在上一集我介紹了靜觀的練習和分享我自己的修練經歷
我好想將這一份平靜和放鬆帶給我的觀眾們
這次我準備了這一段新手專用練習聲帶，只需5分鐘就可
無論你是坐下/站著或行走都可以進行這個練習
如果你喜歡這段導航，希望你可以在Itune給我一個5星評價，讓更多人可以接觸到我的頻道！感謝你
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改變?!香港獨家二合一Coaching x Counselling service
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你是否對現實生活感到迷惘？你現在是否在生活中遇上很多煩惱和一些很大的挑戰?
你是否想要作出改變？你還在等什麼？
你需要的,也許是一個能激發你內在潛能的成長指導師
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到底正念在這兩年如何改變了我的生活？
為何它有如此強大的威力？你也做得到嗎？
想要改變自己生活的朋友切勿錯過今集!
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如何你想支持我更多製作內容，希望你會願意在Apple podcast留一個5星評價及留言給我
感謝你的支持！
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唔知你有冇上網做過9型人格？16型人格測試？你係幾多號仔？ENFP?
你覺得準定唔準？
今日我會分析一下我們可以如何理解性格，用3 self theory 介紹性格
另外我會分享一下坊間三大性格測試背後的一些原理
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MBTI Online free test:
https://www.16personalities.com/free-personality-test
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最近讀了這本書: Top 5 regrets of the dying.內面令我反思左一d對死亡既啟示。
今集我會分享一下我親身的一些經歷和對這五大遺憾的一些反思
如果有興趣也可以買一本來看看他人的故事
書本資料：
和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺憾清單
https://www.books.com.tw/products/0010818252
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到底同理心和同情心的分別是什麼？
有什麼毛病是很多人在溝通時都會犯的？
什麼原因導致你和家人的溝通不良？
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想學習高階的溝通法則，記得去聽完今集的分享！
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如果喜歡我的內容，希望你們願意幫我在下面留下一個5星評價和一些留言！謝謝你！
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今集我會分享3個我認為在香港很高質的本地Podcast
我也會分享一下自己平日聽播客的習慣
-如果你想要發掘更多高質素podcast 聆聽，這一集絕對可以幫到你，記得睇到最尾
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三個推薦Podcast:
1.五分鐘心理學
2.投資唔講廢話
3.芬尼創業日記
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每日晚上返到屋企淨係覺得好倦，咩都唔想做，只是想要睇Youtube/netflix
然後上床睡覺。
週未放假累得只想在家hea，什麼都沒做過
每星期日復日地過去，對生活失去了絕大部份熱情
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不知道你的生活是否這樣？今集我想要分享2個方法如何重拾生活的熱情，能你脫離這一種生活的惡性循環
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你想唔想變得更成功？你想唔想明天的自己比今天的自己更進一步？
今集內面，我會分享近期香港其中一位最紅既明星：Anson lo。
到底他如何從一個素人走到今日這一步，和分析他背後的成長要素，令我們可以參考放在自己的生活中，增加令自己成功的機會
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