I sesong 4 av «Hashtag: den følelsen» vil vi dykke inn i de fem grepene for økt hverdagsglede.

De fem grepene er: 1. å være oppmerksom 2. Å være fysisk aktiv 3. Å fortsette å lære 4. Å knytte bånd 5. Å gi til andre Hvert grep får en egen episode hvor vi intervjuer fagfolk og rollemodeller med ekspertise om hver av grepene. Denne episoden er introduksjonsepisoden. Marita introduserer sesongens medvert, psykolog Tuva Bræin, og de forteller om bakgrunnen for valget av sesongens tematikk. Både Tuva og Marita er opptatt av klima- og miljøutfordringene og tror at når folk har det bra med seg selv, så kan de få et overskudd til å håndtere de utfordringene som samfunnet står overfor. Mennesker trenger å få det bedre her og nå, samtidig som vi passer på at kommende generasjoner også kan leve gode liv. Og disse fem grepene kan bidra til det – for de er faktisk klimavennlige og bærekraftige.

Dagens gjest er psykolog og seniorforsker på Folkehelseinstituttet, Ragnhild Bang Nes. Hun har jobbet med de fem grepene i over 20 år. Hun forteller litt om hva grepene er, hvordan de har jobbet med det i Norge og resultatene av det arbeidet. For de har funnet at det funker – folk får det faktisk bedre av å jobbe med de fem grepene. Og gjerne så ofte som mulig – og gjerne i kombinasjon. Ragnhild forteller også mer i dybden på hva et godt liv egentlig er, hvordan man definerer lykke og hvor lykkelige vi nordmenn rapporterer at vi er. Spørsmålet som blir hengende igjen er om vi egentlig svarer på hvor lykkelige vi er eller om hvor lykkelige vi tror vi bør være.

Tuva og Marita setter seg noen mål om å selv jobbe med de fem grepene i løpet av sesongen. For dette er noe som må bli mer enn en teoretisk øvelse – dette må testes i praksis. For mer informasjon se vår side på Instagram: hashtagdenfolelsen