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假如有人覺得以心靈注視上帝過於抽象，不知如何著手，奧古斯丁提醒我們至少必須排除上帝之所不是，亦即清除心中雜念，才能對正方向，這也意味著必須轉離世上吸引人心的一切！

現代人面對鋪天蓋地的廣告行銷，不斷地在手機上被商業資訊轟炸，又被許多人際關係、小道消息、風聲傳聞塞滿眼目，忙碌、緊促、逼人的節奏使人時時刻刻都難有任何心靈空間來凝神注視耶穌！

究竟要如何凝神注視耶穌呢？

首先，需要安靜下來，安靜不只是放空，而且要專注，藉由凝神注視經文—上帝的話，而漸漸朝向凝神注視耶穌！建議你是否嘗試一下，讓自己內心騰出空間，安靜下來，從專注傾聽上帝的話出發。（詳全文）

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