos que hacer para vivir más y mejor.

Conoce más sobre Erika Amaya en su página web www.erifitandfood.com

Escucha este episodio en audio: 
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Más información y el paso a paso para hacer un Vision Board en:
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En este episodio nos acompaña una mujer increíble , la coach Luisa Rodríguez que nos viene a compartir el qué, el cómo y el cuándo en la elaboración de la técnica Vision Boards                                                                                                          Luisa es una mujer mexicana, incansable, llena de metas, y creadora de su propio método basado en la técnica de vision boards en donde provee todas las herramientas que tú necesitas para cristalizar aquello que tanto deseas; acompáñanos en este episodio y lleva a cabo lo imposible, porque tú, también mereces triunfar.

Sigue a la Coach Luisa Rodriguez

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En este episodio nos acompaña la Doctora en Genética  Paulina Calderillo,   quien nos comparte como a través de nuestra propia genética podemos sacar el mayor provecho para desarrollar y fortalecer nuestras aptitudes de aprendizaje.    

La doctora Paulina  es la fundadora y líder de Geneticare una empresa dedicada 100% al tema de la salud en donde a través de un estudio genómico , junto a una dieta y ejercicios balanceados con un acompañamiento personalizado, nos garantizan un estado de salud óptimo para nosotras y los nuestros.

Más información de la Dra. Paulina Calderillo aquí:
https://www.instagram.com/geneticaremgi/

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El abuso sexual a los niños puede ocurrir en la familia, a manos de un padre/madre, un padrastro, hermano u otro pariente; o fuera de la casa, por ejemplo, por un amigo, un vecino, la persona que lo cuida, un maestro o un desconocido. Cuando el abuso sexual ha ocurrido, el niño puede desarrollar una variedad de sentimientos, pensamientos y comportamientos angustiantes.

En este episodio la coach de vida, Karina Cruz, abre su corazón y comparte su testimonio al ser abusada sexualmente por su hermano mayor durante muchos años desde que tenía 5 añitos de edad.

Hoy Karina se dedica a ayudar a otras personas a sanar traumas y aprender a vivir con su pasado. Puedes seguir a Karina en Instagram como www.instagram.com/karinacruzcoaching

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Nos guste o no nos guste, el empezar desde cero son eventos que tenemos que enfrentar en nuestra vida en varias ocasiones,  por varias circunstancias. Esto significa cambiar de plan, o trazar un nuevo plan de vida. Es muy doloroso, pero también un proceso que nos enseña muchísimo y nos ayuda a crecer.

En este episodio Ana, Claudia y Paola comparten sus experiencias personales donde han tenido que empezar desde cero y cómo lograron hacerlo, además te compartimos las razones por las que a las personas les aterra comenzar y cuatro pasos para que estas transiciones en la vida sean más fáciles y llevaderas.

Cuéntanos, ¿has tenido que empezar desde cero? ¿cómo lo lograste? Te leemos en los comentarios.

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Ser agradecidos nos permite ser más humildes, más recíprocos y más empáticos con el dolor ajeno, más humanos, más entregados y más misericordiosos. Además nos ayuda a combatir muchas enfermedades, retrasar la vejez y otros beneficios para la salud. 

En este episodio compartimos contigo estos beneficios, maneras simples de ser agradecida y también abrimos nuestro corazón y practicamos el agradecimiento. 

Cuéntanos, ¿qué agradeces tú el día de hoy? 

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Estados Unidos tiene la tasa de suicidio más alta entre las naciones ricas del mundo y más del 20% de las mujeres jóvenes y el 10% de los hombres jóvenes experimentan una depresión clínica mayor antes de cumplir los 25 años (Prinstein, 2022)

Y en este episodio nos acompaña Tomasa Cortina, líder de la comunidad en temas de salud mental. Tomasa nos cuenta su experiencia personal ayudando a su propia hija quien a los 14 años sufrió un cuadro de depresión severa lo que llevo a Tomasa a descubrir que ella también necesitaba ayuda.

En México existe la LÍNEA DE LA VIDA  800 911 2000 es una línea telefónica disponible para recibir ayuda profesional para personas con depresión que ha constituido un mecanismo para brindar apoyo emocional a las personas que lo requieran y recibir un tratamiento adecuado.

En los Estados Unidos de América existe la LIFELINE 988 de Prevención del Suicidio y Crisis a través de la cual se brinda apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana para personas que están pasando por momentos difíciles. También ofrecen recursos de prevención y crisis para familiares.

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Hasta antes de 1960. “La mujer era el objeto del acto [sexual] del hombre” Julio Mafud. Las mujeres eran confinadas a un papel pasivo en la iniciativa sexual y de obtención de placer. “ En este episodio discutimos cómo fuimos criadas en el tema de la sexualidad, cuáles han sido nuestras limitantes y cómo vemos esta revolución sexual el día de hoy.

¿Te gustó el episodio? Ayúdanos a compartirlo con las más mujeres que puedas. Y cuéntanos, ¿cómo estas viviendo tu sexualidad?

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¿Sabías qué el 67% de personas en los EUA no tienen un testamento? y en México solo 1 de cada 20 adultos cuenta con un testamento según la revista Forbes.

Y este es solo uno de los temas incomodos que nunca tocamos y mucho menos nos preparamos para ello. Por otro lado los seguros de vida y planes funerarios son responsabilidades que todo ser humano deberíamos enfrentar lo más temprano en nuestra edad adulta para tomar las acciones y medidas adecuadas y prepararnos para cuando llegue ese momento, y más importante aún, evitar dejarles problemas legales, familiares y más dolor emocional a las personas que amamos.

En este episodio nos acompaña mi amiga y agente de bienes raíces Griselda Segura para hablar de la importancia de estos tres elementos y cómo tomar acción.

Si necesitas de los servicios de Gris, ella se encuentra en el estado de Texas y puedes llamarla al 972-898-1886

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