療癒系主持人Ambie 和所有愛美女性一樣，為了健康和體態奮戰多年，也累積了許多和飲食相關的知識和心得。

本集節目就由「老大·不小」二人組從生活出發，在輕鬆對談中，帶大家認識低GI飲食對身體的具體影響——包括血糖穩定、心血管保健，還延伸到如何搭配重訓打造健康生活節奏喔！

「老大·不小」還實際分享幾道超簡單又健康的低GI料理，讓你不只聽得懂，更能做得出、吃得到！

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本集亮點

・什麼是低GI？和你以為的低GI有何不同？

・低GI飲食對血糖、心血管的好處

・日常生活中常見的低GI食材有哪些？許多人不愛的綠花椰菜其實很優秀？

・Z世代主持人Ambie親自分享：重訓+低GI飲食的身體變化與心情調整。

・簡單又好吃！低GI料理讓你從今天就開始實踐健康飲食

歡迎留言分享你的低GI菜單以及運動習慣喔，也請記得按讚訂閱並開小鈴鐺，這樣才不會錯過我們精彩的內容喔。

合作聯絡人：蔡小姐 [email protected]

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