Selvværds Projektet

Forleden dag, da jeg sad og brainstormede fede emner til podcasten, kom det her spørgsmål op: Hvis jeg kunne gå tilbage i tiden, hvad ville jeg så fortælle mig selv som barn?

Og det første der kom op var, du er ikke alene. Du er ikke alene.

Før i tiden følte jeg mig enormt alene. Ikke fordi at jeg var alene, men fordi jeg følte at der aldrig var nogen som helt forstod hvordan jeg havde det. Jeg følte mig aldrig rigtig mødt, i de tunge følelser af usikkerhed og tristhed som jeg gik med. Fordi jeg aldrig rigtig følte mig set i de følelser, følte jeg mig dybt forkert.

Ud over det, lever vi i en verden hvor alting er et glansbillede. De sociale medier er et udklip af det bedste i vores liv. Det gør også at vi viser mindre sårbare sider af os selv. Og så kan vi ikke spejle os i hinanden, fordi vi er så bange for at andre opdager at vi ikke er perfekt. Og det gør at vi igen føler os alene. Fordi vi ikke kan spejle os i hinanden. Vi kan ikke opdage at der også er andre som har det som vi har det. Og det gør at vi føler os forkerte og alene.

Jeg synes det her er enormt vigtigt at tale om, fordi jeg tror rigtig mange enten går og føler sig alene eller har følt sig alene i deres liv. Og jeg synes ikke det der noget vi taler nok om. I stedet er det enormt tabubelagt at føle sig alene, hvilket gør at vi sidder med en følelse af at være endnu mere forkert.

Derfor vil jeg gerne tale om hvordan du måske oplever ensomhed i dit liv, og hvad du kan gøre ved det.

Klik play for at høre episoden

I dagens podcast episode besvarer jeg et af jeres spørgsmål. En kær lytter har skrevet ind og spurgt mig om følgende:

"Jeg personligt føler at der er noget galt med mig, når jeg ikke har lige så mange planer i min hverdag som mange andre omkring mig. Kan godt føle mig forkert og alene ❤️. Føler jeg burde have flere planer, flere venskaber, flere ting at gå op i osv. Dette giver rigtig ofte anledning til negative tanker omkring mig selv og hvordan jeg lever mit liv 😕

Jeg drømmer om at kunne hvile i at jeg ikke lige har kalenderen fyldt med planer og at det er lige så okay at være alene ❤️. Drømmer egentlig bare om at det ikke er det der skal definere om jeg er god nok eller ej ☺️"

Det svarer jeg på i dagens podcast episode. Jeg taler bl.a. om:

• Hvordan at du ændre ukærlige mønstre?
• Hemmeligheden bag hvorfor du føler dig forkert?
• Hvordan at du finder mere ro i dig selv?

Det er en virkelig fed episode som jeg glæder mig til at du skal høre! Klik play og lyt nu.

Alle kender til perfektionisme. Det er den lille stemme du har inden i som fortæller dig, at det ikke er heeeelt godt nok endnu.

Perfektionisme får dig til at tvivle på dig selv, udsætte drømme eller holder dig helt fra handle.

Derfor taler vi i dagens podcast episode om perfektionisme. Om hvad der er og hvordan at du håndtere den, så du kan begynde at stole mere på dig selv, og hvad du kan samt begynde at handle mere.

Klik play for at høre episoden!

Sanne Severinsen længtes efter, mere frihed i sin hverdag. Det føltes forkert for hende, at hun brugte mere tid med andres børn som skolelærer, end med hendes egen datter. Derfor tog Sanne valget om, at blive selvstændig og i dagens podcast episode fortæller Sanne hvordan at hun gjorde det.

Jeg spørger bl.a. Sanne om:

• Jeg er egentlig lidt nysgerrig på at høre hvor din rejse startede. Jeg ved at du arbejdede som skolelærer i sin tid. Hvad inspirerede dit valg om at gå selvstændig?
• Hvordan så begyndelsen ud for dig? Var der nogle forhindringer eller indre blokering, du skulle overkomme?
• Hvis du skulle vælge 3 ord som er de bærende elementer i en succesfuld virksomhed, hvad skulle det så være og hvorfor?

