Sammen med Maj Wismann

Her dykker Maj Wismann ned i begrebet "komplimenter". En stor amerikansk undersøgelse viser nemlig, at det kun er 25% af alle parforhold der løbende får givet komplimenter til hinanden.

Det betyder at i 75% af parforholdene, der bliver der slet ikke eller sjældent givet udtryk for ting, egenskaber, kvaliteter, færdigheder mm. man synes er skønt ved den anden. Det er virkelig ikke godt!

Særlig, når vi nu ved, at komplimenter både bygger på selvværdet, selvtilliden og ikke mindst det følelsesmæssige bånd imellem os.

Se også: Klub Kærlighed

Maj Wismanns uddannelse

I denne episode dykker Maj Wismann ned i flere af senfølgerne ved at have været udsat for utroskab. Hvad gør det egentligt ved selvværdet og selvtilliden, og hvorfor kan man "nemt" komme til at blive negativt påvirket i begge, når man står i en utroskabs-krise.

Bog: Utro - men hvorfor?

https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

I denne episode gennemgår Maj Wismann listen over sætninger, man kan bruge i dialog med mennesker, der ønsker at konflikter og som har skadelig adfærd.

Skadelig adfærd i konflikterne ment på den måde, at de næres af at kunne skabe konflikter OG bruge din reaktion til at skrue op for kritikken, anklagerne, nedvurderingerne, latterliggørelserne mm.

Kort og godt: Mennesker, der ØNSKER, at du bider på krogen, så de kan få afløb, for deres egne frustrationer, afreagerer på dig og i øvrigt efterlade dig fuldstændig flad, forvirret og nedbrudt.

Ikke defensive og neutrale reaktioner:

• Virkelig?
• Jeg lytter.
• Jeg forstår.
• Det er interessant.
• Det er dit valg.
• Jeg er sikker på, at du ser det på den måde.
• Jeg hører, at det er din oplevelse.
• Jeg anerkender, at det er din oplevelse.
• Du har ret til din mening/holdning/oplevelse.
• Jeg er ked af, at du er oprørt/frustreret
• Lad os tale om det her, på et tidspunkt, hvor du ikke er oprørt/frustreret.
• At du råber, skriger og truer mig kommer ikke til at løse noget som helst.
• Det her emne er Off-limit. Det vil jeg ikke tale med dig om/diskutere med dig.
• Jeg vælger ikke at have den her samtale med dig.
• At forsøge at give mig skyldfølelse, kommer ikke til at virke på mig mere/i den her omgang.
• At forsøge at få mig til at få ondt af dig, kommer ikke til at virke på mig mere/i den her omgang.
• Jeg ved/kan se/kan høre/oplever, at du er oprørt/frustreret
• Det her er ikke til forhandling.
• Hold da op, det var godt nok ikke det jeg mente, men jeg kan godt høre, at det var det du læste i det. Og hvis du har lyst til at høre, hvad jeg i virkeligheden mente, så er du velkommen til at spørge

De 3 fælder man ryger i, i den slags samtaler:

• Man begynder at forklare sig
• Man begynder at forsvare sig
• Man begynder at undskylde

Links:

Maj Wismanns parterapeutuddannelse

Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Få lysten tilbage:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

Se mere: Parterapeutuddannelsen

Maj Wismann gennemgår 7 trin, som gør dig knivskarp på, HVILKE af de aktiviteter du laver, der giver dig de bedste oplevelser i parforholdet og i dine andre relationer.

De 7 trin er:

1. List de bedste parforholds-stunder/oplevelser/minder hver uge, måned og år
2. List alle de aktiviteter du gør i løbet af ugen, måneden, året for at få "resultater"
3. Skab forbindelse mellem de to lister
4. Identificer de 20% af aktiviteter, som leder til de gode parforholds-stunder/oplevelser/minder
5. Skriv disse fokus-punkter ned
6. Få det i kalenderen – den fysiske kalender, eller den mentale huske-liste
7. Bliv bevidst om jeres tid – og alle de ting/aktiviteter I evt. kan skære væk

Links:

Maj Wismanns parterapeutuddannelse

Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Få lysten tilbage:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

Det sker faktisk tit, at Maj Wismann bliver spurgt ind til barselsperioden – med fokus på kærligheden, parforholdet og ikke mindst sexlysten.

Der må oplysning til!

Derfor læser Maj Wismann en klumme op fra sin klummebog "Kærlige råd fra en ven", der går i dybden med nogle af de klassiske årsager til, at lysten kan drille i netop denne periode.

Bog: Kærlige råd fra en ven

Links:

Maj Wismanns parterapeutuddannelse

Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Få lysten tilbage:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål. En kvinde har skrevet og spurgt, hvad hulan hun stiller op, da hendes nye kæreste bliver bange for, at hun vil være ham utro. Han har tidligere oplevet utroskab.

Links:

Maj Wismanns parterapeutuddannelse

Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Få lysten tilbage:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I dag skal vi se på, hvad mange par kommer til Maj Wismann med i sin praksis.

Nemlig frustrationen over at blive mødt med fixerier, gode råd, undgåelse, talen uden om, skifte emne og meget, meget mere, når man har brug for at dele noget følelsesmæssigt med ens partner.

Episoden handler om anerkendende lytning – også kaldet validering i fagsprog.

Links:

Maj Wismanns parterapeutuddannelse

Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Få lysten tilbage:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

Parterapeutuddannelsen

I denne episode skal vi se på evnen og færdigheden "at udtrykke behov" i parforholdet. Mange mennesker er vokset op i hjem, hvor de af forskellige årsager er blevet bedt om at "pakke" deres behov væk.

Derfor kan man opleve, at det er enormt svært som voksen at få sat sig selv og sine behov på dagsordenen.

Men… Uanset, hvilken af de tre store parterapeutiske retninger vi kigger i, så er evnen til at kunne udtrykke sine behov en væsentlig faktor i et stærkt, velfungerende og langtidsholdbart parforhold.

Men, hvorfor ER det så svært, og hvad kan man gøre ved det?

Maj Wismann gennemgår øvelsen, som hun bruger, når hun arbejder med par.

Parterapeut uddannelsen

Links:

Maj Wismanns parterapeutuddannelse

Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Få lysten tilbage:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

Er du sammen med et menneske, der er skadelig i sin adfærd?

I denne episode dykker Maj Wismann ned i psykisk vold i parforholdet og læser op fra cases.

https://websexolog.dk/

Links:

Maj Wismanns parterapeutuddannelse

Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Få lysten tilbage:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode tager Maj Wismann fat i spørgsmålet, om man kan forudsige et brud og/eller en skilsmisse ved at se på, hvordan et par interagerer med hinanden.

Og ja – det kan man faktisk, og det endda med ret stor sandsynlighed.

Der er flere forskellige områder, man kan være opmærksom på – to af de vigtigste er kommunikationen og konfliktløsningen. Hvor god er man til de to færdigheder og discipliner.

Gratis onlinekursus om skænderi-strategier: https://websexolog.dk/gratis-onlinekursus-om-de-4-skaenderi-strategier-du-

Links:

Maj Wismanns parterapeutuddannelse

Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Få lysten tilbage:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/