Kan man vara introvert men samtidigt social? Varför känner man sig on fire i vissa sammanhang och som en grå liten mus i andra? Hur gör man för att skaffa vänner i vuxen ålder? Och slutligen, när är det läge att säga till en kompis att det är slut?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om att vara 30+ och trygg men att samtidigt leta gråa hårstrån och rynkor i spegeln varje morgon. Allt som sägs om åldrande, förbränning och försämrad muskelmassa - vad är egentligen sanning och vad är bullshit?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen är veckans poddavsnitt här! Vi kör en catch up från våra semestrar och drömmer oss tillbaka till den italienska maten och till morgonyogan på Sri Lanka. Vi pratar också om vikten av vila och kommer fram till att det borde vara förbjudet med hårda sängar på hotell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur bygger man muskler utan att bli Schwarzenegger och nästan allt du behöver veta om styrketräning. Träna kvalité, vad är det? På riktigt.. hur får man ihop mammaliv, jobb och träning? Varför får man inte de resultat i träningen man söker, trots att man gör alla rätt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Får man träna när man är gravid och kan man äta vad man vill? Är knipövningar överskattade och varför är träningsmänniskor superhjältar när det kommer till att återhämta sig efter en förlossning? Alexandras rädsla för gravidmagar och Anjas eventuellt opassande gravidcravings, hon är ju liksom hälsoprofil.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett insta-ragg och gnistor vid första ögonkastet. Nä då. Inte mer om frieriet. Nu ska vi berätta den riktiga kärlekshistorian, den mellan Anja och Alex. Ni ska även få lyssna till vad som inspirerar oss, vad som gör oss totalt opepp och var vi lärt oss allt vi kan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja men såklart! Nu ska ni få höra allt om Alexandras frieri. Gick hon ner på knä? Sa han ja? När blir det bröllop? Tutti balutti. Åskbollen Anja får tala ut om gravidhets och sen funderar vi över fenomenet "det är alltid bättre någon annanstans".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man både hata och älska löpning på samma gång? När får man kalla sig löpare? Hur förbereder man sig bäst inför ett lopp med mat och träning? Varför får en del löparmage och är det verkligen så smart att inviga nya skor veckan innan sitt första marathon? Ja, ni fattar - Run Forrest, run!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I hur många varianter kan man älska ost? Behöver man skämmas om man är hälsoprofil och köper stans smörigaste choklad boll(ar) VARJE dag? Är det elakt att njuta av att den man bor med är borta? Skamfylld njutning och livet i guilty pleasure style.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar självkänsla vs. självförtroende - vad är egentligen skillnaden? Hotpants, stora öron och breda lår… Vi delar med oss av hur vi vänt mörka tankar, komplex och kroppsnojor till stolthet och kommer med redskap för hur man tränar upp sin självkänsla och sluter fred med sig själv. Och så listar vi allt som är bra med oss själva. Lyssna på veckans avsnitt! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.