Ruhepuls – Der Podcast für deine Zukunft in der Medizin

By Thieme GruppeMedicine Health & Fitness Education

Ruhepuls – Der Podcast für deine Zukunft in der Medizin episodes

July 25, 2022 Resilienz, Schuldgefühle, Sucht: So kümmerst du dich als Arzt/Ärztin um deine psychische Gesundheit
Stress belastet die meisten schon im Studium. Ist frühes Resilienztraining der Schlüssel, um den Belastungen im Berufsalltag gestärkt entgegenzutreten?
Das und vieles mehr verrät der Experte für psychische Gesundheit bei Ärztinnen und Ärzten Dr. med. Andreas Wahl-Kordon. Dabei geht er auch auf die verschiedenen Perspektiven ein, wenn Ärzt:innen zu Patient:innen werden. Als Dozent vertritt er die Meinung, dass Aspekte der psychischen Gesundheit kein Tabu sein dürfen. Schuldgefühle und Suchtprobleme sind bei Ärzt:innen leider keine Seltenheit. Florentine und ihr Gast sprechen über Warnzeichen und geben Tipps, wie man den Belastungen am besten begegnen kann. Wie sieht es eigentlich bei euch mit transparenter Fehlerkultur aus? Eins steht nach dieser Folge fest: Man muss und kann etwas dafür tun, dass man gesund bleibt.
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33 min
July 11, 2022 Das große Q&A: Florentine beantwortet eure Fragen
Florentine ist Medizinstudentin und Gastgeberin im Ruhepuls Podcast. Ihr durftet Florentine Fragen stellen, die sie in dieser Folge beantwortet.
Worin hat dich das Studium am meisten verändert? Würdest du noch einmal Medizin studieren (6:30)? Wird es mit dem Lernstress irgendwann besser (18:30)? Diese und andere Fragen beantwortet Florentine im großen Q&A. Fragensteller ist dieses Mal Johannes, die Off-Stimme des Ruhepuls Podcasts.
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32 min
June 27, 2022 Lernen für den 2. Abschnitt der Ärztlichen Prüfung: So verlierst du nicht die Nerven
Florentine und Roxy haben das 2. Staatsexamen vor kurzem hinter sich gebracht. Rückblickend würden sie in ihrer Vorbereitung einiges anders, vieles aber genauso wieder machen.
Sie sprechen darüber, wie viel Zeit sie für das Lernen eingeplant haben. Die beiden haben sich außerdem auch regelmäßig freie Tage eingeplant, um motiviert bleiben zu können (05:00). Und wo lernt es sich am besten? Zuhause, in der Bib oder vielleicht sogar an einem ganz anderen Ort? Kann es hilfreich sein, in Gruppen zu lernen? Kann man mit gutem Gewissen auch mal was weglassen? Spoiler: NEIN (10:40). Welche Hilfsmittel und Lerntechniken haben die beiden verwendet? Über all diese Fragen tauschen sie sich aus. Sie reden auch darüber, wie ihnen die Erfahrungen aus Famulaturen und Kursen im Examen geholfen haben. Tiefpunkte blieben während der Lernphase bei beiden auch nicht aus. Das ist auch normal. Die beiden geben dir Tipps, wie du dich aus so einem Loch wieder rausholen kannst (12:30). Außerdem erzählen sie, wie sie die Prüfungstage überstanden haben. Abschließend ziehen Florentine und Roxy noch ein Fazit und teilen ihre größten Learnings mit dir, was sie selbst gerne vor ihren Prüfungsvorbereitungen gewusst hätten.
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38 min
June 13, 2022 Rassismus in der Medizin: Was können wir dagegen tun?
Rassismus macht auch vor Kliniktüren nicht halt. Ärztin Dr. Hatun Karakaş erzählt, was sie täglich im Klinikalltag erfährt und was jeder selbst tun kann, damit alle Menschen gleich behandelt werden.
Menschen, die wegen ihrer Hautfarbe keine ausreichende Schmerzmedikation erhalten oder Frauen mit Kopftuch, die aufgrund ihrer Religion abgewiesen werden. Beispiele für Rassismus in der Medizin gibt es erschreckend viele, erzählt Hatun. Seit Jahren setzt sie sich auf Instagram für die Gleichbehandlung aller ein und tauscht sich mit Betroffenen aus. Sie selbst trägt Kopftuch und erlebt Diskriminierung am eigenen Leib. Florentine erzählt sie, was jeder Arzt/jede Ärztin tun kann, um sein/ihr eigenes Verhalten zu hinterfragen und auf Rassismus von Kolleg:innen aufmerksam zu machen.
Hier findest du Hatun bei Instagram: https://www.instagram.com/dr.hatun
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33 min
May 30, 2022 Zwischen den Rollen: Medizin studieren mit Kind
