Parforhold, psykologi og personlig udvikling

🗣SĂŠt ord pĂ„ dine Ăžnsker og behov – din partner er jo ikke tankelĂŠser.


Listen Later

👉 Du skal udtrykke skal udtrykke dine behov klart, tydeligt og kérligt - hvis du vil have dit parforhold til at fungere.

Mange par ender i frustration og misforstÄelser, fordi de forventer, at partneren intuitivt forstÄr, hvad de har brug for.

Men sandheden er: Din partner kan ikke lĂŠse dine tanker. Hvis du ikke selv sĂŠtter ord pĂ„, risikerer du, at dine behov forbliver usynlige – og uopfyldte.


âžĄïž ”At bede om noget er ikke at vĂŠre krĂŠvende – det er at vĂŠre ansvarlig.”


🔎I denne episode lérer du bl.a.:

  • Hvorfor det er sĂ„ vigtigt at sige tingene hĂžjt – ogsĂ„ selvom det fĂžles sĂ„rbart.
  • Konkrete formuleringer, du kan bruge i stedet for kritik – fx “Jeg har brug for
” eller “Det betyder meget for mig, at
”.
  • Hvordan du skaber den rigtige stemning, fĂžr du deler noget vigtigt – sĂ„ din partner er parat til at lytte.
  • Hvorfor det at udtrykke dine behov ikke er egoistisk, men tvĂŠrtimod er en gave til jeres relation.
  • Du hĂžrer ogsĂ„ om, hvorfor kritik sjĂŠldent lĂžser noget – og hvordan du kan erstatte det med et sprog, der inviterer til samarbejde i stedet for forsvar.

  • Husk: Du har ansvar for at din partner forstĂ„r dig. NĂ„r du klart og tydeligt sĂŠtter ord dine Ăžnsker, drĂžmme og behov, Ă„bner du samtidig dĂžren til dybere kontakt, stĂžrre forstĂ„else og mere kĂŠrlighed i hverdagen.


  • Episoden er bl.a. inspireret af John Gottmans bog The 7-Day Love Prescription, som jeg varmt anbefaler.


    👉 LĂŠs ogsĂ„ artiklen: ⁠⁠SĂŠt ord pĂ„ dine behov ➜


    👉 Lér at udtrykke dine behov med ⁠Ikke-voldelig kommunikation (giraf sprog) ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


    👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠fĂ„ Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


    👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


    PS:

    ✔ FĂžlg podcasten, sĂ„ du ikke gĂ„r glip af nĂŠste afsnit.

    ⭐ StĂžt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

    PĂ„ forhĂ„nd tak for din stĂžtte🙏

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Parforhold, psykologi og personlig udviklingBy Holger Spanggaard: Parterapeut, sexolog og psykoterapeut


    More shows like Parforhold, psykologi og personlig udvikling

    View all
    Det, Vi Taler Om by Podimo

    Det, Vi Taler Om

    42 Listeners

    Hitlers Æselþrer by Berlingske

    Hitlers Æselþrer

    11 Listeners

    Detox Din Hjerne by Morten ElsĂže & Anne Gaardmand

    Detox Din Hjerne

    14 Listeners

    NĂžglen til din hjerne by EmpowerMind Podcast

    NĂžglen til din hjerne

    10 Listeners

    Psykologen i Øret by Birgitte SÞlvstein

    Psykologen i Øret

    8 Listeners

    Brinkmanns briks by DR

    Brinkmanns briks

    11 Listeners

    Hjerteflimmer for voksne by DR

    Hjerteflimmer for voksne

    22 Listeners

    ENHED med Noell Elise by Noell Elise

    ENHED med Noell Elise

    10 Listeners

    Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

    Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

    2 Listeners

    Vores Parforhold by Styrk Familierne

    Vores Parforhold

    1 Listeners

    Voksendating by Podads, Danica Chloe

    Voksendating

    2 Listeners

    ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen by Manu Sareen, Podads

    ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

    9 Listeners

    HjerneRO by Mindcamp

    HjerneRO

    14 Listeners

    Jagten pÄ det evige liv by DR

    Jagten pÄ det evige liv

    5 Listeners

    ForĂŠldreterapi med Sofie MĂŒnster by Psykolog Sofie MĂŒnster

    ForĂŠldreterapi med Sofie MĂŒnster

    0 Listeners