Téma epizódy: Prečo si vo vzťahoch často sami podkopávame šance na šťastie? Ako nás ovplyvňuje strach z odmietnutia, romantické presvedčenia či vlastné vzorce výberu partnerov? V tejto epizóde sa s Alešom Bednaříkom ponárame do psychológie sebasabotáže vo vzťahoch, hovoríme o dôležitosti humoru, o tlaku na výber „správneho“ partnera a o tom, prečo sa často držíme nesprávnych vzorcov správania.

Hosť:

Aleš Bednařík

https://www.happytarian.sk/

Hlavné body epizódy:

🔹 Strach z odmietnutia nám môže brániť v budovaní vzťahov

🔹Seba-sabotáž často vychádza z nereálnych očakávaní

🔹Humor je silným faktorom pri príťažlivosti a spojení

🔹Sebauvedomenie pomáha odhaliť a prekonať emocionálne spúšťače

🔹Negatívne emócie môžu skresliť úsudok vo vzťahoch

🔹Budovanie vzťahov si vyžaduje čas, nestačí len povrchný úsudok

🔹Odvaha prejaviť city vedie k hlbším vzťahom

🔹Neverbálna komunikácia hrá vo vzťahoch zásadnú úlohu

🔹Identifikácia hodnôt je kľúčová pre zdravé vzťahy

🔹Otvorenosť novým skúsenostiam znižuje seba-sabotáž

🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.

Tvoje ďalšie počúvanie: 

Oči aj rolety otvorené s Jolana Kusá  | TERAPIA #54

Kapitoly:

00:00) Úvod do rozpoznania a strachu
(03:01) Sebasabotáž vo vzťahoch
(06:06) Kritériá pri výbere partnerov
(08:57) Úloha humoru vo vzťahoch
(11:48) Pochopenie vlastných kritérií
(14:51) Sebauvedomenie a dynamika vzťahov
(17:47) Práca s odmietnutím a strachom
(21:01) Bežné formy sebasabotáže vo vzťahoch
(24:06) Vplyv negatívnych emócií
(26:50) Odvaha vo vzťahoch
(30:56) Navigovanie dynamiky vzťahov
(34:32) Odvaha otvoriť sa
(37:39) Pochopenie vzorcov vo vzťahoch
(41:30) Úloha priateľov vo vzťahoch
(45:12) Dôležitosť neverbálnej komunikácie
(49:43) Identifikácia kľúčových hodnôt vo vzťahoch
(53:33) Sebareflexia a rast vo vzťahoch

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/

BONUSOVÝ OBSAH:

https://toldo.app/app/profile/15386

Členstvo v komunite DIGITALCI, s 25% zľavou na prvý mesiac:

https://herohero.co/digitalci/invites/SITNWDNZJQ