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什麼是週期？可以吃嗎？新手訓練必備知識！
本集跟上近期大事件，某知名連鎖健身房竟突然宣布結束營業！前員工現身說法（Ｘ）跟大家分享遇到這種事情消費者該怎麼辦，以及如何避免（Ｏ）
進入正題。接觸重量訓練時，我們往往會聽到「週期」這個名詞，究竟是什麼呢？
我們為什麼需要週期 / 週期化訓練能夠為我們帶來什麼好處？
——————————————
#古亭首選健身工作室
🏋🏼簡單肌力健身工作室
🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3
#台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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By 簡單肌力健身工作室
本集跟上近期大事件，某知名連鎖健身房竟突然宣布結束營業！前員工現身說法（Ｘ）跟大家分享遇到這種事情消費者該怎麼辦，以及如何避免（Ｏ）
進入正題。接觸重量訓練時，我們往往會聽到「週期」這個名詞，究竟是什麼呢？
我們為什麼需要週期 / 週期化訓練能夠為我們帶來什麼好處？
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#台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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