SCYENCE Podcast

By Lennart & LukasSports Science Wilderness Natural Sciences

SCYENCE Podcast episodes

January 07, 2023 #44 Wie erreichst du TOPFORM? Saisonplanung für dein Jahr
Wie gestalte ich einen erfolgreichen Saisonaufbau?
Neues Jahr, neue Vorsätze, neue Startplatzzusagen - Jetzt geht es an die Planung!
Wir gehen heute die Säulen des erfolgreichen Saisonaufbaus auf den Grund!
Wie kann ich mich am besten in Form fahren? Was ist eigentlich Topform und wieso halte ich die nicht das ganze Jahr?
Heute geht es um deine Planung für 2023!
Eine Übersicht aller angesprochenen Pläne für deine Saison findest du hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence
Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen:
https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy
Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
1 hr 2 min
December 24, 2022 #43 Lennart's Diagnostiksdaten. Er hat es sich verbaut!
Lennart lässt die Hosen runter und zeigt seine Leistungsdaten !
DIE LETZTE FOLGE DES JAHRES!! … ist ein Snackkorb voller Überraschungen!
Lennart hat sich der Herausforderung der Diagnostik gestellt!
Warum er sich seinen Rampentest verbaut hat? Hört selbst!
Mit Erkältung schleppt er sich in den Podcast, um seine Zahlen und Daten zu offenbaren.
Lukas hat den Aha Moment, den wir schon vor 20 Folgen hatten.
Es gibt neue Trainingsplan Inhalte und zum Weihnachtlichen Fest belohnen wir euch mit einem SCYENCE Abschluss Gedicht.
Viel Spaß bei der letzten Folge 2022!
Eine Übersicht aller Pläne findet du hier:
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Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen:
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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
58 min
December 17, 2022#42 Trainieren wie die Profis? Darum besser nicht!
Was machen van der Poel, Bernal und Pogacar gerade im Training? und was können wir daraus lernen?
Was haben van der Poel und Pogacar gemeinsam?
Richtig! Sie ballern um jede Kuppe!
Lennart & Lukas haben die Strava Maschine angeschmissen und für euch herausgefunden, was die Besten der Besten gerade in ihrem Training machen und was wir daraus lernen können.
Zusätzlich war Lennart im Trainingslager von Intermarche und Bora Hansgrohe dabei und kann uns exklusive Einblicke in die Inhalte der spannendsten Fahrer 2023 geben!
Macht es euch gemütlich - es gibt wieder warmen Kakao für die Ohren!
Du möchtest besser werden und strukturierter trainieren als Baller-Poel und Motorcar, dann schau doch einmal auf unsere aktuellen Trainingspläne!
Da ist bestimmt auch für dich etwas dabei!
Eine Übersicht aller Pläne findet du hier:
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Viel Spaß!
1 hr
December 10, 2022#41 Mauro Schmid: Der nächste Weltmeister?
Das Schweizer Allrounder Talent Mauro Schmid ist im SCYENCE Podcast zu Gast
Hot Take: Mauro Schmid - Weltmeister 2023?
"Ich hatte so gute Beine und musste mich zusammenreißen, dass ich jetzt nicht los fahre"
Heute zu Gast das Schweizer Allrounder Talent Mauro Schmid.
Sein Werdegang über MTB, Cyclocross, Gravel, Bahn, Straße bis hin zu einer der interessanten Nachwuchsfahrer im Worldtour Peloton.
Das WM Podium verschenkt?
Heute erfahrt ihr die Geschichte des Finales bei der WM 2022!
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Noch nicht so gut wie Mauro Schmid?
Wir haben die Trainingsinhalte für dich!
Schau einmal bei uns auf unserem Maktplatz für Online Pläne vorbei
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Viel Spaß!
1 hr 29 min
December 03, 2022 #40 Brauchst du eine Diagnostik? - Die Wahl der Qual!
Lennart & Lukas erklären euch die Vor- und Nachteile unterschiedlicher Diagnostik Tests
Zwift Rampentest, 20 min All-out Geballer, Power Profiling aus Renndaten - mit oder ohne Spiro? Laktat: ist das wichtig? Was ist eigentlich mit Moxy? Kann ich auch zu Hause?
Welche Diagnostik ist für wen geeignet und was sind die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Testmethoden.
Das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge - also seid gespannt!
Weiterhin hat Lukas eine sinusförmige Erkältung gesammelt und wir raten Lennarts VO2max und VLamax Werte von 2008!
Diese Folge hat es in sich!
Also schraubt euch noch einen Lebkuchen und 2 Spekulatius Kekse rein, Podcast Folge an - Glühwein warm - es wird besinnlich!
Du interessierst dich für eine Diagnostik?
Dann melde dich hier 👉 [email protected]
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Viel Spaß!
1 hr 8 min
November 26, 2022 #39 Die Firewall hat Löcher - Stärke dein Immunsystem
Alle krank, Lukas läuft und Lennart zieht durch!
