こんにちは：）

いつも、ありがとうございます♡

今回は、私の本棚の中から、ピックアップした本、その本の中から“モヤらない練習“のTipsを紹介しています。

日常のふとした、人との会話で、起きる、“モヤ～っ“とした感覚も訪れることもありますよね？　そんな日常にふと起きる、

モヤ〜っ！それを簡単に解消できる方法なども話しています！

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air＜2025/2/10開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Epsode:  #86 モヤらない練習・マインドフルネス編

こんにちは：）

いつもありがとうございます！

先ずは、お詫びと訂正を最初にさせてください。

先日リリースしたこちらのエピソード、前回の

ものと同じものがリリースになっていました。

申し訳ありません！

こちらの、今回のテーマは、アドラー心理学に学ぶ前回の

続編です！まだまだ深い、アドラー心理学！今回は、私の

愛読書からもみなさんにこのアドラーさんの素晴らしい

智慧をご紹介させていただいています！

Mahalo♡

-Shoko

＠yoggy air＜2025/2/3開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Epsode:  #85 アドラー心理学に学ぶ／幸福に生きるための「考え方」Part II

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

今回は、前回のテーマでもかなり反響があった、

アドラー心理が具に学ぶ幸福に生きるための考え方に続くパート2です！前回に続き、アドラー心理学を紐解いてご紹介させていただいています。

Mahalo ♡

-Shoko

@yoggy air ＜25/2/3開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode:  #85 アドラー心理学に学ぶ／幸福に生きるための「考え方」Part II

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

今回のエピソードは、私が大好きな心理学者の一人！

アルフレッド・アドラーさんの心理学から、

”幸福に生きるための考え方”をお話ししています。

彼の、自分の育った環境からをこの心理学に具現化し、

長年たった、現代にも活かせる、”幸せに生きる”ツール

をご紹介しています！

今より、ちょっとでも皆さんが、Happyになりますように♡

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air＜0255/1/27開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode: #84:　ドラー心理学に学ぶ／幸福に生きるための「考え方」

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

さてさて、もう直ぐで、1月も終わり、春が待ち遠しくなっている頃では、ないでしょうか？でも季節は、まだ冬！乾燥などが気になっている方も多いのではないでしょうか？

冬の時期は冷えや乾燥から風邪や体調を崩すという方も多いかと思います。

今回は時々季節毎に取り上げているテーマ、アーユルヴェーダの知恵を活用して冷えや乾燥している気候でも、毎日が潤い、寒い冬でも太陽のようにキラキラと輝く毎日を送れる、冬の過ごし方をご紹介しています！

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air＜ライブクラス 1/13開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム

Episode: ～ #83　アーユルヴェーダ的〜快適な冬の過ごし方〜

こんにちは：）

いつも、ありがとうございます♡

さて、今回のテーマは、「心のデトックス」していますか？

皆さんは、体はそれほど疲れていないのに、「最近、何だかスッキリしない…」そんなふうに感じることはありませんか？忙しい日々を過ごしていると、知らず知らずのうちにストレスも溜まって、心に元気が無くなりますよね。

色々、体のデトックスがあるように、気持ちをスッキリさせるには「心のデトックス」も大切なことなんです。

今回はそんな「心のデトックス」にいくつかのヒントをご紹介しています🎶

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air＜ライブクラス 12/30開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～
Episode: #82　「心のデトックス」していますか？ 

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

みなさんは普段、どのくらい「ありがとう」という言葉を使っていますか？照れくさくてなかなか伝えることができない、という方もいるかもしれません。ですが「ありがとう」は、伝える人も伝えられた人もお互いが幸せになれる素敵な言葉。また感謝の気持ちを持つことで、物事が良い方向へ進み出すとも言われています。

自分自身が感謝の気持ちを持つことで、物事が良い方向へ進み出すとも言われています。今日は、感謝するということの驚くべき効果、そして感謝の気持ちの育て方についてお話しさせて頂いています！

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air

＜ライブクラス 12/23開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Epsode: #81　"感謝の気持ちの育て方  "

こんには：）

いつもありがとうございます！

寒い日が深まっていますが、今日は、そんな寒い季節にありがちな気分の落ち込みの、アップの仕方などをお話ししています！寒い冬も快適に過ごすための、気分が明るくなるそんなTips！お楽しみください♡

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air ＜ライブクラス 12/2開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

#80　冬に気分が落ち込む　”Winter ブルーを解消する！”    

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

毎日がスムーズに暮らせる習慣、それが自分の日々のサポートをしてくれる事にも繋がります！できる事から、少しづづ自分の生活に取り入れて行くシンプルなTipsを紹介しています。

是非、気に入ったものがあれば、今からここから、取り入れてみてくださいね♡

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

＜ライブクラス 11/11開催＞
Epsode: #79　毎日がうまくいくシンプルな習慣　vol.2 

こんにちは:)

いつもありがとうございます😊

毎日がうまくいく習慣 -あなたが日々、心がけていること、 大切にしていることはありますか？

私たちが一日一日をどう過ごすかで、未来は変わってきます☺️

そんな自分の毎日に笑顔をもたらす、シンプルな

Tipsを今回ご紹介しています♪

Mahalo♡

-Shoko

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@yoggy air ＜ライブクラス 10/28開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode: #78　毎日がうまくいくシンプルな習慣