繼今年二月大家回應踴躍的五集“把支離破碎的自己湊起來的小行為練習"系列, 第二個五集小行為練習系列“人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習”上線了! 第一集的內容聊到我們可能忽略的那種生來就具備的處理壓力的能力, 聊到如何練習把壓力當成挑戰的心態轉變技巧, 以及如何有效撰寫壓力日誌以達到紀錄自己心裡進步歷程的方法. 希望大家會喜歡!


[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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浪漫民謠配樂
編曲： Music Time 版權音樂團隊
作曲： Music Time 版權音樂團隊
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