🪢. 打開心中的結，是可以瞬間完成的事？

💯「健康就是財富」，你知道你的健康財富Physical Wealth分數嗎？怎麼改善自己和身體的關係，發覺身體健康的財寶，增加自己的健康財富呢？除了健康的作息、飲食、運動等健康財富的支柱以外，還有什麼重要的觀念需要打通呢？

J的金句：

「心病仍需心藥醫，心藥藏在心深處」

「人常常會用想像出來的解決方法，試圖解決想像出來的問題。」

「靈魂是主人，身體是奴隸」

婆婆的飲食智慧：Everything in moderation （不要過量、不要偏食）

運動員尿毒症案例：

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4751205

哲人哲思：

羅馬哲人賽內卡 Seneca 在來自斯多葛派的信Letters from a Stoic裏曾說：

“Hold fast, then, to this sound and wholesome rule of life - that you indulge the body only so far as is needful for good health. The body should be treated more rigorously, that it may not be disobedient to the mind.” 

「那麼，堅持這個健全和健康的生活規則——你只在身體健康需要的地方放縱身體。 身體應該被更嚴格地對待，這樣它就不會不服從心靈。」

書：

“The 5 types of wealth” by Sahil Bloom

相關老節目：

S5E15 心身症（身心症）是什麼？是想太多嗎？

Ep 35 解構睡眠 - 好好睡覺（催眠專題二）

S6E6 面對醫療診斷，再談臣服的藝術

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(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）

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