Retten til å bestemme selv er et menneskerettslig prinsipp som handler om muligheten til å ta egne avgjørelser, og bestemme over eget liv. Størst mulig grad av selvbestemmelse er viktig både for personlig utvikling og god psykisk helse. Fagpersoner og trenere kan gjennom motivasjon og læring påvirke opplevelsen av selvbestemmelse når det gjelder idrett og fysisk aktivitet.

I denne episoden har vi besøk av Siv Gjesdal. Hun er førsteamanuensis ved NIH og har skrevet doktorgrad om motivasjonsmiljø i barne- og ungdomsidrett.