Ein Kind zu bekommen, kann man nicht immer planen. Florentine will wissen, wie das bei Mimi war. Der Organisationsaufwand mit Kind im Medizinstudium ist enorm und eine gute Kommunikation zwischen den Elternteilen essenziell (07:00). Mimi empfiehlt, langfristige gemeinsame Vorstellungen von den nächsten Jahren zu besprechen (12:30).
Gibt es unterstützende Angebote an der Uni? Wie reagieren die Profs (16:40)? Wie schafft man es, nebenher noch zu lernen? All diese Fragen beantwortet Mimi und spricht auch offen über finanzielle Aspekte für werdende studierende Eltern (28:40). Auf die Frage, ob sie nochmal diesen Weg gehen würde, antwortet sie eindeutig mit "ja".
Mimi findet ihr auf Instagram unter @medical.mimi.
Buchtipp: "Raus aus der Mental Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt" von Patricia Cammarata - ISBN: 978-3407866325
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37 min
May 16, 2022 Fehl am Platz? So gelingt der Standortwechsel
Einen Platz fürs Medizinstudium zu bekommen, ist nicht leicht. Den richtigen Studienort zu ergattern, noch weniger. Janina hat zwei Standortwechsel hinter sich und weiß, was du beachten musst.
Der erste Studienplatzwechsel war bei Janina schon vor Studienbeginn und damit ziemlich nervenaufreibend, wie sie Florentine erzählt (ab Min. 02). Es schwebte einfach immer die Angst mit, dass irgendwas nicht klappt und sie dann ungewollt exmatrikuliert ist. Für den zweiten Wechsel nach dem Physikum hatte sie zwar mehr Zeit, doch mit der Coronapandemie war es viel komplizierter und aufwändiger, die richtigen Unterlagen den richtigen Personen zukommen zu lassen. Im Podcast gibt sie die Tipps, die sie gerne damals schon gewusst hätte (09:00). Florentine will auch wissen, was die Unis noch besser machen könnten und wie ein Studienortwechsel vom Ausland nach Deutschland und umgekehrt aussieht. Dazu spricht sie mit Dr. Christoph Jermann von der Asklepios Medical School in Hamburg, der erzählt, was bei einer Bewerbung für einen Studienplatz im höheren Semester wichtig ist (21:00). In den letzten Minuten erfährst du absolute Geheimtipps, wie Standortwechsel grundsätzlich erleichtert werden können.
So wählst du das Curriculum von deiner Uni in via medici aus: Dein Unicurriculum
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38 min
May 02, 2022 Lerntechniken: So lernst du effektiv und nachhaltig
Spätestens nach diesem Podcast ist klar: Lernen kann gelernt werden. Fabian Saal, Gedächtnisweltmeister und Gründer von HappyHippocampus, erklärt die effektivsten Lerntechniken.
Er empfiehlt die Schlüsselwortmethode, die Geschichtenmethode und Gedächtnispaläste. Anhand des Krankheitsbildes Scharlach erklärt er Florentine, wie so ein Gedächtnispalast aussehen kann und warum diese Lernmethode so effektiv ist (07:13). Außerdem erzählt er, dass diese Methoden ihm im Studium gerettet haben und er trotz Prüfungen genügend Zeit für Freunde und Hobbys hatte (12:30). Natürlich möchte Florentine wissen, warum wir uns abgefahrene Storys so gut merken können und Fabian geht darauf ein, warum räumliches Erinnern historisch gesehen so gut funktioniert und welche Rolle unsere Sinne dabei spielen (16:22). Außerdem erklärt Fabian, warum Gedächtnispaläste effektiver als reines Zusammenfassen sind und wie wir als Neueinsteiger am besten mit diesen Lernmethoden starten (23:20).
Weitere Infos:
Mit dem kostenpflichtigen Zusatzpaket von HappyHippocampus in via medici bekommst du Zugriff auf eine Sammlung mit allen Gedächtnispalästen – thematisch sortiert wie in via medici. Wenn du ein via medici lernen-Abo hast, sind die Gedächtnispaläste zudem an den passenden Stellen in den Lernmodulen nur für dich sichtbar eingebaut, sodass sie dein Lernen mit via medici optimal ergänzen.
Außerdem findet ihr zahlreiche Videos auf YouTube (Link).
Zur Person: Fabian Saal ist Arzt, Biologe und Gedächtnis-Weltrekordmeister. Zusammen mit seiner Frau Felicitas Saal (Ärztin und Life-Coach) hat er die Plattform für Lerntechniken HappyHippocampus gegründet.
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31 min
April 18, 2022 Perspektive der Pflegekräfte: Warum Teamarbeit so wichtig ist – mit Pfleger Ricardo
Pflegekräfte haben es nicht leicht. Ärzt:innen auch nicht. Beide Seiten haben das Ziel, die Patient:innen bestmöglich zu behandeln. Am besten funktioniert das, wenn alle im Team arbeiten.