Es ist wieder Podcast Samstag und heute haben Lennart & Lukas die Tapes unter den Podcasts ausgelegt. Viele Themen, viele Inhalte
Wie schütze ich mich am besten vor Grippe Viren? Warum ist Lukas am Laufen? Was geht in Girona? Leute löst eure Lizenzanträge
Saisonplanung der Kids inklusive - es wird heute voll
Genießt eine warme SCYENCE Podcast Folge frisch aus dem Ofen!
ACHTUNG!
Trainingspläne für deine Saison findest du jetzt hier in unserer Übersicht.
Bei Fragen, gerne melden!
Eine Übersicht aller Pläne findet du hier:
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Viel Spaß!
1 hr 2 min
November 19, 2022 #38 Maurice Ballerstedt - Die Höhen und Tiefen eines Nachwuchsfahrers!
Zu Gast: Maurice Ballerstedt (alias Baller) im SCYENCE Podcast!
"Eigentlich waren es für mich 3 Wochen lang All-Out"
Maurice Ballerstedt erzählt Lennart im SCYENCE Podcast ihre gemeinsame Geschichte auf dem Weg in das Profi Peloton!
Es werden die Excel Listen aus der Vergangenheit gezückt und wenn ihr wissen wollt, was Baller mitten im Rennen in einem Busch zu suchen hat - dann hört einmal rein!
Lauscht eine Folge SCYENCE Podcast mit Maurice Ballerstedt und seinem Werdegang zum Profi Team!
Wenn auch du so gut werden willst wie Baller - dann können wir das nicht garantieren aber zumindest versprechen dass wir dich unterstützen auf dem Weg dorthin
Schau mal hier nach passenden Trainingslpänen für deine nächste Radsaison!
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Viel Spaß!
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November 12, 2022#37 Ist dein Training auf Zwift effektiver?
Lennart & Lukas über den Einsatz von Zwift in deinem Leistungsaufbau
Zwift als effizientes Tool zur Leistungssteigerung!
Wie haben uns einmal mit den Themen des Zwift Trainings beschäftigt.
Ist Ergometer fahren effizienter? Warum ist das Fahren auf Zwift anstrengender und wie kann ich mein Training optimal auf Zwift gestalten?
Diese Fragen stellen sich nicht nur Lennart & Lukas sondern auch viele Radsportler in der Wintersaison!
Alles rund um das Thema Zwift, sowie einige Tipps und Tricks, wie du dein Training auf der Online Plattform gestalten kannst, erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge
Der perfekte Inhalt für dein Zwift Training! Schau hier:
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Viel Spaß!
1 hr 8 min
November 05, 2022 #36 Laurenz Rex - 6h @ 300 Watt
Unter dem Radar in die WorldTour!
Kurz hinter der deutsch belgischen Grenze lebt mit Laurenz Rex ein Fahrer, von dem wir in den nächsten Jahren wahrscheinlich noch viel hören werden.
In seinem ersten Profijahr erreichte er das Velodrom in Roubaix als 21er und fuhr die meiste Zeit zwischen „Viecher“ wie Van Aert, Van der Poel und Colbrelli.
Was für Laurenz die Basis auf dem Weg nach oben war, erfahrt ihr in dieser Folge. Und auch, warum 6h bei 300w keine so gute Trainingsmethode ist 😅
Wer jetzt auch Bock hat, sein Fettmax mal ein wenig nach oben zu pushen, schaut doch am besten mal bei unseren Trainingsplänen vorbei!
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Viel Spaß!Kurz hinter der deutsch belgischen Grenze lebt mit Laurenz Rex ein Fahrer, von dem wir in den nächsten Jahren wahrscheinlich noch viel hören werden.
In seinem ersten Profijahr erreichte er das Velodrom in Roubaix als 21er und fuhr die meiste Zeit zwischen „Viecher“ wie Van Aert, Van der Poel und Colbrelli.
Was für Laurenz die Basis auf dem Weg nach oben war, erfahrt ihr in dieser Folge. Und auch, warum 6h bei 300w keine so gute Trainingsmethode ist 😅
Wer jetzt auch Bock hat, sein Fettmax mal ein wenig nach oben zu pushen, schaut doch am besten mal bei unseren Trainingsplänen vorbei!
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Viel Spaß!
1 hr 16 min
October 29, 2022 #35 Brauchst du einen Coach? Der Trainingsplan als Gamechanger
Du willst Training? Du bekommst Training!
Es geht rund um das Thema Coaching und Trainingsplanung!
Dein Vastus laterales steht in den Startlöchern, die könnt quasi beginnen ... doch was jetzt?
Was solltest du am besten jetzt trainieren? Was ist wichtig? Wie fängst du an?
All das besprechen wir in der heutigen Podcast Folge
Du hast Interesse daran deine Trainingsplanung extern organisieren zu lassen?
Wir bieten dir an dein persönlicher Coach zu werden!
Angepasstes Training auf deinen Alltag, individuell zugeschnitten auf deine Bedürfnisse und zielorientiert für deine persönliche Herausforderung 2023!
Alternativ haben wir die geballte Coaching Power in unsere Online Trainingspläne gefasst!
Also auch gerne einmal ein Blick darauf werfen!
Die Vor- und Nachteile von 1 zu 1 Coaching sowie die Online Pläne erfährst du in der heutigen Folge des SCYENCE Podcast
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1 hr 2 min