SCYENCE Podcast

By Lennart & Lukas

Willkommen beim SCYENCE Podcast!

Der Talk für ambitionierte Radsportler

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SCYENCE Podcast episodes:

September 28, 2024 #126 WELTMEISTESCHAFT 2024! Es geht immer früher los!
Nicht einmal 40 min sind vergangen und dann … beste 5 min im Junioren Rennen. Erste Anstieg, 5 min 450 W bei der U23! Die Rennen starten schnell und hart!
Aber gerade das macht es so spannend! Das U19 Rund U23 Rennen analysiert und Ausblick auf das Männer Rennen!
Lasst uns gemeinsam diskutieren.
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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
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1h 7min
September 21, 2024 #125 - WIE GEHT'S WEITER? Plane deine Saison!
Wir sind wieder da und mit im Gepäck: Riderman, Pulheim Race, taktisches Missgeschick bei den Europameisterschaften, Ausblick auf die Straßen WM Straße und Zeitfahren - Zwift steht auch schon wieder von den Startlöchern!
Es ist Ende September und so langsam der Zeitraum, wo wir uns Gedanken machen sollten - wie geht's eigentlich weiter? Was sind die Bausteine deines Trainings für die kommenden Ziele?
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1h 10min
September 07, 2024 #124 Effektives TRAINING in der SPÄTSAISON! Mach keine FEHLER!
Die low hanging fruits sind schon alle vergriffen, jetzt ist der gute Kram nur noch mit Mühe zu erreichen. Dafür benötigt es einen effektiven Trainingsansatz, damit du deinen Erfolg wirklich noch erreichen kannst!
Was ist mit deinem Körper los, wenn du schon fast die ganze Saison in den Knochen hast? Effektives Training ist nun der Schlüssel!
Das sagen auch Garcia, Sandbakk und Co.!
Das late-season Training steht nun auf dem Programm!
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1h 6min
August 31, 2024 #123 Die nächste GENERATION fliegt heran! Kletterperformance der Gen Z
2018 hätte ein damals 13 jähriger Pablo Torres wohl kaum geglaubt, dass er 6 Jahre später einen damals dominierenden Chris Froome pulverisieren würde!
Die neue Generation steht in den Startlöchern und was diese jungen Fahrer anders machen, das besprechen wir heute in der Podcast Folge
Los geht's!
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1h 11min
August 17, 2024 #122 - VUELTA vs. TOUR - Anfoderungsprofil, Favoritencheck + Tour de France Femmes
Lohnt sich das Schauen der Vuelta aktuell noch?
Dieses Jahr vielleicht sogar mehr als sonst! Die diesjährige Vuelta könnte mal nicht nur ein extra Add-On für verletzte Fahrer oder diejenigen sein, die um ihre Verträge bangen, sondern noch einmal einen coolen Showdown aus Favoriten um den Kampf des roten Trikots etablieren!
Zoom Call für deine Ötztaler Vorbereitung?
19.08. --> https://zoom.us/j/98218669638
Start: 19:00 Uhr
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1h 11min
August 10, 2024 #121 Ohne Struktur! Was passiert bei All-out und wie sinnvoll sind die Drop Rides?
Jeden Tag innerhalb der Woche gegen 18:00 Uhr kurz hinter dem Militärring in Köln fällt der Startschuss! Der Dropride geht los!
Es sind die gemeinsamen Rudel Ausfahrten, die ohne Struktur und dafür mit Doppel so viel Antreten und Tempo gefahren werden.
Klingt verrückt? Ist es auch - Aber gibt es auch positive Effekte von Drop Rides oder Baller-Ausfahrten?
Das erklären wir dir heute in der Folge!
19.08. - 19:00 Uhr: Link zum Ötztaler Pacing Webinar:
Live Call: https://zoom.us/j/98218669638
Bicarb ingestion on PGC-1 alpha:
Percival et al. (2015)
Doi: 10.1152/japplphysiol.00048.2015
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1h 12min
August 03, 2024 #120 Hitzetraining ist das Höhentraining für zu Hause?
… Dings! Nochmal Thema: Hitze
Wir haben uns noch einmal mit der Thematik des bewusst eingesetzten Hitzestress beschäftigt und Erkenntnisse gesammelt, wie sich Hitze als nützliches Tool in der Trainingsplanung als ergänzender Reiz einsetzen lässt.
Was sind die faktischen Nachweise einer Leistungsverbesserung? Wie lässt sich Hitze effizient im Training einsetzen und wie mache ich das überhaupt!
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1h 16min
July 27, 2024 #119 Dehydrierung funktioniert nicht!
Es sollte eher "non-functoinal Dehydration" heißen!
Das bewusste reduzieren von Flüssigkeit im Körper, um potentiell am letzten finalen Anstieg noch leichter zu sein - funktioniert das wirklich oder sollte ich eher darauf achten genug zu trinken?
Viel Spaß!
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1h 1min
July 21, 2024 #118 Das Geheimnis hinter Pogacars Tour de France Sieg!
Der ominöse Mou hat geleaked, es wird Kohlenmonoxid geraucht und in der Hitze geschwitzt! Was sind die geheimen Techniken von Tadej Pogacar zur Vorbereitung der besten Performance die wir in den letzten Jahren gesehen haben?
Wir haben einiges gefunden und für euch bereitgestellt!
Mehr Video Spaß auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCxU2uhdT_FDNz3MGAmmYygg
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July 13, 2024 #117 "Hast du n Gel?" 😐 2 Wochen Tour de France 2024 analysiert!
Die ersten beiden Tour Wochen sind beinah Geschichte und es ist so einiges passiert! Eritrea dominiert die Sprintankünfte, Vingegaard gegen Vingegaard wäre ja langweilig und Cavendish kann's ja nur so!
Wir haben die ersten Wochen der Tour analysiert und für euch aufbereitet!
Unsere neuen (richtig / falsch) Vorhersage für das Pyrenäen Wochenende sind ebenfalls schon ins Universum geschossen worden! … schauen wir mal was wird … was wird!
Viel Spaß!
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