Pfleger Ricardo Lange weiß, worauf es im Krankenhaus ankommt, und nimmt auch in der Öffentlichkeit kein Blatt vor den Mund. In dieser Folge spricht er mit Florentine darüber, wie die Zusammenarbeit zwischen Ärzt:innen und Pflegekräften am besten gelingen kann.
Die beiden wissen aus eigener Erfahrung, dass ein gutes Miteinander essenziell ist (09:10). Sie thematisieren mögliche Konflikte, die zwischen Pflegekräften und Ärzt:innen bzw. Medizinstudierenden herrschen (und 3:20). Doch die Wahrnehmung der beiden Gruppen geht oftmals auseinander. Ricardo teilt viele frustrierende Erlebnisse aus der Praxis. Aber wie kann der Umgang besser werden? Der Intensivpfleger berichtet zunächst, wie er persönlich damit umgeht. Dann erzählt er, dass er Ärzt:innen mit Gesten und seiner direkten Art Grenzen aufzeigt, und verrät, was man sonst noch machen kann (16:08). Mit viel Verständnis für beide Seiten erörtern Florentine und ihr Gast, welche Situationen besonders herausfordernd sind und was gegenseitiges Vertrauen bewirken kann. Ricardo warnt dich vor den absoluten No-Gos (ab 26min35) und zählt abschließend fünf wichtige Dinge auf, die Medizinstudierende von Pflegekräften lernen können (27:40).
Du möchtest mehr über das Lern- und Kreuzportal via medici erfahren?
Im Webseminar am 03.05.2022 erfährst du, wie du via medici als ideale Begleitung im Studium und zur Prüfungsvorbereitung nutzen kannst. Hier geht's zur Anmeldung.
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32 min
April 04, 2022 Famulatur im Ausland: Abenteuertrip oder sinnvoller Einsatz?
Viele Medizinstudierende zieht es für eine Famulatur oder für ein PJ-Tertial in ferne Länder. Anna-Christina war in Zentralafrika und erzählt Florentine von ihren Erlebnissen.
Die Republik Tschad ist eine der ärmsten in Afrika. Anna-Christina hat dort eine Famulatur absolviert. Florentine möchte von ihr wissen, was ihre Motivation war, ins Ausland zu gehen und warum es dann der Tschad geworden ist (02:08). Anna-Christina erzählt von ihren Beweggründen, vom enormen Ärztemangel, den Problemen des Gesundheitssystems und wie sie im Vorfeld versucht hat, sich auf all die Umstände vorzubereiten (10:40). Als Famulantin hat sie miterlebt, was alles möglich ist – trotz schlechter apparativer Klinikausstattung und großem Mangel an wichtigen Medikamenten (20:06). Und auch, wie es ist, wenn Mediziner:innen ethische Entscheidungen aufgrund von Ressourcenknappheit treffen müssen (28:20).
Die beiden geben Denkanstöße, was vor einem Auslandsaufenthalt zu beachten ist (33:30), sowie Tipps für Kurse und Organisationen, die in der Vorbereitung hilfreich sind.
Schau dir auch gerne die Informationen und Angebote auf folgenden Internetseiten an: https://www.coursera.org/ https://www.futurelearn.com/ https://brueckenwind.org/
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46 min
March 21, 2022 Nach dem PJ: Gewappnet für den Klinikalltag?
In dieser Folge geht es um eure Erfahrungsberichte zum PJ und wie ihr das Beste aus dem PJ rausholen könnt.
In unserer ersten Folge zum Thema PJ (Endlich PJ: Bedingungen im Reality-Check) hat PJlerin Saskia erzählt, dass sie sich gut aufgehoben fühlt und viel lernt. Es gibt aber auch viele PJler:innen, die außer Blutabnehmen und Verbandswechsel kaum im Klinikalltag mitgenommen werden. In dieser Episode lassen wir Medizinstudierende zu Wort kommen, bei denen im PJ nicht alles nach Plan lief. (02:25)
Außerdem ist Xenia bei Florentine zu Gast. Sie hat das PJ gerade hinter sich und erzählt Florentine, wie die Corona-Pandemie Xenias PJ-Alltag beeinflusst hat (12:53) und ob sie dadurch weniger lernen konnte. Florentine will auch wissen, wie gut das PJ Xenia aufs 3. Staatsexamen vorbereitet hat (14:40) und wie realistisch es ist, dass man nach einem anstrengenden PJ-Tag noch in ein Lehrbuch schaut. Oder ob die 1-2 Monate, die zwischen PJ und mündlicher Prüfung liegen, vielleicht auch schon ausreichen, um sich gut vorzubereiten. Zusammen gehen sie der Frage nach, ob es sinnvoll ist, das PJ in einer Klinik zu machen, in der man später auch arbeiten möchte (23:19). Außerdem verrät Xenia, wie sie sich nun als Assistenzärztin fühlt. Am Ende zieht Xenia ein Fazit aus ihren Erfahrungen (27:00) und Florentine gibt Tipps, wie man eine PJ Stelle mit guten Arbeits- und Lehrbedingungen finden kann (PJ-Ranking, Zertifikat Faires PJ des bvmd).
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36 min