• Har du nogen go-to confidence booster på de dage hvor du måske ikke føler dig selvsikker?

• Er der noget du ville have gjort anderledes hvis du startede forfra og skulle gøre det hele om?

Og meget mere!

Tryk play for at høre episoden!

Ofte ser du kun alt det du ikke kan, alle de måde du kunne have gjort det bedre og hvordan at du ikke klarer det lige så godt som andre. Alt det giver du slip på i dagens podcast episode hvor jeg taler om hvordan at du kan begynde at se dig selv i din power og derfra transformere dit liv.

Klik play for at høre episoden.

Værdien af kærlige og omsorgsfulde venskaber er ubeskriveligt. Sunde og kærlige venskaber løfter dit humør, holder dig oppe når livet er svært og kan endda betyde færre kilo på vægten og et længere liv.

Så hvad gør du, hvis du har mange ukærlige venskaber?

Det taler vi om i dagens podcast episode.

Klik play for at høre episoden.

Hej, og velkommen til Selvværds Projektet.

Dagens afsnit er lidt andereldes, da jeg har taget en svær beslutning som jeg deler med dig. Ud over det, så kommer afsnittet til at handle om det at tage svære beslutninger.

Rigtig god fornøjelse!

I dag skal vi tale om et emne som jeg synes er enormt spændende, nemlig "Hvordan holder du dig selv nede for, at få andres anerkendelse?".

Hvad giver du afkald på? Hvad undlader du at gøre fordi du er bange for, at andre så ikke vil anerkende dig?

Tryk play for at høre episoden!

Da jeg startede med at læse selvhjælpsbøger og begynde at få en større forståelse af hvordan at mennesker hænger sammen, var jeg mildest talt overvældet.

Der var uendelige ideer og muligheder til daglige rutiner og øvelser jeg kunne lave for at få det bedre med mig selv.

Halvdelen af dem kunne jeg ikke engang overskue. Det gjorde også ofte at jeg blev skuffet over mig selv, fordi at jeg committede til meget mere end jeg var klar til, og så ikke kunne overholde de aftaler jeg lavede med mig selv.

Enten så SKULLE jeg meditere 3 timer om dagen, ellers kunne jeg lige så godt lade være...

Enten skulle jeg læse en selvhjælpsbog om ugen, ellers var det ligemeget...

Enten skulle jeg føle mig 100% selvsikker altid, ellers var jeg en fiasko...

Det var enten all in eller ingenting.

Og det som ofte skete var, at jeg blev så overvældet, at jeg fejlede alligevel.

Jeg deler det her med dig, fordi jeg ser det her hos kvinderne på min Indre Power Forløb.

Den bedste intention om, at ville det hele bliver det som spænder ben for udviklingen.

Derfor taler jeg i dagens podcast episode om hvordan, at små ændrigner i hverdagen, faktisk kan gøre en stor forskel.

Med tiden fandt jeg ud af, at de små ændringer jeg lavede gjorde en langt større forskel end min alt eller intet mentalitet. Og det skal vi tale om i dagens podcast episode.

Jeg deler 4 uventede små vaner, som gør en kæmpe forskel i din hverdag.

Hvis du har mistet modet og troen på, at du kan ændre dig så prøve mine små vaner og se hvordan at små ændringer kan gøre en stor forskel. ❤️

Det inspirerede mig til at lave dagens episode hvor jeg deler små ting jeg selv gør i min hverdag, som gør en stor forskel for mit selvværd og min udvikling.

Måske kan du lade afsnittet inspirere dig til hvad du selv kan implementere i din hverdag af små ting som kan/vil gøre en stor forskel for dig.

Klik play for at høre episoden!

I dag er en stor dag, fordi dagens episode er nr. 100. Crazy. Derfor handler dagens episode også om hvad 100 podcast episoder har lært mig om at følge mig hjerte og leve et liv jeg elsker.

Jeg taler bl.a. om:

• Hvorfor at det er vigtigt at du handler før at du er klar.
• Hvordan at handling dræber frygt.
• Hvordan at dit liv ændre sig når du tør at følge dit hjerte.
• Hvordan at tålmodighed og vedholdenhed er alt afgørende for din udvikling.

Og meget meget mere! Klik play for at høre dagens episode!