About Ruhepuls – Der Podcast für deine Zukunft in der Medizin

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Wow! Du hast es geschafft! Du bist Medizinstudent*in oder arbeitest nun als Arzt oder Ärztin in Weiterbildung. Egal, wo du gerade stehst: Die Zeit ist aufregend, herausfordernd und kein Tag gleicht dem anderen.

Bei Ruhepuls erhältst du einen ehrlichen Einblick in das, was dich erwartet und bewegt. Hier geht es nicht nur ums Lernen, sondern auch um dich als Mensch, um deine Patient*innen, um Unsicherheiten und Chancen auf deinem Weg. Wir möchten dir Mut machen und dir zeigen: Du bist nicht allein. Unsere Hosts Florentine und Leonie begleiten dich gemeinsam mit Gäst*innen und teilen ihre Erfahrungen mit dir.

Unser Podcast – für deine Zukunft in der Medizin, vom Studium bis zum Facharzttitel.

#Thiemeistbeidir!

https://viamedici.thieme.de

Florentine findest du bei Instagram als fleurbardot.

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*Wichtiger Hinweis - Der Podcast kann das persönliche Arztgespräch, die Diagnose und Behandlung NICHT ersetzen!

Wie jede Wissenschaft ist die Medizin ständigen Entwicklungen unterworfen. Forschung und klinische Erfahrung erweitern unsere Erkenntnisse, insbesondere was Behandlung und medikamentöse Therapie anbelangt. Soweit in diesem Podcast eine Dosierung oder eine Applikation erwähnt wird, darf der Zuhörer zwar darauf vertrauen, dass die Hosts große Sorgfalt darauf verwandt haben, dass diese Angabe dem Wissensstand bei Fertigstellung des Podcast entspricht.

Für Angaben über Dosierungs- und Behandlungsanweisungen und Applikationsformen kann vom Verlag jedoch keine Gewähr übernommen werden. Jede*r Benutzende ist angehalten, durch sorgfältige Prüfung der Beipackzettel und Bedienungsanleitungen der verwendeten Präparate, Methoden oder Geräte und gegebenenfalls nach Konsultation eines Spezialisten oder einer Spezialistin, im Arztgespräch deren korrekte Applikation festzustellen und festzustellen, ob die dort gegebene Empfehlung für Behandlungsformen, Dosierungen oder die Beachtung von Kontraindikationen gegenüber der Angabe in diesem Podcast abweicht. Eine solche Prüfung ist besonders wichtig bei selten verwendeten Behandlungsformen, Präparaten oder solchen, die neu auf den Markt gebracht wurden. Jede Anwendung, Dosierung oder Applikation erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzenden. Podcast Hosts und Verlag appellieren an alle Benutzenden, ihnen etwa auffallende Ungenauigkeiten dem Host oder dem Verlag mitzuteilen.

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